延年益壽艾灸調(diào)理方艾灸哪個(gè)部位圖解

艾灸穴位:膻中穴,中脘穴,神闕穴,關(guān)元穴,足三里穴,

臨床試驗(yàn)證明，針剌經(jīng)絡(luò)穴位可提高人體的細(xì)胞免疫功能，而艾灸可提高巨噬細(xì)胞的吞噬活性，在一定程度上起到防病、抗病、延年益壽的作用。

特效穴位：

方法一：隔姜灸胸腹特效穴

快速取穴：膻中穴在胸部前正中線上，兩乳頭之間連線的中點(diǎn)，平第4肋間隙。

中脘穴位于上腹部，肚臍（神闕穴）與胸劍結(jié)合（胸骨最低處）連線的中點(diǎn)處。

神闕穴在腹中部，肚臍中央。

從肚臍向下量4橫指寬（3寸）處即是關(guān)元穴。

艾灸方法：艾炷分別隔姜灸膻中穴、中脘穴、神闕穴、關(guān)元穴3?5壯，每天1次。

方法二：溫和灸足三里穴

快速取穴：用同側(cè)手張開虎口圍住髕骨外上緣，余4指向下，中指指尖所指處即為足三里穴，按壓有酸脹感。

艾灸方法：艾條溫和灸足三里穴，每次15?20分鐘，每天1次。

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