背脊痛艾灸哪個部位圖解

艾灸穴位:腰陽關(guān)穴,身柱穴,

中醫(yī)認(rèn)為背脊痛的外因是感受風(fēng)寒濕邪、外傷勞損等，導(dǎo)致筋膜受損、瘀血凝滯、肌肉痙攣、經(jīng)絡(luò)阻閉、氣血運(yùn)行不暢；內(nèi)因則是腎氣虧損、肝失所養(yǎng)，內(nèi)外交迫，從而發(fā)病。在治療上，一方面修復(fù)患處；一方面滋補(bǔ)腎陰、調(diào)養(yǎng)機(jī)理、行氣活血。艾灸能攻補(bǔ)結(jié)合，達(dá)到標(biāo)本兼治之效。對于疼痛劇烈的，多采用隔姜灸。

特效穴位：

方法一：回旋灸身柱穴

快速取穴：將頭部往前傾，在頸后部會摸到一塊最突出的骨頭，為第7頸椎，再往下數(shù)3個椎體，其下方凹陷處即為身柱穴。

艾灸方法：艾炷無瘢痕灸或隔姜灸3?7壯，或艾條溫和灸5?10分鐘。

方法二：回旋灸腰陽關(guān)穴

快速取穴：俯臥或正坐，先按取兩邊髂前兩髂前上棘水平連線與后正中線交點(diǎn)處為第4腰椎棘突，棘突下方凹陷處即是腰陽關(guān)穴。

艾灸方法：用艾條回旋灸腰陽關(guān)穴5?10分鐘，每日一次，癥狀緩解后隔曰灸1次，每月灸10次。

中醫(yī)提示：

堅(jiān)持適當(dāng)?shù)难彻δ苠憻挘顼w燕式、拱橋式等，可加強(qiáng)腰背部肌肉力量，防治背脊痛。

飛燕式：俯臥，兩腿同時作過伸動作；然后兩腿不動，上身軀體向后背伸；最后上身與兩腿同時背伸。

拱橋式：仰臥，以兩手叉腰作支撐點(diǎn)，兩腿屈膝呈90度，足掌放于床上。挺起軀干，以頭后枕部及兩肘支持上半身，兩足支持下半身，成半拱橋形。速度宜緩慢。

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