補(bǔ)腎強(qiáng)腰艾灸哪個(gè)部位圖解

艾灸穴位:中極穴,曲骨穴,三陰交穴,太溪穴,

關(guān)鍵詞:腎氣足，腰脊壯

夜尿頻多、失眠多夢(mèng)、腰腿酸軟、脫發(fā)白發(fā)、卵巢早衰等這些癥狀在現(xiàn)代女性當(dāng)中較為多見。研究表明：刺激人體穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理人體內(nèi)部的精氣神，補(bǔ)充腎氣，要知道“腎氣足”，則“百病除” 。

準(zhǔn)備用具：

艾灸盒，艾條，打火機(jī)

穴位定位：

【中極】位于前正中線上，當(dāng)臍下4寸。

【曲骨】位于當(dāng)前正中線上，恥骨聯(lián)合上緣的中點(diǎn)處。

【三陰交】位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

【太溪】位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

艾灸方法：

1、取一段艾條，固定于艾灸盒頂蓋上，點(diǎn)燃艾條一端，放于艾灸盒內(nèi)。

2、找到中極穴、曲骨穴，將燃著的艾灸盒放于此處穴位上施灸10?15分鐘。

3、用艾條懸灸法灸三陰交穴10?15分鐘，以皮膚有紅暈為宜。

4、用艾條懸灸法灸太溪穴10?15分鐘，以皮膚有紅暈、熱感上行為宜。

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