強(qiáng)身健體艾灸哪個(gè)部位圖解

艾灸穴位:太陽(yáng)穴,氣海穴,關(guān)元穴,足三里穴,三陰交穴,腎俞穴,

關(guān)鍵詞:提高免疫體魄好

隨著年齡的增長(zhǎng)，人的衰老跡象日漸顯現(xiàn)，人的免疫功能開始衰減，這時(shí)機(jī)體就會(huì)出現(xiàn)或多或少的問題。研究表明：刺激人體某些穴位則可以調(diào)和臟腑，使氣血宣通暢達(dá)，有效預(yù)防和治療各種疾病，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。

準(zhǔn)備用具：

艾灸盒，艾條，打火機(jī)

穴位定位：

【太陽(yáng)】位于外眼角與眉梢間向后1橫指處。

【氣海】位于前正中線上，當(dāng)臍下1.5寸。

【關(guān)元】位于前正中線上，當(dāng)臍下3寸。

【足三里】位于外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指處。

【三陰交】位于內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。

【腎俞】位于第2腰椎棘突旁開1.5寸處。

艾灸方法：

1、點(diǎn)燃艾條一端，放于艾灸盒內(nèi)。

2、用艾條溫和灸法灸太陽(yáng)穴10分鐘。

3、將艾灸盒放于關(guān)元穴和氣海穴上灸10?15分鐘。

4、用艾條溫和灸法灸足三里穴10分鐘。

5、用艾條溫和炙法炙三陰交穴10分鐘。

6、將艾灸盒放于腎俞穴上灸10?15分鐘。

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