下肢酸痛艾灸哪個(gè)部位圖解

艾灸穴位:太溪穴,腎俞穴,三焦俞穴,脾俞穴,

下肢酸痛一般發(fā)生于日常運(yùn)動(dòng)較少而突然長時(shí)間行走、站立或運(yùn)動(dòng)之后，主要是血液循環(huán)不暢造成，屬于正常情況。身體寒濕重者也會(huì)出現(xiàn)下肢酸痛，往往不需行走站立，起床后就會(huì)有明顯感覺，時(shí)間長了還會(huì)身體虛胖，出現(xiàn)下肢水腫等。

特效穴位：

方法一：溫和灸太溪穴

快速取穴：正坐或仰臥，內(nèi)踝后緣與跟腱前緣的中間，與內(nèi)踩尖平齊處即為太溪穴。

艾灸方法：用艾條溫和灸太溪穴，每次每側(cè)各10?15分鐘。每天1次。

方法二：溫和灸腎俞穴、三焦俞穴、脾俞穴

快速取穴：腎俞穴，在腰部，兩髂前上棘連線與后正中線的交點(diǎn)處為第4腰椎棘突，再向上數(shù)2個(gè)椎體（第2腰椎），在其棘突下左右2指寬（食指、中指并攏）處即是腎俞穴。

艾灸方法：三焦俞穴，腎俞穴向上1個(gè)椎體的位置即為三焦俞穴。

中醫(yī)提示：以上艾灸只針對(duì)身體寒濕較重、濕困脾陽等所致下肢酸痛有效。

身體缺少某些微量元素，如鉀、鈣，以及靜脈曲張等也可導(dǎo)致下肢酸痛。所以如果出現(xiàn)下肢酸痛，休息或經(jīng)手法治療后不能緩解，則要及時(shí)檢查。

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