1、用蓖麻仁50克，吳茱萸20克，附子20克，共研為細(xì)末，加生姜150克，共搗如泥，再加冰片10克，和勻，調(diào)成膏狀。每晚貼涌泉穴，7天為1療程，連用3～4個(gè)療程，被高血壓糾纏的苦惱就會(huì)隨風(fēng)而散。2、在此，再向朋友們推薦一個(gè)經(jīng)臨床驗(yàn)證效果不錯(cuò)的單方：桂枝10克，肉桂10克，甘草10克，麥冬10克，五味子6克，紅參5克。開(kāi)水沖泡代茶飲用，每日1劑。此方溫陽(yáng)散寒,適用于陽(yáng)氣虧虛引起的低血壓。3、寒氣，絕不僅僅只是引起感冒、腹瀉這樣的尋常小病的誘因，而是一種致病廣泛、殺傷力很強(qiáng)的致病邪氣。有的朋友可能知道，腎為先天之本，屬水，性寒。如果寒氣侵入腎，兩寒相遇，就如同雪上加霜，腎陽(yáng)最易受損。一旦腎陽(yáng)受損，就動(dòng)搖了先天之本，會(huì)出現(xiàn)怕冷、肢涼、小便清長(zhǎng)、大便稀溏、苔白質(zhì)淡、脈沉無(wú)力等情況。輕者使人重感傷寒；重者引起陽(yáng)氣暴脫，致人非命；急者則使得血脈閉塞，誘發(fā)冠心病和中風(fēng)；緩者則使寒氣慢慢沉積體內(nèi)，形成許多慢性疑難病癥?？梢院敛豢鋸埖卣f(shuō)，寒氣是健康的頭號(hào)殺手。4、寒氣是一種陰邪，最容易損傷人的陽(yáng)氣。寒氣有凝滯的特點(diǎn)。就像寒冬水會(huì)結(jié)冰一樣，血脈受到寒氣的侵襲，也會(huì)凝滯不通，引起各種疼痛癥狀，如頭痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、脅肋痛、腹痛、腰腿痛等。以疼痛為主癥的疾病，大部分都是寒氣引起的。寒氣引起氣血淤滯過(guò)久，則形成有形的腫塊，表現(xiàn)為各個(gè)部位的腫瘤。所以，以腫、痛為特征的疾病，也都與寒氣有關(guān)。寒氣會(huì)造成水液的運(yùn)行障礙，引起痰飲的積結(jié)。其表現(xiàn)為咳嗽，吐出清晰的白痰；嘔吐，吐出清水痰涎；腹瀉，拉出清冷的水樣大便；白帶，顏色白而清稀如水。此外，與水液代謝障礙有關(guān)的疾病，諸如水腫、風(fēng)濕等，也多與寒氣有關(guān)。寒氣還有收引的特性。就像物質(zhì)都會(huì)熱脹冷縮一樣，人的筋脈遇寒氣也會(huì)收縮。5、風(fēng)屬于木，肝也屬于木，風(fēng)就最容易傷肝，肝也最容易動(dòng)風(fēng)；熱屬于火，心也屬于火，熱就最容易擾動(dòng)心神；濕屬于土，脾也屬于土，濕氣就最容易困脾；燥屬于金，肺也屬于金，燥邪最容易傷肺；寒屬于水，腎也屬于水，寒邪最易耗傷腎陽(yáng)。6、杏仁10克，紫蘇葉10克，生甘草3克，桔梗6克，生姜3片，大棗3枚。用水煎服15分鐘，當(dāng)茶飲用。此方安全無(wú)毒，口感良好，非常適用于肺經(jīng)有寒，怕風(fēng)怕涼、輕微咳嗽、鼻流清涕、咽喉干燥的女性朋友飲用。其中的杏仁、桔梗，都有美白作用。7、取杏仁15克，水煎，當(dāng)茶服用，每天一次。如果口干、咽喉干，表明有郁熱，可以與麥冬15克，同煎飲用。8、將手背貼近口鼻，呼氣時(shí)如果能明顯感覺(jué)到氣是熱乎乎的，多屬于熱證、上火、感受了風(fēng)熱。相反，呼出的氣如果是涼涼的，則表明肺內(nèi)有寒氣，屬于寒證虛證，這時(shí)候即使是高燒、咳嗽痰黃，也不能輕易使用清熱瀉火的藥。手背測(cè)一測(cè)孩子呼氣的涼熱，就能判斷肺內(nèi)是寒是熱。如孩子咳嗽、哮喘，如果所呼之氣熱，一般都可用清熱化痰的中藥治療。如果所呼之氣冷，則應(yīng)該選擇小青龍沖劑等熱藥，這樣才不至于把藥用錯(cuò)。9、判斷肺的寒熱還有一種簡(jiǎn)單方法，就是觀察咳出來(lái)的痰是稀是稠。清稀的、白色泡沫狀的痰，甚至像清水一樣的痰，一般屬于寒。稠厚的、黏黏的、黃而不易咯出的痰，一般屬于熱10、 對(duì)于寒性咳嗽，最簡(jiǎn)單的是用溫開(kāi)水沖服小青龍沖劑，每次服1~2袋，每日3次。對(duì)不喜歡藥物的朋友來(lái)說(shuō)，我推薦一個(gè)綠色無(wú)污染的食療方：生蘿卜150克，蔥白6根，生姜15克，煮湯。趁熱喝后，蓋被子睡一覺(jué)或靜躺以出汗。每日2~3次。11、治療咳嗽。取大蒜數(shù)瓣，搗爛成泥，敷于足底前1/3中間凹陷處的涌泉穴，外貼傷濕止痛膏，每晚更換。連用3~5天，即可有意想不到的效果。12、用生半夏、生南星、白芥子各30克，共研成粉，取其少量，加姜汁拌成糊，敷于天突、肺俞兩個(gè)穴位上，用膠布固定，每日1次。天突穴位于胸骨上端的凹陷處，肺俞穴在第三胸椎下旁開(kāi)寸處。臨床驗(yàn)證表明，此法對(duì)寒氣導(dǎo)致的哮喘具有不錯(cuò)的療效。13、我們知道很多懷孕的女同志，就特別愛(ài)吃那酸的，這是因?yàn)樗难既ヰB(yǎng)胎了，造成自身肝陰不足，酸入肝，所以這時(shí)候她就特別想吃酸的。咱們看那酸的，看著就倒牙，她卻像吃糖豆一樣，這完全是人自己的感覺(jué)，人不完全靠指標(biāo)活著，首先要憑感覺(jué)活著。14、當(dāng)你自己特別想吃這個(gè)東西，特別想吃那個(gè)的時(shí)候，中醫(yī)的原則是想吃的東西就可以吃。這跟小孩子的想吃不一樣，小孩子是饞，成年人如果有特別想吃的東西，就可以吃，因?yàn)樗从持阕约荷眢w的需要。并不是說(shuō)大夫讓你吃什么你就吃什么，別光聽(tīng)大夫的，還聽(tīng)自個(gè)兒的。有的女同志說(shuō)，我這幾天特別想吃辣的，為什么？這是她郁悶了，跟誰(shuí)生氣了，氣在里邊淤滯了，她一吃辣的一散，就覺(jué)得舒服。15、男同志和女同志到56歲又碰頭了，一個(gè)是七八五十六，一個(gè)是八七五十六，56歲以后，人們就開(kāi)始逐漸進(jìn)入老年?duì)顟B(tài)。女同志過(guò)了56歲，一個(gè)比一個(gè)精神，扭秧歌的全是老太太，而老先生五六十歲后，全回家了，不只咱們中國(guó)這樣，國(guó)外也一樣。這就是說(shuō)，女同志的整個(gè)的生命，是一個(gè)從陰到陽(yáng)的過(guò)程，而男同志是一個(gè)由陽(yáng)轉(zhuǎn)陰的過(guò)程。男同志在年輕時(shí)以陽(yáng)氣為主，在到56歲以后，他的陽(yáng)氣越來(lái)越弱，陰氣越來(lái)越重，所以他就愿意在家待著，不愿意出去遛彎兒了，這就是生命的過(guò)程。16、血管里的血就像清水，你一百米跑完了，回來(lái)睡一覺(jué)第二天又輕松了，因?yàn)槟阃砩纤X(jué)的時(shí)候，血液把你的所有的毛細(xì)血管都走到了。隨著年齡的增大，飲食結(jié)構(gòu)如果不注意，血管逐漸從清水向淮河的水向黃河的水發(fā)展，血脂高的人，血管內(nèi)壁上有一層油，這種狀況到了四五十歲就有感覺(jué)了，睡覺(jué)沒(méi)睡覺(jué)沒(méi)什么區(qū)別，睡完了甚至比不睡還累，就是因?yàn)檠吼こ矶却罅?，很多毛?xì)血管得不到足夠的濡養(yǎng)，這種情況與不良的飲食習(xí)慣直接相關(guān)。17、早上、中午吃得好一點(diǎn)，晚上盡量吃清淡些。因?yàn)槿撕妥匀唤缡莻€(gè)統(tǒng)一的整體，早上和中午的時(shí)候，盡管你自身的消化能力弱了，但是可以借助自然界的陽(yáng)氣，它就運(yùn)化。晚上，你吃得好了，吃得多了，自然界的陽(yáng)氣借助不了，自身的運(yùn)化能力又弱，代謝的多余的東西就容易在體內(nèi)囤積。所以咱們不要早上和中午對(duì)付對(duì)付，晚上大吃一頓，這種生活習(xí)慣應(yīng)該改變。如果這方面你不注意，等你一旦血脂高了，血壓高了，就不好調(diào)治了。18、我們有很多保健品，是在一些中藥里面放點(diǎn)兒西藥，甚至為了利潤(rùn)再放點(diǎn)兒激素，讓你吃完感覺(jué)特舒服，結(jié)果久而久之，你就留下了病。所以，我們面對(duì)保健品一定要慎之又慎。很多保健品在宣傳中說(shuō)，這個(gè)可以大補(bǔ)元?dú)?，那個(gè)可以大補(bǔ)元?dú)?，我告訴大家不要相信這些話。19、很多女同志特別愛(ài)生氣，而且女同志什么時(shí)候愛(ài)生氣呢？是在她月經(jīng)前后的時(shí)候。為什么？因?yàn)榕臼且匝獮橹?，以肝為先天，?dāng)她月經(jīng)要來(lái)的時(shí)候和來(lái)月經(jīng)這中間，由于她血往下行了，血行于下，而氣浮于上，她這個(gè)時(shí)候氣血不平衡，氣有余便是火，所以，這時(shí)候就愛(ài)發(fā)怒了。20、 中醫(yī)學(xué)常常把人放在兩個(gè)圈里，第一圈就是自然的圈，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”，比如說(shuō)春夏秋冬，我們中醫(yī)經(jīng)常講，當(dāng)風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火太過(guò)或不及時(shí)，稱為“六淫”或“六邪”，就是當(dāng)人和自然界之間不能協(xié)調(diào)的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生疾病，這是疾病的第一個(gè)原因。第二圈是社會(huì)，這個(gè)圈講的是什么？它講人的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情跟人的生命及健康之間有什么關(guān)系。中醫(yī)在養(yǎng)生中有一句話，叫“恬淡虛無(wú)，真氣從之”。就是說(shuō)當(dāng)你自己心情處在一種非常平靜狀態(tài)的時(shí)候，你的氣血就會(huì)正常地運(yùn)行。這種正常的運(yùn)行，是維持你生命活動(dòng)的重要功能。反之，當(dāng)你的情緒出現(xiàn)異常變化的時(shí)候，它就會(huì)使得你氣血產(chǎn)生逆亂，進(jìn)而導(dǎo)致疾病。21、你如果跟你先生吵架，你一定告訴你先生，把你氣哭了再走，別氣一半，你先生就跑出去了，回來(lái)還得接著吵。為什么呢？是因?yàn)楦沃髋?，?dāng)你生氣的時(shí)候，倆人吵架了，你怒氣滿胸，這時(shí)候肝氣非常旺盛，如果這時(shí)候他走了，你這個(gè)氣就淤滯在里面了，沒(méi)法發(fā)泄了，發(fā)泄不出去，淤久就會(huì)化熱，回來(lái)以后接著吵。如果你要是哭了，只要一哭，哭是什么？剛才我們講了悲與肺相關(guān)，當(dāng)一哭的時(shí)候，肺氣就旺盛起來(lái)，它就把肝氣平下去了，因?yàn)橹嗅t(yī)說(shuō)，肺和肝對(duì)應(yīng)的五行是金和木，它們倆有個(gè)相互制約的關(guān)系，當(dāng)肺氣旺盛起來(lái)的時(shí)候，肝氣就平下來(lái)了，不信你可以試一試。當(dāng)你特別郁悶的時(shí)候，你就找個(gè)沒(méi)人兒的地方大哭一場(chǎng)，哭完了你馬上會(huì)覺(jué)得舒服。22、陽(yáng)氣是生命的原動(dòng)力，沒(méi)有陽(yáng)氣就沒(méi)有生命。如果在正常體溫的基礎(chǔ)上，想辦法讓體溫提高1℃，我們的免疫力就會(huì)增強(qiáng)5～6倍，許多疾病將離我們遠(yuǎn)去。23、有的朋友背部特別怕涼，背部中間有像手掌大小的一塊地方，總是冰涼冰涼的，非常難受，到處求治而不能解決。其實(shí)，這正是陽(yáng)虛有寒、水氣不化、水飲停積的表現(xiàn)。在《傷寒雜病論》里對(duì)這早有定論，“夫心下有留飲，其人背寒如掌大”。至于治療，也非常簡(jiǎn)單，“當(dāng)以溫藥和之”。我喜歡用《傷寒雜病論》中的苓桂術(shù)甘湯：茯苓30克，桂枝30克，炒白術(shù)30克，炙甘草15克，水煎20分鐘服用，三五劑就可見(jiàn)效。24、中醫(yī)有惡寒和畏寒的區(qū)別。如果您感到怕冷，但給您加件衣服、多蓋床被子、用個(gè)電熱毯就能有所緩解，那就是畏寒，提示陽(yáng)氣虧虛、內(nèi)里有寒。如果這些措施都不見(jiàn)效，通常還伴有發(fā)熱、寒戰(zhàn)，則是惡寒，是外來(lái)邪氣侵襲人體，邪氣在表的反映。25、小便不利，如果再兼有疲乏無(wú)力、四肢冰涼、怕冷明顯、腰酸膝軟等癥狀，則是腎陽(yáng)虧虛，氣化不利的表現(xiàn)；如果小便不利并伴有尿痛、尿頻、尿急的，屬于腎虛而膀胱濕熱；如果小便不利是發(fā)生在大量出汗、大出血、嘔吐腹瀉之后，則是體內(nèi)水液缺乏、原尿生成減少所致。小便無(wú)力多見(jiàn)于前列腺疾病，如前列腺炎、前列腺增生等。如果從中醫(yī)角度分析，則是腎氣虧虛的典型表現(xiàn)。腎氣虛，膀胱就容易失去約束，從而導(dǎo)致小便不禁。夜尿特別多的朋友，要到醫(yī)院檢查一下，是不是有糖尿病、尿崩癥、甲亢等疾病，男性朋友則主要與前列腺病變有關(guān)。26、正常的小便呈淡黃色，而有的人則小便發(fā)白，像淘米水，像牛奶，白而且渾濁。有這種情況的，要檢查一下小便常規(guī)，加上乳糜尿試驗(yàn)，看是否有蛋白、脂肪、白細(xì)胞等，以便有利于病情的判斷。小便白而沒(méi)有明顯疼痛的，中醫(yī)一般都認(rèn)為是腎虛所致，有時(shí)還兼有濕濁下注。一般來(lái)說(shuō)，腎虛是小便發(fā)白的根本原因。27、經(jīng)常小便清長(zhǎng)，伴有小腹拘急，四肢冰涼，腰酸背痛，則是腎陽(yáng)虧虛的征象。28、大多數(shù)情況下，小便有泡沫是正?，F(xiàn)象，只有極少數(shù)人，小便的泡沫可能是蛋白尿的表現(xiàn)。其實(shí)鑒別的方法很簡(jiǎn)單，到醫(yī)院做一個(gè)尿常規(guī),看看蛋白是否為陽(yáng)性就可以了。29、為經(jīng)常的或長(zhǎng)期的排尿分叉，則需要考慮與疾病相關(guān)。比如，尿道口狹窄、慢性炎癥瘢痕、急性尿道炎、前列腺炎、包皮過(guò)長(zhǎng)、包莖、尿道結(jié)石等，應(yīng)及時(shí)檢查，盡早確診。30、小便后眼黑、頭暈，不扶墻就會(huì)倒地，要注意，您的腎虧虛了，而腎陽(yáng)虛的可能最大。31、小便常規(guī)化驗(yàn)，小便中出現(xiàn)潛血或紅細(xì)胞，稱為血尿，可見(jiàn)于泌尿系統(tǒng)感染、腎炎、結(jié)石、腫瘤等；尿蛋白陽(yáng)性，常見(jiàn)于慢性腎炎和腎病綜合征；出現(xiàn)尿糖，則有可能是糖尿病。不管西醫(yī)如何診斷，中醫(yī)都要考慮腎虛的問(wèn)題。至于是陰虛還是陽(yáng)虛，則需要根據(jù)具體癥狀，結(jié)合舌脈進(jìn)行分析。32、 現(xiàn)在很多中老年人飽受“三高”癥的困擾，即血壓高、血脂高和血糖高，甚至已經(jīng)侵蝕到了年輕人的健康。對(duì)于這些病癥，我給讀者們建議可以吃一點(diǎn)云南的三七粉。因?yàn)樵谒械幕钛幹?，只有三七粉是活血而不破氣?/section>33、脾胃弱為什么口苦、出現(xiàn)潰瘍呢？脾胃的作用是生清與降濁，就是你吃進(jìn)去的東西有用的化成氣血，沒(méi)用的排出體外。如果脾胃功能弱，吃進(jìn)的東西不能完全化成氣血也不能排出體外會(huì)形成濕熱內(nèi)聚環(huán)境。而這種濕熱的環(huán)境，要有出路，口腔潰瘍就是它的出路。所以口腔潰瘍會(huì)經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，出現(xiàn)潰瘍以后濕熱找到出路，過(guò)幾天就好。因?yàn)槠⑽副容^弱，過(guò)幾天濕熱又在里面停滯下來(lái)，會(huì)出現(xiàn)周期性發(fā)作。遇到這種情況，中醫(yī)認(rèn)為一方面益氣健脾，一方面辛開(kāi)苦降，用黃連這類藥物去熱去濕，用干姜這樣的藥物提升陽(yáng)氣。我可以開(kāi)一個(gè)非常經(jīng)典的方子供讀者參考，就是2000年前我們的老祖宗開(kāi)的甘草瀉心湯，一共八味藥“甘草、黃芩、黃連、干姜、半夏、丹參、大棗、石膏、生地”吃了就好了。你好了以后，一個(gè)月吃一次，連著吃三個(gè)月就不發(fā)作了。34、從西醫(yī)講這是慢性咽炎，一般中醫(yī)講發(fā)辣的感覺(jué)，是由于陰陽(yáng)不平衡造成里面有虛火。中醫(yī)把火分為兩類，一類是虛火、一類是實(shí)火。如果這種狀況經(jīng)常出現(xiàn)，而且不劇烈，這是虛火，中醫(yī)認(rèn)為不是清熱解毒，而是引火歸原的辦法，通常用補(bǔ)腎的辦法反而就不辣了。35、國(guó)外很早就發(fā)現(xiàn)洋蔥有催眠的作用，可以把洋蔥切成薄片，泡在葡萄酒里面，每天晚上喝兩三杯；或者把洋蔥切成片用紗布包起來(lái)放在枕頭邊，這樣洋蔥的氣味會(huì)起到催眠的作用。蘋果和橘子芳香味比較濃，有促進(jìn)睡眠的作用。有一些食物或者中藥也有助眠作用，比如說(shuō)中藥里面有酸棗仁，可以到藥店里面買酸棗仁然后用開(kāi)水沖，睡前服用；柏子仁也可以起到治療失眠的作用。睡前喝一杯牛奶也有助于睡眠。36、現(xiàn)在也有很多被糖尿病困擾的人，其實(shí)糖尿病是由三種原因造成的：第一種吃出來(lái)的，天天拿著老祖宗給你消化纖維性食物的肚子，去對(duì)付那牛排啊，雞腿啊這些東西，導(dǎo)致你消化不了，吃進(jìn)的東西在體內(nèi)存積下來(lái)，就形成了熱。第二個(gè)病因就是淤出來(lái)的，郁悶?，F(xiàn)在我們有很多人，你看他的飲食還好，也談不上什么這個(gè)飲食過(guò)于肥甘厚味，但是他的精神壓力非常大。大家都知道，流水不腐，戶樞不蠹。一直處在這種淤滯狀態(tài)的話，淤久就會(huì)化熱。淤久化熱了，就使得你的代謝出問(wèn)題了。像我們有很多年輕人，40多歲的糖尿病病人，他不是吃出來(lái)的，他是淤出來(lái)的，就是郁悶的結(jié)果，使得氣血不能正常地流動(dòng)，這樣時(shí)間長(zhǎng)了，淤久就化熱了。糖尿病在中醫(yī)中叫消渴病，他為什么消渴，喝得多，吃得多，尿得多，就是因?yàn)樗锩嫘纬闪艘环N熱，這種打亂了他身體內(nèi)的平衡。再有一類就是老年人由于他陰陽(yáng)都衰弱了，這時(shí)候體內(nèi)不平衡了，出現(xiàn)了我們說(shuō)的陰陽(yáng)俱虛的糖尿病。那么這三種糖尿病所產(chǎn)生的原因中，我們看到淤這個(gè)原因，就和情志有著更直接、更密切的聯(lián)系。癌癥的發(fā)病，也跟情志有密切關(guān)系。所以呢，要想自己長(zhǎng)壽，首先要想得開(kāi)，每天都要高高興興的。37、人的一生就是從哭到笑的一生，從攥著拳頭到撒手的一生，生下來(lái)的時(shí)候是自己哭，大家笑，走的時(shí)候是自己笑，大家哭。就是這么一生。38、 頭部：頭部為“諸陽(yáng)之會(huì)”，是人體陽(yáng)氣最為旺盛的部位。而寒邪容易侵襲人體的陽(yáng)氣，因此，感受風(fēng)寒邪氣，頭部首當(dāng)其沖。有的朋友在戶外行走，突然遭遇大雨，頭部就會(huì)感受寒濕。加上頭部陽(yáng)熱氣盛，毛孔常處于開(kāi)張狀態(tài)，寒邪就更容易侵入。大多數(shù)朋友如果因感受風(fēng)寒而感冒，都會(huì)有頭痛、頭昏、頭部沉重的感覺(jué)，這就是寒氣入侵的反映。假如寒氣長(zhǎng)期從頭部侵入，就會(huì)形成頑固性頭痛、偏頭痛。39、口是飲食進(jìn)入的第一關(guān)，冰冷的飲料、寒涼的食物，都可以通過(guò)口把寒氣帶入胃部。鼻是空氣進(jìn)出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部。惡心、嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏等，都是口鼻受寒的表現(xiàn)。而流行*冒等傳染病流行時(shí)，人們戴上口罩，就是為了防止寒氣的侵入。40、冰冷的飲料最容易傷胃。一杯冷飲下去，可以使成千上萬(wàn)的胃黏膜細(xì)胞“為國(guó)捐軀”。細(xì)胞死亡過(guò)多，必然會(huì)對(duì)身體造成傷害。有一些食物，本身的溫度并不像冰塊、冷飲一樣低，但卻是涼性的，甚至是大寒的，能夠傷胃。比如，螃蟹、梨、柿子、西瓜以及所謂的涼茶等，吃多了，就會(huì)引起脾胃虛寒。比如，吃了柿子又喝涼水，引起腸梗阻，在農(nóng)村屢見(jiàn)不鮮；月經(jīng)期間吃西瓜、吃梨，引起痛經(jīng)、閉經(jīng)，也很常見(jiàn)；長(zhǎng)期服用寒涼的中藥大黃、決明子、黃連等，引起腸道黑變病的病例也不少見(jiàn)。41、所謂營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，主要是脂肪、蛋白質(zhì)等高能量物質(zhì)的攝入過(guò)多，超出人體所需。營(yíng)養(yǎng)不足，則是指鈣、鐵、維生素和其他微量元素的缺乏，不能滿足身體的需要。營(yíng)養(yǎng)缺乏，主要是由于追求過(guò)分精致的食品、不注意營(yíng)養(yǎng)均衡而引起的。42、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和營(yíng)養(yǎng)缺乏，都會(huì)導(dǎo)致氣血虧虛，內(nèi)生寒濕。營(yíng)養(yǎng)缺乏造成內(nèi)生寒濕倒不難理解，可是為什么營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩也會(huì)造成寒濕內(nèi)生呢？原來(lái)中醫(yī)歷來(lái)強(qiáng)調(diào)“飲食自倍，脾胃乃傷”。不僅過(guò)量的飲食可以導(dǎo)致脾胃損傷，而且“肥甘厚味”攝入過(guò)多，也會(huì)給脾胃造成極大的負(fù)擔(dān)，久則損傷脾胃。脾胃一傷，其化生氣血的能力便大打折扣，其轉(zhuǎn)運(yùn)水濕淤濁等代謝產(chǎn)物的能力也明顯下降，造成痰濕滯留，何況“肥甘厚味”本身就是助濕生痰之物。而營(yíng)養(yǎng)缺乏時(shí)，生成氣血的原料不足，“巧婦難為無(wú)米之炊”，氣血因生化乏源而虧虛，造成抵抗力下降，無(wú)力排出寒邪。43、正因?yàn)槲覀冏嫦葟膩?lái)講以和為貴，沒(méi)想殺死誰(shuí)，所以我們兩千年前用的中藥到今天依然有效。我想如果大家理解了這個(gè)理念，就能夠理解中醫(yī)那些用草根樹(shù)皮做成的中藥為什么能夠解決疾病。西醫(yī)在治病，中醫(yī)在治人，他們倆的根本理念是不一樣的。中醫(yī)更側(cè)重的是用藥性的偏性來(lái)糾正人體的偏性，使得被破壞的平衡達(dá)到一種新的平衡狀況，從而使得疾病不能在你這兒找到它發(fā)展的余地，這就是中醫(yī)的基本含義。44、這些病癥，表面看起來(lái)是上火，實(shí)際上卻是內(nèi)里虛寒?！秱s病論》說(shuō)，“病人身大熱，反欲得近衣者，熱在皮膚，寒在骨髓也；身大寒，反不欲近衣者，寒在皮膚，熱在骨髓也”。這段話的意思是說(shuō)，有些病人表面上身上很熱，但卻還是想多加衣被，說(shuō)明他的熱只在皮膚，寒卻在骨髓。反之，病人外表十分寒冷，卻又不想穿衣加被，說(shuō)明他的寒只在皮膚，內(nèi)里骨髓卻是熱的。這實(shí)際上是中醫(yī)辨別寒熱真假的綱領(lǐng)和秘訣。是寒是熱，辨別的關(guān)鍵是看病人的喜惡。那些喜歡吃瓜子炒貨，吃辣的、燙的才覺(jué)得舒服的女性朋友，雖然表面上是上火，實(shí)際上也是“熱在皮膚，寒在骨髓”，其實(shí)質(zhì)是內(nèi)在的陽(yáng)氣不足，寒氣太盛！“心中無(wú)冷病，不怕熱上身”，動(dòng)不動(dòng)就容易上火的女性朋友，需要考慮一下是不是內(nèi)里有寒氣的存在。如果在上火的同時(shí)，伴有怕冷怕風(fēng)，四肢冰涼，面色蒼白，疲乏少力，就需要溫補(bǔ)陽(yáng)氣，益氣養(yǎng)血。45、有關(guān)節(jié)病的人對(duì)氣候敏感，肺虛的人也對(duì)氣候敏感，兩者有沒(méi)有聯(lián)系呢？當(dāng)然是有的。黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)，肺主氣，主治節(jié)，合起來(lái)理解，就是主治節(jié)氣。節(jié)氣是什么？一年的24節(jié)氣，就是氣候變化的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。人與自然界相應(yīng)，要與自然界的節(jié)律一致，要靠誰(shuí)？就要靠肺的主氣、治節(jié)功能。肺氣一虛，不能趕上自然界氣候變化的步伐，因而天氣一變，就會(huì)生病。我們知道，一年有12個(gè)月24個(gè)節(jié)氣，人體的大關(guān)節(jié)包括肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，雙側(cè)正好也是12對(duì)，共24個(gè)關(guān)節(jié)面。這個(gè)關(guān)節(jié)的“節(jié)”與節(jié)氣的“節(jié)”，確有密切的聯(lián)系。這個(gè)關(guān)節(jié)的病變，就與節(jié)氣相應(yīng)，與天氣相應(yīng)，與肺有密切的關(guān)系。中醫(yī)臨床上治療關(guān)節(jié)的病變，也往往從治肺入手，對(duì)關(guān)節(jié)冷、疼痛等癥狀，就有極好的療效。46、經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)自己從高處墜落，心中恐慌而緊張，沒(méi)落到地上就被驚醒，就有隱匿性心臟病的可能；夢(mèng)見(jiàn)被人追趕，卻怎么也跑不快，想叫又叫不出來(lái)，提示冠狀動(dòng)脈供血不足；夢(mèng)見(jiàn)身體歪斜扭曲，伴有窒息感，之后突然驚醒，惶恐不安，可能為心絞痛征兆；夢(mèng)見(jiàn)有洪水泛濫，或自己陷入水中，提示肝膽疾病；經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)吃進(jìn)不干凈、*變質(zhì)的食物，引起腹痛，提示有胃病；經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)自己騰云駕霧，看見(jiàn)面目猙獰的妖魔鬼怪，提示循環(huán)或消化系統(tǒng)病變；經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)大火燎原，自己身陷火中，被火灼傷，提示高血壓；經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)自己兩手麻痹，有可能是中風(fēng)前兆；經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)自己被關(guān)在暗室中，胸部受壓，呼吸不暢，提示有呼吸系統(tǒng)疾??；經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)自己被人從后面踢傷或刺傷，醒后仍然腰痛，提示腰部或腎臟有隱患；經(jīng)常做夢(mèng)，醒后記憶清楚，但頭昏困倦，提示體質(zhì)虛弱，或神經(jīng)衰弱；經(jīng)常做噩夢(mèng)，提示過(guò)度勞累，焦慮緊張，處于亞健康狀態(tài)，必須及時(shí)休整；經(jīng)常反復(fù)地做一些內(nèi)容大致相同的噩夢(mèng)，往往是癌癥和其他疾病的早期信號(hào)；經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)與人吵架，發(fā)怒，提示心情郁憤；夢(mèng)見(jiàn)旅游，野外游玩，暗示厭倦工作，需要休息；睡眠中磨牙，夢(mèng)見(jiàn)爭(zhēng)吵怒罵，提示有寄生蟲病。47、從中醫(yī)角度來(lái)看糖尿病的治療，總的原則是初期治肺、中期治脾、晚期治腎，經(jīng)過(guò)合理的調(diào)節(jié)和合理的膳食，問(wèn)題會(huì)解決的。48、人體內(nèi)有大量的水液，這些水液只有不停運(yùn)動(dòng)，才能發(fā)揮其正常生理功能，一旦停止運(yùn)行，就會(huì)形成水腫、積液、痰涎等。而水液運(yùn)行的一種重要形式，就是要在陽(yáng)氣的溫煦作用下，化成水氣。這一過(guò)程主要依賴于腎陽(yáng)的作用，稱為腎的氣化。
49、在天熱、干燥的時(shí)候，容易感到口渴，而在冬季，一般不易口渴。因此，如果您生病時(shí)不感到口渴，往往提示您陽(yáng)熱不盛，甚至寒氣內(nèi)停；體內(nèi)氣候不熱，所以您就不渴。如果您感到口干，但又不想喝水，或者只是想用水潤(rùn)一潤(rùn)口唇，并不想咽下，也提示有寒，或者是淤血阻滯。這是因?yàn)橛泻畾?，水不能化，因而拒絕更多的水進(jìn)入體內(nèi)。如果口渴想喝水，則又分為兩種情況：想喝涼水者，提示熱盛陰虛；想喝熱水，甚至滾燙的水，那是體內(nèi)陽(yáng)氣虛竭、寒氣太盛的表現(xiàn)。因?yàn)轶w內(nèi)陽(yáng)氣不足，不能通過(guò)蒸騰作用將水液化為水氣，水就不能向上運(yùn)行到口腔，起到滋潤(rùn)作用。對(duì)這種口渴一定要注意，不能補(bǔ)水，而應(yīng)該補(bǔ)火——及時(shí)溫經(jīng)回陽(yáng)，祛除寒氣。50、在農(nóng)村，最招引老鼠的肯定是糧食最多的地方，這兒的糧食能把老鼠喂肥，長(zhǎng)得比別的地方的老鼠都碩大，膽子也大，看見(jiàn)人都不躲。迷信的人就說(shuō)，這老鼠成精了，不是成精，是它的能量過(guò)于充足。這跟一個(gè)“強(qiáng)壯”的身體最容易“喂”出癌細(xì)胞是一樣的道理。51、實(shí)際上造成肝陰虛的一般情況是平時(shí)吃的蛋白質(zhì)類的物質(zhì)超標(biāo)了。所以飲食上我讓他吃素，并且限制量，吃八分飽，多吃泄肝火的青菜，比如馬齒莧、莧菜、冬瓜等。氣溫高了就吃點(diǎn)紅棗、桂圓肉煮冰糖、百合等。用這些東西滋陰養(yǎng)肝，而且養(yǎng)肝不傷肝，是愛(ài)護(hù)而不是溺愛(ài)。52、肝功能異常的患者，早期都會(huì)有胃脹的癥狀，只是時(shí)好時(shí)壞，不會(huì)引起注意。可是突然一段時(shí)間的郁悶、生氣、沖動(dòng)，就會(huì)在很短時(shí)間內(nèi)發(fā)作肝癌。臨床上有很多這樣的患者，這就是山西李可老中醫(yī)說(shuō)的問(wèn)題，不要管他什么癌癥，只要調(diào)整陰陽(yáng)、氣血使之正常就好了。53、中醫(yī)將傷歸納成很簡(jiǎn)單的兩種：內(nèi)傷和外傷——外部和內(nèi)部的組織被動(dòng)受傷都叫外傷。因?yàn)闅庋e滯、勞累過(guò)度、精神疲勞過(guò)度、食物或藥物過(guò)度等引起內(nèi)機(jī)能損傷是內(nèi)傷。54、如果說(shuō)每一個(gè)癌細(xì)胞都是社會(huì)上的不良份子，那么癌腫塊就是這些不良份子組成的黑社會(huì)團(tuán)體。55、不僅僅看得見(jiàn)的流血才是受傷，像夫妻之間的吵架，沒(méi)有動(dòng)手，但是語(yǔ)言的傷害可能更大，是無(wú)形的內(nèi)傷。這些內(nèi)耗在生活中逐漸積累起來(lái)，有些人夫妻不和幾十年下來(lái)也會(huì)得癌癥，甚至一個(gè)家族，家庭內(nèi)部的共同習(xí)性，習(xí)以為常，最后很多人出現(xiàn)癌癥。所以平時(shí)一定要思考這些問(wèn)題，注意這些不良的因素。56、國(guó)學(xué)大師南懷瑾對(duì)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的詮釋可謂精到。他說(shuō)他的幾個(gè)朋友檢查出來(lái)了腫瘤，癌癥什么的，根本沒(méi)有吃藥就好了。在他的學(xué)生中也不乏優(yōu)秀的西醫(yī)專家，曾經(jīng)真誠(chéng)地對(duì)他說(shuō)：絕大多數(shù)的時(shí)候，手術(shù)對(duì)于癌癥來(lái)說(shuō)是沒(méi)有什么意義的，這不是花多少錢的問(wèn)題。因?yàn)橛袝r(shí)候腫瘤是由氣的變化結(jié)塊而來(lái)的。57、癌和人是兩種不同等級(jí)、不同性質(zhì)的生命體，適合癌生存的環(huán)境和條件，肯定不會(huì)適合人的存活，所以癌的生命越是壯大，人的生存條件就越惡化，不死都不行。這樣呢，最后致癌癥病人于死地的并不是癌細(xì)胞，而是癌的生存條件。那就簡(jiǎn)單了，把“癌”的生存條件解決掉，它沒(méi)得長(zhǎng)了，就要逆轉(zhuǎn)成正常的細(xì)胞，人自然能繼續(xù)活下去。也就是說(shuō)，要滅掉癌生命，就要消滅癌細(xì)胞生長(zhǎng)的條件，把這個(gè)條件去掉，癌細(xì)胞也就自行滅亡了。
58、 治癌的時(shí)候不是治癌，而是“刪除”它的生存條件。陰陽(yáng)生命力，多余的營(yíng)養(yǎng)和水分，只要把其中的一個(gè)條件撤除，就等于撤掉了它的一個(gè)主力部隊(duì)，它就活不成了。59、一個(gè)人有什么樣的生活理念，有什么樣的生活方式，就會(huì)有什么樣的疾病或健康。我見(jiàn)過(guò)不少十幾歲，二十幾歲的孩子，特別能吃，很多家長(zhǎng)都認(rèn)為在長(zhǎng)身體，很需要，這個(gè)認(rèn)識(shí)就是錯(cuò)誤的。為什么？就像是一座房子，我們?nèi)说纳?6歲以前呢，只是完成了一個(gè)框架，還沒(méi)有修繕裝修，像一棵大樹(shù)，還沒(méi)有繁茂的枝葉，而在25歲以后就基本豐滿了，這是人的生理規(guī)律。如果這時(shí)候的人，家里很窮，吃得清淡自然，以后的壽命就會(huì)很長(zhǎng)；如果家里很富裕，吃的營(yíng)養(yǎng)多，就為將來(lái)的疾病打下了基礎(chǔ)。吃清淡的這種體質(zhì)是水泥鋼筋結(jié)構(gòu)，吃高營(yíng)養(yǎng)的那類就是豆腐渣工程，在他中年以后呢，五臟六腑就有了病變的基礎(chǔ)，得病的幾率高得多。60、我們說(shuō)16到25歲，這時(shí)候人體五臟六腑的功能很需要營(yíng)養(yǎng)水分來(lái)豐盈，但現(xiàn)代科技手段提煉出來(lái)的高營(yíng)養(yǎng)只能拔苗助長(zhǎng)。而清淡的、自然的食物能使其順應(yīng)自然。只有這樣成長(zhǎng)起來(lái)的人，體質(zhì)才會(huì)有最好的基礎(chǔ)。因?yàn)樽匀簧鰜?lái)的東西物質(zhì)成分很復(fù)雜，好的壞的都有，很豐富，人的五臟六腑也很復(fù)雜，它們需要的都有對(duì)應(yīng)，所以對(duì)于人的生命來(lái)說(shuō)，最需要的是自然界生長(zhǎng)出來(lái)的東西，因?yàn)槟抢锩骘柡恕敖鹉舅鹜痢薄八崽鹂嗬毕獭边@些個(gè)生命的五種特質(zhì)。這個(gè)五行是中和的，性質(zhì)沒(méi)有變異，如果用現(xiàn)代高科技提取的物質(zhì)，它里面的五行不是中和的，而是人為的、偏激的。
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