手腳冰冷艾灸哪個(gè)部位圖解

艾灸穴位:涌泉穴,命門穴,

中醫(yī)認(rèn)為，陽虛是造成手腳冰冷的主要原因。陽氣不足，不能促進(jìn)氣血運(yùn)行，四肢得不到氣血濡養(yǎng)；從而出現(xiàn)肢體冰冷的癥狀。艾灸可溫補(bǔ)元陽，促進(jìn)氣血運(yùn)行，使四肢得溫。

特效穴位：

方法一：溫和炙涌泉穴

快速取穴：坐位，卷足，在足底掌心前面正中凹陷處的前方，可見腳底肌肉組成的 “人”字紋路，涌泉穴就位于“人”字紋交叉部分。身體不適時(shí)，按壓此穴會(huì)有疼痛感。

艾灸方法：艾條溫和灸涌泉穴15?20分鐘，以局部溫?zé)岢奔t為度。兩側(cè)穴位輪流進(jìn)行，每日1次。

方法二：隔姜炙命門穴

快速取穴：俯臥位，在腰部，兩髂前上棘連線與后正中線的交點(diǎn)處為第4腰椎棘突，再向上數(shù)2個(gè)椎體（第2腰椎），在其棘突下緣凹陷處即命門穴，與肚臍相對(duì)。

艾灸方法：用艾炷隔姜灸5?7壯，每天1次。

增效療法：

黨參紅棗茶：

原料：黨參30克，紅棗10枚。

做法：黨參和紅棗加適量水，煎煮取汁。

用法：代茶飲，每日1劑。

功效：適用于脾氣虛、少氣懶言、形寒肢冷等。

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