艾灸穴位:涌泉穴,命門穴,
中醫(yī)認(rèn)為,陽虛是造成手腳冰冷的主要原因。陽氣不足,不能促進(jìn)氣血運(yùn)行,四肢得不到氣血濡養(yǎng);從而出現(xiàn)肢體冰冷的癥狀。艾灸可溫補(bǔ)元陽,促進(jìn)氣血運(yùn)行,使四肢得溫。
特效穴位:
方法一:溫和炙涌泉穴
快速取穴:坐位,卷足,在足底掌心前面正中凹陷處的前方,可見腳底肌肉組成的 “人”字紋路,涌泉穴就位于“人”字紋交叉部分。身體不適時(shí),按壓此穴會(huì)有疼痛感。
艾灸方法:艾條溫和灸涌泉穴15?20分鐘,以局部溫?zé)岢奔t為度。兩側(cè)穴位輪流進(jìn)行,每日1次。
方法二:隔姜炙命門穴
快速取穴:俯臥位,在腰部,兩髂前上棘連線與后正中線的交點(diǎn)處為第4腰椎棘突,再向上數(shù)2個(gè)椎體(第2腰椎),在其棘突下緣凹陷處即命門穴,與肚臍相對(duì)。
艾灸方法:用艾炷隔姜灸5?7壯,每天1次。
增效療法:
黨參紅棗茶:
原料:黨參30克,紅棗10枚。
做法:黨參和紅棗加適量水,煎煮取汁。
用法:代茶飲,每日1劑。
功效:適用于脾氣虛、少氣懶言、形寒肢冷等。
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