清熱瀉火艾灸哪個部位圖解

艾灸穴位:天樞穴,足三里穴,三陰交穴,涌泉穴,大腸俞穴,

關(guān)鍵詞:調(diào)節(jié)臟腑不上火

引起上火的因素很多，情緒波動過大，中暑，嗜煙酒，過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，或缺少睡眠等都會上火。研究表明：刺激人體穴位可以調(diào)節(jié)臟腑，活血化瘀，促進(jìn)機體的疏導(dǎo)和排瀉，達(dá)到清熱瀉火的效果。

準(zhǔn)備用具：

艾灸盒，艾條，打火機

穴位定位：

【天樞】位于腹部，臍中旁開2寸。

【足三里】位于外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指。

【三陰交】位于內(nèi)踝塵寸脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。

【涌泉】位于第2、3趾縫紋頭端與足跟連線前1/3處。

【大腸俞】位于第四腰椎棘突下，旁開1.5寸。

艾灸方法：

1、點燃艾條一端，放于艾灸盒內(nèi)。

2、將艾灸盒放于天樞穴上炙10?15分鐘。

3、用艾條溫和炙法炙足三里10分鐘。

4、用艾條溫和炙法炙三陰交穴10分鐘。

5、用艾條雀啄灸法灸涌泉穴10分鐘。

6、將艾灸盒放于大腸俞穴上灸10?15分鐘。

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