祛除黃褐斑艾灸哪個部位圖解

艾灸穴位:大椎穴,肝俞穴,命門穴,脾俞穴,腎俞穴,上髎穴,次髎穴,中髎穴,下髎穴,膻中穴,氣海穴,三陰交穴,太溪穴,

病解：從中醫(yī)的角度來講，黃褐斑的產(chǎn)生主要是腎氣不足，導(dǎo)致肝郁氣滯、血瘀，脾氣不旺、肝血不足而不能潤澤顏面，加上虛火溫濁熏蒸顏面所致。

用具：艾灸，打火機

穴位定位：

【大椎】圖3-15a

位于后正中線上，第7頸椎棘突下。

【肝俞】圖3-15b

位于背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。

圖3-15：

【命門】圖3-15c

位于督脈上，腰部第2腰椎棘突下。

【脾俞】圖3-15d

位于背部，第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。

圖3-15：

【腎俞】圖3-16a

位于腰部，第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。

【上髎】圖3-16b

位于骶部，當(dāng)髂后上棘與后正中線之間。

圖3-16：

【次髎】位于骶后上棘內(nèi)下方，適對第2骶后孔處。

【中髎】位于骶部，當(dāng)次髎下內(nèi)方，適對第3骶后孔處。

【下髎】位于詆部，當(dāng)中髎下內(nèi)方，適對第4胝后孔處。

【膻中】位于胸部，前正中線上，平第4肋間，兩乳頭相線中點。

【氣?！繄D3-17a

位于下腹部，前正中線上，臍中下1.5寸。

【三陰交】圖3-17b

位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

圖3-17

【太溪】圖3-18

位于足內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。

【阿是穴】即斑點處，可配刮痧板散瘀活血。

灸法：

懸灸：每穴15?20分鐘，八髎或腹部上的穴位灸30分鐘都可以。調(diào)理斑點主要從肝、脾、腎三個臟腑著手，與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。只有內(nèi)外結(jié)合、標(biāo)本治療，才能使氣血充盛、臟腑功能正常。陰陽協(xié)調(diào)斑點自然會淡化消失。

小貼士：

偏食、熬夜等不良生活習(xí)慣和焦躁、抑郁、憂傷等不良情緒都會使皮膚黑色素增加，所以要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和要保持積極、樂觀的心態(tài)，另外在任何季節(jié)都應(yīng)注意做好防曬工作，以防紫外線催化黑色素的合成。西紅柿、檸檬、黃瓜、獼猴桃、黑木耳、胡蘿卜都是可以預(yù)防和祛除斑點的食物。

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