瘦身降脂艾灸哪個部位圖解

艾灸穴位:天樞穴,大橫穴,手五里穴,曲池穴,血海穴,委中穴,

關(guān)鍵詞:燃燒脂肪身體好

物質(zhì)生活的豐富，使得現(xiàn)代人身體里面的能量攝入與能量消耗，形成了嚴重的不平衡，這也是導(dǎo)致很多人發(fā)胖的根本原因。研究表明：刺激人體穴位可以舒經(jīng)活絡(luò)，加速體內(nèi)脂肪的燃燒，促進新陳代謝，從而達到瘦身降脂的效果。

準(zhǔn)備用具：

艾灸盒，艾條，打火機

穴位定位：

【天樞】位于腹部，臍中旁開2寸。

【大橫】位于腹中部，臍中旁開4寸。

【手五里】位于臂外側(cè)，肘橫紋上3寸處。

【曲池】位于尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。

【血?！课挥诖笸葍?nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸處。

【委中】位于股二頭肌腱與半腱肌肌腱中間。

艾灸方法：

1、取一段艾條固定于艾灸盒頂蓋上點燃，放于艾灸盒內(nèi)。

2、艾條回旋灸法灸手五里穴和曲池穴10?15分鐘。

3、將艾灸盒放天樞穴、大橫穴上灸10?15分鐘。

4、用艾條溫和灸法灸血海穴10分鐘。

5、取兩個艾灸盒置于委中穴上灸10～15分鐘。

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