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飲食營(yíng)養(yǎng)

為什么每天半夜會(huì)”自然醒”有睡眠問題的朋友請(qǐng)收藏我自己最近這段時(shí)間睡眠一直不好，基本都是凌晨3點(diǎn)左右會(huì)醒來。雖然最近壓力大，但以前同樣壓力大也沒有這樣過。而且我每晚睡覺前都會(huì)熱水泡腳。其實(shí)這也是身體健康出現(xiàn)問題的信號(hào)

太沖穴

睡眠

2024-10-21

清明時(shí)節(jié)春日漸深陽氣盛肝火最旺的日子該如何養(yǎng)生呢

清明節(jié)氣處在仲春與暮春之交，此時(shí)萬物皆顯、草木吐綠，就連流轉(zhuǎn)于這一時(shí)期天地之間的陽氣，也是清新的陽氣。立春之后，體內(nèi)肝氣隨著春日漸深而愈盛，在清明之際達(dá)到最旺。因此，凡是耗損或阻礙陽氣的情況都應(yīng)該避免。清明時(shí)節(jié)食療養(yǎng)生清明時(shí)節(jié)，常吃二

太沖穴

清明

2024-10-21

現(xiàn)代人2大最傷肝行為通過穴位和食療方法養(yǎng)肝護(hù)肝

春主生發(fā)，春應(yīng)肝，也就是說：春季肝氣當(dāng)令，是肝臟的疏泄功能最強(qiáng)的時(shí)候，這時(shí)養(yǎng)肝會(huì)起到事半功倍的效果！春天不養(yǎng)肝，夏天徒傷悲《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：養(yǎng)生要遵循“春生夏長(zhǎng)秋收冬藏” ；同時(shí)也指出：無春即無夏！也就是說：有

地筋

大敦穴

2024-10-21

通過指甲看肝臟健康狀況,指甲上有豎紋反應(yīng)身體的什么健康信號(hào)

不知道有沒有留意，有些人指甲上有豎紋。我就出現(xiàn)過這種情況，因?yàn)槟嵌螘r(shí)間工作的原因經(jīng)常熬夜，而且睡眠也不好。文章《五行五臟經(jīng)典——肝主筋，腎主骨，脾主肉，心主脈，肺主皮毛，建議收藏》中提到，中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”。而指甲是“筋”的

三陰交穴

大敦穴

2024-10-21

長(zhǎng)期熬夜晚睡傷身體但你知道長(zhǎng)期熬夜有什么危害嗎

我曾經(jīng)也是長(zhǎng)期熬夜的人，但是身體的反饋太明顯，當(dāng)我意識(shí)到熬夜對(duì)自己身體的危害后，開始自律，要求自己不再繼續(xù)。夜晚成為不少年輕人難得的休閑放松時(shí)段：一起打游戲一起吃宵夜一個(gè)人刷短視頻一個(gè)人刷劇一個(gè)人刷連載小說上

三陰交穴

大敦穴

2024-10-21

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