踝關節(jié)扭傷艾灸哪個部位圖解

艾灸穴位:解溪穴,申脈穴,丘墟穴,太溪穴,

關鍵詞:活血化瘀通筋絡

踝關節(jié)扭傷是指在外力作用下，關節(jié)驟然向一側(cè)活動而超過其正常活動度時，引起關節(jié)周圍軟組織如關節(jié)囊、韌帶、肌腱等發(fā)生撕裂損傷。踝關節(jié)扭傷是很常見的 一種損傷，日常行走、奔跑、上下樓梯或體育運動時，都有可能扭傷踝關節(jié)。在相關穴位施灸可活血化瘀、舒筋活絡、消腫止痛，從而達到改善癥狀的目的。

重點艾灸穴位：

【具體艾灸療法】

方法一：艾條溫和炙

取解溪、阿是穴，讓患者取合適的體位，施灸者點燃艾條的一端，火頭對準要灸的穴位，距離皮膚3?5厘米施灸，使患者穴位處皮膚有溫熱感而無灼痛感為宜，若患者知覺遲鈍，施灸者可把食指和中指放在穴位周圍感受溫度，防止灼傷皮膚。每穴灸15?20分鐘，灸至局部皮膚潮紅為度。每日灸1?2次。施灸過程中，施灸者注意力要集中，避免艾灰掉落灼傷皮膚。

方法二：溫針灸

取申脈、丘墟、解溪、太溪、阿是穴等穴位，讓患者取合適的體位，醫(yī)者把長度為1.5寸以上的毫針刺入要施灸的穴位中，得氣后進行適當?shù)难a瀉手法，留針，將細軟純凈的艾絨捏在針尾上，此過程一定要小心操作。點燃艾絨施灸。每次燃燒1?3團艾絨。艾絨燃完后除去灰燼，將針拔出。此灸法要求醫(yī)者必須能夠熟練使用針灸療法，能夠確?；颊叩陌踩?/p>

【輔助治療方】

踝關節(jié)扭傷分為內(nèi)翻扭傷和外翻扭傷，要注意扭傷的類型，區(qū)別治療。在扭傷后的腫脹消退后，可進行簡單的按摩以活血化瘀、舒筋通絡?？蓪π⊥纫约熬植恐車∧w進行放松肌肉的按摩，每曰一次，5分鐘左右即可；還可按摩足三里、太溪、昆侖、丘墟、絕骨、解溪、太沖穴，每個穴位點按30秒，每曰點按足三里。

【專家叮囑】

踝關節(jié)扭傷的現(xiàn)場急救：扭傷后，應立即停止活動，松開鞋帶或脫掉鞋子；冷敷受傷部位，或?qū)⒒继幗菰诶渌?0?30分鐘，有利于消除疼痛；不要用手推拿患處，應到醫(yī)院檢查是否骨折再做處理。

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