白領(lǐng)最容易患哪些疾病

光鮮背后的代價是巨大的。白領(lǐng)坐在寬敞的辦公室里面，同各界的高端人事打交道，做著技術(shù)含量較高的工作，領(lǐng)取著眾人羨慕的巨額工資。光鮮的背后，是用身體換來的。白領(lǐng)雖然工作的環(huán)境舒適，但是繁重的工作壓力，謹(jǐn)慎的精神壓力，對于白領(lǐng)們的身體會有一定的損害。

白領(lǐng)易患的疾病

頸椎病

主要是由于白領(lǐng)每天都在繁忙的工作，工作時候的狀態(tài)一般是比較投入的，身體會持續(xù)著一個姿勢，尤其是坐辦公室的那些白領(lǐng)們，每天都伸著脖子對著電腦，這樣時間久了，頸椎病就會凸顯出來。

緩解：治療頸椎病的方法，就是在睡覺前洗個澡，應(yīng)該注意頸間的保暖和避免過度疲勞。避免長時間采用同一個姿勢，確保肩膀受涼，再者就是舒緩壓力，做適當(dāng)?shù)倪\動及肩部按摩。

頭痛

這種疾病的發(fā)生主要是因為在工作中用眼過度，長時間地專注電腦的屏幕、睡眠質(zhì)量不好和工作壓力的增大，都是導(dǎo)致頭痛的發(fā)生。此外，還有就是由于長期姿勢的不正確，工作節(jié)奏比較快也是誘發(fā)頭痛的原因。

緩解：治療頭痛的方法，要放松心情和身體，閑暇的時候多對一些的簡易舒展運動。打開窗戶讓空氣流通，最好不要亂吃止痛片，多休息就好。

慢性胃炎

白領(lǐng)的工作是比較繁重的，因此在飲食上面沒有規(guī)律，尤其是早上，一些白領(lǐng)為了能夠多休息會，就會把自己的早餐時間充當(dāng)睡眠的時間，這樣就會導(dǎo)致不吃早飯，在中午的時候，就暴飲暴食，長期下去，就會導(dǎo)致沒有食欲，慢性胃炎。

緩解：治療胃炎的辦法，最好是按時去吃飯，定量吃飯，合理搭配膳食。常喝酸奶有助于治療慢性胃炎，平時少喝咖啡、濃茶，少吃辛辣食物。就餐盡量選擇環(huán)境清潔、食品有保證的餐廳，避免吃冰涼的食物。

高效工作 品味生活

白領(lǐng)應(yīng)該保持良好的心態(tài)去對待患上的疾病，心態(tài)好了，疾病也就相應(yīng)地減少了，所以白領(lǐng)在工作的時候，應(yīng)該放松心情，樂觀向上。快樂工作，健康生活，功效的工作效率的同時，還要懂得慢慢品味生活。

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