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雜談

秀發(fā)在經(jīng)過了一個(gè)夏天的酷熱暴曬，到了秋季就變得異常脆弱。秋季是頭發(fā)衰落的時(shí)候，如果不重視護(hù)發(fā)保養(yǎng)，就很容易產(chǎn)生脫發(fā)。為了養(yǎng)護(hù)好滿頭秀發(fā)，就必須遵循秋天里的美麗“發(fā)則”。一、注意生活細(xì)節(jié)1、充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常新陳代謝，而代謝期主

秋天的

美麗

2023-06-13

秋天的稀粥

秋天的稀粥祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，燥為秋之主氣，稍不注意，人們便會(huì)受燥邪侵襲，出現(xiàn)口干舌燥、干咳無痰等燥熱病癥。適當(dāng)食粥，則能和胃健脾，潤肺生津，養(yǎng)陰清燥。在煮粥時(shí)，適當(dāng)加入梨、蘿卜、芝麻等藥食俱佳的食物，具有益肺潤燥之功效。一、梨子粥：梨子2只，洗

秋天的

稀粥

2023-05-21

秋天的衣食住行自我保健

秋天的衣食住行自我保健衣民間有“春捂秋凍”、“秋不忙添衣”之說。秋天氣候轉(zhuǎn)涼，不要一下子穿得太多，捂得太嚴(yán)，要有意識(shí)地讓身體“凍一凍”，但也要掌握適度的原則，特別是老人、幼兒、產(chǎn)婦要注意防寒保暖。食秋天雨少天干，應(yīng)多飲開水、菜湯、豆?jié){、

秋天的

自我保健

2023-05-21

和秋天的脂肪說再見

一年春、夏、秋、冬四季中，秋季是人最容易長脂肪的季節(jié)。是因?yàn)樵谙募纠?，天氣炎熱，晝長夜短，使人的食欲下降，夜間又休息不好，而體力消耗又比較大。所以很多人都有明顯的苦夏現(xiàn)象，體重減輕，人沒精神，總是略感疲憊，人體總體來說比較虧。立秋之后，天氣

秋天的

脂肪

2023-05-21

適宜秋天的健身運(yùn)動(dòng)

適宜秋天的健身運(yùn)動(dòng)強(qiáng)健的體魄，良好的體質(zhì)取決于多種因素，如先天發(fā)育、飲食結(jié)構(gòu)、醫(yī)療保健、生活環(huán)境、體育鍛煉等。從某些角度來講，健身鍛煉可以彌補(bǔ)先天不足。而運(yùn)動(dòng)保健也是取得健康最為簡便易行，最為有效和最經(jīng)濟(jì)的手段。俗語說：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)

適宜

秋天的

2023-05-21

四種較適宜秋天的健身運(yùn)動(dòng)

強(qiáng)健的體魄，良好的體質(zhì)取決于多種因素，如先天發(fā)育、飲食結(jié)構(gòu)、醫(yī)療保健、生活環(huán)境、體育鍛煉等。從某些角度來講，健身鍛煉可以彌補(bǔ)先天不足。而運(yùn)動(dòng)保健也是取得健康最為簡便易行，最為有效和最經(jīng)濟(jì)的手段。俗語說：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如鍛煉”。入秋以

適宜

秋天的

2023-05-19

快樂秋天的健康

快樂秋天的健康北方的秋天很短，有時(shí)不太明顯，但從養(yǎng)生角度來講卻很關(guān)鍵。從漫長炎夏轉(zhuǎn)至冷冬的交替，需要更多呵護(hù)，讓身體儲(chǔ)存能量度寒冬。因此，如能在秋季善加保養(yǎng)，冬季勤于養(yǎng)生儲(chǔ)存精力，則來年身體健康必可更上一層樓。初秋起，防秋燥入秋以后，氣候干

秋天的

快樂

2023-05-19

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