足跟痛艾灸哪個部位圖解

艾灸穴位:太溪穴,昆侖穴,腎俞穴,

中醫(yī)學認為，發(fā)生足跟痛的內(nèi)在因素是腎氣虧虛，外因則是外傷、勞損或寒濕入侵經(jīng)絡。其主要癥狀是足跟下或足心部疼痛，足底緊張感，不能久行、久立，每遇勞累、寒濕痛劇，休息或得熱后則舒適。治療的關鍵在于驅(qū)寒除濕、疏經(jīng)通絡、調(diào)補腎氣。

特效穴位：

方法一：溫和灸太溪穴

快速取穴：正坐或仰臥，內(nèi)踩后緣與跟腱前緣的中間，與內(nèi)踝尖平齊處即太溪穴。

艾灸方法：用艾條溫和灸患側(cè)太溪穴15?20分鐘，或用艾炷隔姜灸患側(cè)太溪穴3?5壯。每天1次或早晚各1次。

方法二：溫和灸昆侖穴

快速取穴：垂足著地，外踝尖與跟腱之間的凹陷處即是昆侖穴。

艾灸方法：用艾條溫和灸患側(cè)昆侖穴，每次15?20分鐘。

方法三：隔姜灸腎俞穴

快速取穴：兩髂前上棘最高點的水平連線與脊柱相交所在的椎體為第4腰椎，向上數(shù)2個椎體即為第2腰椎，在其下向左右兩側(cè)分別量取2指寬（食指、中指并攏）即為腎俞穴。

艾灸方法：用艾炷隔姜灸或雙眼溫灸盒同時灸兩側(cè)腎俞穴15分鐘。每天1次，癥狀改善后隔天。

增效療法：

祛風泡腳方：

原料：山姜莖葉適量，或野花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量。

用法：以上原料煎湯后去渣，將藥液混入溫水倒入盆中，浸泡雙腳，水量以淹沒腳踝部為好，保持水溫42°C?45°C，浸泡30分鐘。時間不能太短，但亦不可遍身大汗淋漓，以防耗散正氣。

功效：祛風通絡，理氣止痛。適用于風濕足痛麻木。

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