腰痛艾灸哪個(gè)部位圖解

艾灸穴位:腎俞穴,承筋穴,

腰為腎之府，中老年人腰痛腎虛多見(jiàn)，但不可忽視風(fēng)寒濕邪外邪的侵犯，勞累閃傷以及用力不當(dāng)，也可誘發(fā)或加重病情發(fā)生。一旦感受外邪則應(yīng)積極治療，防止病邪內(nèi)傳，病情嚴(yán)重者應(yīng)臥床休息。

特效穴位：

方法一：回旋灸腎俞穴

快速取穴：俯臥，先找到位于第2腰椎棘突下，與肚臍相對(duì)的命門穴，命門穴左右二指寬處即是腎俞穴。

艾灸方法：用艾條回旋灸腎俞穴，每側(cè)穴位每次灸20分鐘，每周3次。若感覺(jué)特別疼痛可每周灸5次。

方法二：溫和灸承筋穴

快速取穴：在小腿后膝彎胭橫紋中點(diǎn)處為委中穴，委中穴往下5寸，在腿肌肉繃緊時(shí)最高處即是承筋穴，按壓有酸脹感。

艾灸方法：艾條溫和灸5?10分鐘，或用艾炷無(wú)瘢痕灸5?9壯。慢性腰痛和陰雨天疼痛加重的患者艾灸承筋穴，可緩解腰痛及下肢痙攣、麻痹等癥狀。

增效療法：

風(fēng)濕型腰痛泡腳：

原料：生麻黃50克，桂枝50克，炮制附子30克。

用法：上藥加5000毫升水煎取3000毫升，取藥液與適量熱水倒入木桶中，待水溫約42°C，兩腿浸入藥液至膝蓋處，保持水溫泡25?30分鐘，至背微微出汗即可。皮膚過(guò)敏、皮膚有破損、月經(jīng)期間不 能泡腳。

功效：散寒除濕、通陽(yáng)溫?zé)?。此方不但能治療風(fēng)濕型腰痛，還可治風(fēng)寒感冒、風(fēng)寒里頭痛。嚴(yán)重者泡的時(shí)間可稍微延長(zhǎng)。

中醫(yī)提示：

急性腰痛者按摩腰痛點(diǎn)能立即緩解。腰痛點(diǎn)在手背，第2、第3掌骨間及第4、第5掌骨間，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋與掌指關(guān)節(jié)的中點(diǎn)處，一手2穴。

以拇指指尖向下按壓腰痛點(diǎn)，并做圈狀按摩。點(diǎn)按力度以能忍耐為限。持續(xù)點(diǎn)按2?3分鐘，或直至癥狀緩解。左邊腰痛按右手腰痛點(diǎn)，右邊腰痛按左手痛點(diǎn)。

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