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上班人群

睡覺(jué)是我們每天必須要做的事情，睡眠對(duì)于人來(lái)說(shuō)是非常重要的也是離不開的。睡眠是人類的本能行為?？墒乾F(xiàn)在白領(lǐng)緊張的生活使得很多的白領(lǐng)睡眠時(shí)間嚴(yán)重缺乏，甚至有的白領(lǐng)連續(xù)不休息并且熬夜工作，使得身體機(jī)能大大下降。從而產(chǎn)生一系列的不好的身體反應(yīng)。這些

睡眠

身體

2023-04-27

白領(lǐng)族如何預(yù)防頸椎病

白領(lǐng)族如何預(yù)防頸椎病前段時(shí)間報(bào)道一個(gè)文案每天工作8個(gè)小時(shí)以上，一工作就是5年，結(jié)果得了嚴(yán)重的頸椎病，要求公司賠償自己。但是頸椎名沒(méi)有納入職業(yè)病范疇，文案無(wú)果而返，白領(lǐng)得了頸椎病該找誰(shuí)埋單？在白領(lǐng)光鮮的背后，隱藏著許多的苦痛。白領(lǐng)患病最典型的

工作

自己的

2023-04-27

白領(lǐng)養(yǎng)胃注意3點(diǎn)

白領(lǐng)出入著寫字樓，衣著光鮮，與工地上的農(nóng)民工相比有著更令人羨慕的生活，但是誰(shuí)又知道這光鮮背后的心酸呢？他們的身體與農(nóng)民工相比，健康狀況令人擔(dān)憂。尤其是白領(lǐng)的胃，忙碌的生活和各種應(yīng)酬飲酒使白領(lǐng)的胃總是出狀況，胃酸、胃痛、胃潰瘍、慢性胃炎時(shí)有發(fā)

工作

的生活

2023-04-27

白領(lǐng)電腦族的護(hù)眼方法

電腦是白領(lǐng)上班中不可缺少的一個(gè)工具，因?yàn)橛辛穗娔X的存在，白領(lǐng)的工作變得更加的輕松高效，壓力變得更加的減少。但是，長(zhǎng)期面對(duì)著冰冷的電腦，對(duì)于白領(lǐng)電腦族的眼睛有一定的損害，采用什么樣的方法來(lái)保護(hù)自己的眼睛，這是白領(lǐng)們應(yīng)該考慮的問(wèn)題。多吃新鮮的水

眼睛

工作

2023-04-27

白領(lǐng)找對(duì)運(yùn)動(dòng)方式很重要

白領(lǐng)高強(qiáng)度的工作、長(zhǎng)時(shí)間的工作使很多的白領(lǐng)沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，并且經(jīng)常加班熬夜飲食很不規(guī)律。不能夠按時(shí)吃飯，并且吃飯后沒(méi)有時(shí)間得到運(yùn)動(dòng)，這些因素使很多的白領(lǐng)有肥胖的癥狀，伴隨著亞健康。所以很多的白領(lǐng)腹部和臀部都是很難減掉的地方。運(yùn)動(dòng)可以更好地工作

運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)方式

2023-04-27

白領(lǐng)最容易患哪些疾病

光鮮背后的代價(jià)是巨大的。白領(lǐng)坐在寬敞的辦公室里面，同各界的高端人事打交道，做著技術(shù)含量較高的工作，領(lǐng)取著眾人羨慕的巨額工資。光鮮的背后，是用身體換來(lái)的。白領(lǐng)雖然工作的環(huán)境舒適，但是繁重的工作壓力，謹(jǐn)慎的精神壓力，對(duì)于白領(lǐng)們的身體會(huì)有一定的損

工作

身體

2023-04-27

白領(lǐng)人士要防久坐傷身(經(jīng)常久坐的上班族，身體會(huì)容易出現(xiàn)哪些問(wèn)題？)

白領(lǐng)人士要防久坐傷身有關(guān)健康調(diào)查統(tǒng)計(jì)表明，現(xiàn)代白領(lǐng)處于亞健康狀態(tài)的比例日益增加，這種情況一方面是白領(lǐng)們工作緊張、壓力大、生活不規(guī)律等因素造成的，另一方面也與白領(lǐng)們長(zhǎng)期處于坐姿，不注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)身體有很大關(guān)系。中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，久坐傷身，白領(lǐng)

活動(dòng)

人士

2023-04-27

現(xiàn)代白領(lǐng)受到的健康威脅日益增多

現(xiàn)代白領(lǐng)受到的健康威脅日益增多近年來(lái)的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，由于工作環(huán)境所引起的相關(guān)疾病呈現(xiàn)出高發(fā)的趨勢(shì)，而現(xiàn)代白領(lǐng)長(zhǎng)期處于現(xiàn)代化辦公的環(huán)境中，面臨的健康威脅日益增多，多數(shù)白領(lǐng)處于亞健康狀態(tài)而不能及時(shí)應(yīng)對(duì)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)嚴(yán)重?fù)p害身心

長(zhǎng)期

情緒

2023-04-27

白領(lǐng)怎樣養(yǎng)護(hù)眼睛

白領(lǐng)怎樣養(yǎng)護(hù)眼睛現(xiàn)代白領(lǐng)除了睡眠幾乎時(shí)刻在使用眼睛，在單位上班，需要時(shí)刻盯著電腦處理工作，回到家中，不是看電視就是上網(wǎng)找信息，可以說(shuō)白領(lǐng)的眼睛是最辛苦的器官。一雙健康的眼睛，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是十分重要的，白領(lǐng)如果不注意養(yǎng)護(hù)眼睛，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)造成

眼睛

養(yǎng)護(hù)

2023-04-27

白領(lǐng)如何養(yǎng)護(hù)頸椎

白領(lǐng)如何養(yǎng)護(hù)頸椎經(jīng)常見到一些白領(lǐng)自述有脖子疼的毛病，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)嘔吐、甚至?xí)灥梗ぷ鞫疾荒芾^續(xù)做了。最后在醫(yī)院被診斷為頸椎病。而且白領(lǐng)得頸椎病漸成一種趨勢(shì)，那您知道白領(lǐng)為什么易得頸椎病嗎？白領(lǐng)該如何預(yù)防頸椎病呢？白領(lǐng)為什么易得頸椎??？長(zhǎng)時(shí)間

長(zhǎng)時(shí)間

工作

2023-04-27

白領(lǐng),注意你的坐姿

在高節(jié)奏時(shí)代的今天，在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的今天，在充滿各種壓力的今天。有這么一個(gè)群體，他們“衣冠楚楚”，看似很輕松的坐于舒適的辦公室之中，但無(wú)形的壓力巨大，這就是“白領(lǐng)”?？此戚p松舒適的工作卻通常令他們整天忙得不可開交，似乎連休息一刻的余地都沒(méi)有

坐姿

壓力

2023-04-27

危害白領(lǐng)健康的幾個(gè)方面(白領(lǐng)久坐對(duì)身體有哪些巨大的危害)

危害白領(lǐng)健康的幾個(gè)方面社會(huì)發(fā)展到現(xiàn)在，辦公白領(lǐng)的隊(duì)伍越來(lái)越壯大。相對(duì)而言，白領(lǐng)們的工作比較輕松，但是自由同樣是沒(méi)有的，大部分的白領(lǐng)們都要一天到晚坐在辦公桌和電腦面前?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講“久臥傷氣，久坐傷肉”，白領(lǐng)們的身體在這樣日積月累的久坐中，

危害

活動(dòng)

2023-04-27

午睡,白領(lǐng)的必選

無(wú)論是美國(guó)太空總署的研究報(bào)告，還是德國(guó)精神病研究所的睡眠研究報(bào)告，都肯定了午睡的好處。適當(dāng)合理的午睡，對(duì)下午的工作效率和工作注意力的集中都有著很大的提升作用。午睡的好處保健心臟每天午睡，可以降低心臟疾病的得病率。對(duì)于那些有午睡習(xí)慣的人，往往

午睡

工作

2023-04-27

電腦一族保護(hù)眼睛的小妙招

現(xiàn)代社會(huì)電腦的使用比較普及，企業(yè)中的白領(lǐng)、網(wǎng)絡(luò)行業(yè)的技術(shù)人員、行政機(jī)關(guān)的公務(wù)員等人員，經(jīng)常在電腦前盯著屏幕長(zhǎng)達(dá)好幾個(gè)小時(shí)，眼睛很容易受到損害。不少電腦一族都有眼睛干澀、視物昏花、迎風(fēng)流淚、視力下降等情況，而中醫(yī)理論認(rèn)為，眼睛與肝臟聯(lián)系緊密，

眼睛

保護(hù)眼睛

2023-04-27

如何預(yù)防空調(diào)病

如何預(yù)防空調(diào)病火爐城市一個(gè)又一個(gè)的產(chǎn)生，全球普遍溫度都在上升，炎熱的夏天，如果沒(méi)有空調(diào)，似乎都沒(méi)有精神工作和生活了。然而長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房間生活工作的人，往往會(huì)或多或少的出現(xiàn)“空調(diào)病”的一些癥狀。有的人會(huì)鼻塞，有的人會(huì)頭暈?zāi)垦?，有的人?huì)時(shí)不時(shí)打

降低

變化

2023-04-27

上下班途中、工作時(shí)如何避免血壓升高

早晨上班最好在吃過(guò)早餐30分鐘后再?gòu)募页鲩T，一些城市由于存在乘車擁擠的現(xiàn)象，堵車很嚴(yán)重，也有自己開車的人，上班高峰時(shí)間堵車，使人煩躲，精神緊張，這些情況會(huì)增加人的應(yīng)激反應(yīng)，使血壓升高。特別是一旦遲到時(shí)，應(yīng)激反應(yīng)會(huì)更強(qiáng)，血壓升高更明顯。因此，

工作

緊張

2023-04-27

電腦族需要養(yǎng)肝護(hù)眼

隨著社會(huì)與科技的不斷發(fā)展，電腦已經(jīng)成為上班族不可缺少的工具。長(zhǎng)期盯著電腦工作，眼睛會(huì)發(fā)干、發(fā)澀、視物橫糊，甚至使視力下降。造成以上種種現(xiàn)象的原因是過(guò)度用眼消耗肝血，雙目不能得到肝血的溢養(yǎng)所致。所以電腦族養(yǎng)眼必須要先養(yǎng)肝，這樣才能達(dá)到預(yù)期的效

工作

眼睛

2023-04-27

上班族健腦晚餐

早餐搶時(shí)間，午餐求效率，上班族們經(jīng)過(guò)一天的忙碌之后，終于迎來(lái)了一段寬裕的晚餐時(shí)間，但晚餐如何才能吃得健康，成了上班族不得不考慮的問(wèn)題。晚餐吃得過(guò)晚、過(guò)多、過(guò)于豐盛是引起眾多疾病的“罪魅禍?zhǔn)住?。所以，在“上班族是否能夠讓自己健康熱情地投入到?/div>

晚餐

大腦

2023-04-27

白領(lǐng)“精英綜合征”,你有嗎？

白領(lǐng)“精英綜合征”,你有嗎？白領(lǐng)階層中慢性疲勞綜合征的發(fā)生率較高，近年來(lái)還有更多白領(lǐng)人群中的精英綜合征的報(bào)道；精英是指社會(huì)上具有卓越才能或身居上層地位并有影響作用的杰出人物，然而與他們密切相關(guān)的名詞還有：工作倦怠、亞健康、精疲力竭和心理衰竭

工作

你有

2023-04-27

提高工作效率,抓住清晨?jī)尚r(shí)

提高工作效率,抓住清晨?jī)尚r(shí)雖說(shuō)“清早型”的生活方式對(duì)大腦很有益，但極端過(guò)早也不好。這是由于大腦和身體在凌晨4點(diǎn)左右效率是最低的緣故。如果凌晨4點(diǎn)鐘起來(lái)工作或?qū)W習(xí)的話，就不符合這個(gè)節(jié)律。如果凌晨4點(diǎn)勉強(qiáng)自己起來(lái)工作的話，還有可能導(dǎo)致猝死。這

工作

身體

2023-04-27

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