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減肥美容

醫(yī)生說(shuō)大S營(yíng)養(yǎng)均衡易受孕-肥胖與懷孕啥關(guān)系

大S和汪小菲婚后，一直被傳積極造人，但是不見(jiàn)動(dòng)靜，急壞了婆婆張?zhí)m。近日，徐媽媽松口表示女兒已經(jīng)開(kāi)始吃葷，不但開(kāi)始喝雞湯，吃火鍋也會(huì)吃兩片肉，營(yíng)養(yǎng)專家表示吃素或過(guò)瘦確實(shí)不利于受孕。而大S漸胖的身材，為成功懷孕鋪墊了基礎(chǔ)。 ●暫停表演工作：大

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2024-03-11

醫(yī)生說(shuō)大S營(yíng)養(yǎng)均衡易受孕-肥胖與懷孕啥關(guān)系

3大秘方排毒消積滯-中醫(yī)減肥快速瘦身

減肥方1：山楂薏米水利水、消積滯、瘦身生薏米利水，可助解除體內(nèi)多馀水份；山楂消肉食積滯一流，可助解析腸內(nèi)囤積的油脂，專為食肉獸而設(shè)。原料：山楂2兩（60克）、生薏米3兩（90克）、陳皮兩塊。做法：全部原料洗乾凈，用冷水10碗浸透，

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2024-03-11

真正的排毒減肥餐-避開(kāi)誤區(qū)效果才佳

排毒是減肥過(guò)程中相當(dāng)重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，但是排毒需要掌握正確的方法，明確自己的瘦身目標(biāo)，下面小編就要幫助大家解答在減肥期間最容易出現(xiàn)的關(guān)于排毒的幾個(gè)疑問(wèn)，幫助大家瘦身及時(shí)避免誤區(qū)。排毒誤區(qū)1：中西方排毒有何差別西醫(yī)認(rèn)為的 “毒”是指對(duì)人體有

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2024-03-11

吃貨的減肥瘦身食物-做成甜點(diǎn)排毒功能佳

很多女生都以為要減肥成功就得少吃甚至是絕食，而且還得揮汗如雨地運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，減肥不用這么辛苦。吃吃也可以瘦哦。今天我們就來(lái)看看在冬天里，吃貨是怎樣巧用飲食減肥方法，多吃減肥瘦身食物減肥的。酸奶在攝入熱量不變的前提下，多喝一些酸奶，能有助于

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2024-03-11

五式減肥瑜伽先排毒-清潔腸胃助瘦身

五式減肥瑜伽先排毒-清潔腸胃助瘦身上班族對(duì)著電腦腰酸背痛？越來(lái)越多的拜拜肉和小肚子？甚至連排毒都不是很通暢呢怎么辦？小編今天給大家準(zhǔn)備了五式減肥瑜伽，用瑜伽減肥方式和大家一起為減肥fighting，為身材fighting！脊柱轉(zhuǎn)動(dòng)式瑜伽脊

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2024-03-11

日本名模愛(ài)豆腐減肥-排毒瘦腹效果一級(jí)棒

在日本流行著一種豆腐減肥法，據(jù)了解，這種飲食減肥方法受到了名模梨花、長(zhǎng)谷川潤(rùn)、水原希子的喜愛(ài)。日本豆腐協(xié)會(huì)表示，豆腐當(dāng)中含有可以降低脂肪的大豆卵磷脂，以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，豆腐中的大豆寡糖有著治療便秘的作用，而大豆異黃酮?jiǎng)t可以滋潤(rùn)肌膚。另外豆腐

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2024-03-11

外域奇特排毒瑜伽-五步走輕松減贅肉

外域奇特排毒瑜伽-五步走輕松減贅肉為了有效減少積聚在腰腹上的贅肉，今天小編馬上為大家介紹5式排毒瑜伽減肥動(dòng)作，雖然有效，但是也要經(jīng)常練習(xí)才會(huì)有效哦！第一式：側(cè)角扭轉(zhuǎn)具體動(dòng)作：大幅度打開(kāi)雙腿，彎曲前腿，使大小腿成直角，然后雙手放在地面上，手臂

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2024-03-11

無(wú)贅肉真女人-排毒瑜伽瘦全身無(wú)煩惱

無(wú)贅肉真女人-排毒瑜伽瘦全身無(wú)煩惱因?yàn)殍べご蠖囿w式以腰腹部位為中心，因此可改善腸內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)腸胃健康，小編也向大家介紹幾式全身排毒瑜伽動(dòng)作。脊柱轉(zhuǎn)動(dòng)式瑜伽脊柱轉(zhuǎn)動(dòng)式(這個(gè)姿勢(shì)被印度瑜伽醫(yī)學(xué)院特別推薦 )可幫助觀察、改善便秘、腸蠕動(dòng)緩慢、腹內(nèi)

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2024-03-11

日本最新迷你斷食法-周末一試抓緊排毒

一份來(lái)自日本的外電報(bào)導(dǎo)：日本都會(huì)女性正開(kāi)始流行迷你斷食減肥法，不少日本女孩相信斷食可以減肥。據(jù)了解，實(shí)行迷你斷食法會(huì)清除體內(nèi)廢棄物，不容易長(zhǎng)青春痘、粉刺等，皮膚也變光澤且美麗。如今，許多溫泉?jiǎng)俚丶奥灭^，紛紛推出斷食減肥餐，讓女孩們利用周休二

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2024-03-11

高纖維排毒減肥餐的11大好處-該咋吃吃啥

冬天是偷偷發(fā)胖的季節(jié)。“降低攝入熱量，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)消耗”是防止發(fā)胖的不變法則。大家都知道的高纖維飲食，其頭號(hào)作用便是促進(jìn)減肥：食物纖維素?zé)o熱量、體積大，進(jìn)食后充填胃腔，需要較長(zhǎng)時(shí)間來(lái)消化，延長(zhǎng)胃排空的時(shí)間，使人容易產(chǎn)生飽腹感，減少熱量的攝??；同

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2024-03-11

排毒瘦腰有妙招-五分鐘幫你瘦肚腩

排毒瘦腰有妙招-五分鐘幫你瘦肚腩對(duì)于很多女性朋友來(lái)說(shuō)，腰部向來(lái)是個(gè)很讓人頭疼的部位，不僅贅肉容易堆積，想減肥也很困難，每次看到肚子上不斷凸起的贅肉，便讓人非常郁悶，想減掉腹部贅肉，難道就沒(méi)有輕松的瘦腰方法嗎?當(dāng)然有了，看看小編給你推薦清晨瘦

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2024-03-11

均衡搭配飲食-吃出好身材

均衡搭配飲食-吃出好身材下面是專家制定的日常飲食表，一天三餐，加上下午茶，和宵夜，一共只有1800—2000卡路里。早餐：華夫餅干/木瓜，455卡路里。午餐：三明治/大豆/一個(gè)橙子，513卡路里。晚餐：三文魚/甜菜/萵苣，461卡路

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2024-03-11

減肥者的營(yíng)養(yǎng)均衡菜單-蛋白質(zhì)蔬果三三分

每日你應(yīng)該保證基本的營(yíng)養(yǎng)：牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會(huì)吸收骨骼里的鈣質(zhì)來(lái)補(bǔ)充，這時(shí)指甲會(huì)缺少光澤，如果做運(yùn)動(dòng)，還容易受傷。雞蛋每天一個(gè)：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，這也是人類每日必須的營(yíng)養(yǎng)素。

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2024-03-11

如何改善減肥后皮膚松弛？

在這個(gè)時(shí)代，“瘦身”早已脫離了早期“減肥”的單純目的，而更多地偏向了“輕體”、“美體”的綜合層面；我們不再僅僅關(guān)注體重?cái)?shù)字的增減，而更多關(guān)注于如何讓身體變得更輕盈、線條更勻稱、比例更優(yōu)美。這是一個(gè)為身體減負(fù)、追求健康、快樂(lè)和自信的過(guò)程。然

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2024-03-11

多喝牛奶減重-身材均衡還能瘦

　　牛奶減重小竅門 1、可以選用減脂牛奶。選用牛奶的時(shí)候，可能會(huì)因?yàn)橹镜暮慷笥覟殡y，其實(shí)，這大可不必。適量的脂肪對(duì)人體是有益的，我們應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充，如果為了補(bǔ)充足量的鈣質(zhì)而飲用牛奶，您可以選擇減脂牛奶，這樣可以做到脂肪、鈣質(zhì)、減肥三不

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2024-03-11

兒童不做小胖墩-媽媽說(shuō)要健康食品+營(yíng)養(yǎng)均衡

5月31日，《中國(guó)0-6歲兒童營(yíng)養(yǎng)發(fā)展報(bào)告（2012）》發(fā)布。這是衛(wèi)生部首次發(fā)布關(guān)于兒童營(yíng)養(yǎng)狀況的發(fā)展報(bào)告。　數(shù)據(jù)顯示：城市農(nóng)村小胖墩均增多城市小胖墩的數(shù)量也越來(lái)越多，2005年，我國(guó)城市和農(nóng)村5歲以下兒童的超重和肥胖發(fā)生率，分別為

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2024-03-11

減肥從均衡飲食開(kāi)始-推薦3+2+1+1+1減肥餐

那么，1200大卡能量意味著多少食物呢？就是三兩(150克)主食＋二兩(100克)肉＋一個(gè)雞蛋＋一杯奶＋500克蔬菜＋一點(diǎn)油。簡(jiǎn)稱“3＋2＋ 1＋1＋1”減肥食譜。此外，飲食減肥還有一個(gè)重要原則就是“7減2原則”。平衡飲食的特點(diǎn)在于“全面

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2024-03-11

飲食+臉部運(yùn)動(dòng)均衡-快速打造巴掌臉不是夢(mèng)

很多女性都有瘦臉的愿望，但是瘦臉對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)尤為困難，下面小編就要介紹大家一套超強(qiáng)的瘦臉?lè)椒ǎ瑥娘嬍澈湍槻窟\(yùn)動(dòng)兩方法入手，幫助大家在短期內(nèi)就能看到明顯的成效。 1.冬瓜+玉米湯類瘦臉佼佼者點(diǎn)餐時(shí)，我們常讓侍者力薦一道清淡的湯，而經(jīng)常也

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2024-03-11

減肥者的營(yíng)養(yǎng)菜單

減肥者的營(yíng)養(yǎng)菜單每日你應(yīng)該保證基本的營(yíng)養(yǎng)：　　牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會(huì)吸收骨骼里的鈣質(zhì)來(lái)補(bǔ)充，這時(shí)指甲會(huì)缺少光澤，如果做運(yùn)動(dòng)，還容易受傷?！　‰u蛋每天一個(gè)：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，這也是人類

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2024-03-11

吃法變一變-垃圾食物吃出苗條健康

不少吃貨MM總是管不住自己的口，尤其酷愛(ài)吃比薩餅、糖果、馬鈴薯片、薯?xiàng)l等高脂食品，長(zhǎng)此下去身材逐漸走形是否讓你尤為抓狂?所謂知己知彼百戰(zhàn)百勝，要擊退垃圾食品帶來(lái)的“后遺癥”當(dāng)然先對(duì)他有個(gè)全面的認(rèn)識(shí)。垃圾食品(英語(yǔ)：Junk Food，或稱

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2024-03-11

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