踝關(guān)節(jié)痛艾灸哪個(gè)部位圖解

艾灸穴位:解溪穴,足三里穴,

踝關(guān)節(jié)痛多為關(guān)節(jié)扭傷所致。傷后有不同程度的局部瘀腫、疼痛和關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。中醫(yī)認(rèn)為，本病的發(fā)生是由于外傷等因素，使踝部的經(jīng)脈受損，氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)絡(luò)不通，氣滯血瘀而致。治療時(shí)首先是要1灰復(fù)關(guān)節(jié)正常，其次是要活血祛瘀，消腫止痛。解溪穴對(duì)于腳腕扭傷等腳部疾病非常有效?！肚Ы鸱健肪驼f(shuō)此穴治療“膝重腳轉(zhuǎn)筋，濕痹”。此外還可取足三里穴、阿是穴進(jìn)行艾灸。

特效穴位：

方法一：溫和灸解溪穴

快速取穴：正坐，一腿屈膝，腳放平，足背與小腿交界處的橫紋中央，兩筋之間的凹陷處即是解溪穴。

艾灸方法：艾條溫和灸10?15分鐘，或艾駐無(wú)瘢痕灸3?5壯。雙腳交替灸，每曰1次。癥狀緩解后隔日1次，每月10次。

方法二：溫和灸足三里穴

快速取穴：用同側(cè)手張開虎口圍住髕骨外上緣，余4指向下，中指指尖所指處即為足三里穴，按壓有酸脹感。

艾灸方法：艾條溫和灸足三里穴，每次15?20分鐘，每日1次。常灸足三里穴可起到通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。

方法三：溫和灸阿是穴

快速取穴：在踝關(guān)節(jié)周圍用手指觸摸，并輕輕按壓，尋找觸痛點(diǎn)，即為阿是穴。

艾灸方法：用艾條溫和灸阿是穴10分鐘左右，直至局部溫?zé)?。每?次，癥狀改善后隔天1次。

增效療法：

腫脹明顯患者，艾灸后應(yīng)抬高傷肢休息，以利腫脹消退。若是踝關(guān)節(jié)扭傷，在新傷出血期，勿使用按摩、艾灸等手法治療，應(yīng)先冷敷患處2?3日，每日3?5次。骨折或嚴(yán)重脫位者，在恢復(fù)關(guān)節(jié)正常后，可酌情施本法艾灸。

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