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氣功養(yǎng)生

春末養(yǎng)生的重點(diǎn)是補(bǔ)足氣血，為入夏打好基礎(chǔ)。當(dāng)一個(gè)氣血不足的時(shí)候，整個(gè)人就會(huì)顯得沒有精神。這是一個(gè)必然的現(xiàn)象，因?yàn)槿梭w血液之中帶著大量的營養(yǎng)物質(zhì)，能給人們的身體組織器官以滋養(yǎng)。如果氣血不足，身體各器官得不到足夠的養(yǎng)分，狀態(tài)自然就會(huì)打折扣。

搓手

氣血

2024-10-21

氣血是人體健康之本耗費(fèi)氣血的事情從現(xiàn)在開始不要再做了

氣血是人體健康之本耗費(fèi)氣血的事情從現(xiàn)在開始不要再做了我的文章多是以通俗的中醫(yī)健康養(yǎng)生常識(shí)為主。沒有深?yuàn)W的理論知識(shí)。因?yàn)槲矣X得普及健康養(yǎng)生知識(shí)需要接地氣，感興趣的人才會(huì)去看，不然理論知識(shí)的門檻那么高，除了專業(yè)人士，誰會(huì)去看。再次強(qiáng)調(diào)，我只是普

氣色不好

氣血

2024-10-21

揉揉腹部百病不纏長期堅(jiān)持益壽延年

疫情期間大家都宅在家，吃飯睡覺刷手機(jī)，這是很多人的日常。這么堅(jiān)持了一個(gè)多月很多人都不敢直視自己的體重了。分享給大家推薦一個(gè)減肥，也最養(yǎng)生的動(dòng)作——揉腹！揉揉腹，百病不纏腹部按摩一直是歷代養(yǎng)生家一致提倡的保健方法之一，唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈曾說

揉腹

氣血

2024-10-21

調(diào)理脾胃的方法運(yùn)動(dòng)加食療養(yǎng)生兩不誤

我們都知道，脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃不好，吃得再好，身體也吸收不了，反而容易堆積在體內(nèi)變成垃圾，阻礙氣血運(yùn)行。關(guān)于脾胃的文章，我們也不是講了一次兩次，比如：脾胃虛寒的癥狀有哪些？脾胃虛寒飲食上怎么調(diào)理？脾胃虛寒吃什么好？今天給

帶脈

氣血

2024-10-21

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