艾灸穴位:命門穴,腎俞穴,神闕穴,關(guān)元穴,合谷穴,足三里穴,豐隆穴,三陰交穴,
病解:痘痘真的是青春的代表嗎?其實(shí)不然。有些人發(fā)育期間會長,而有些人都快到而立之年,還是滿臉痘痘。那么,人為什么會長疸痘?從中醫(yī)理論來講,這是由于內(nèi)部產(chǎn)生的寒濕熱毒未能及時排出,影響到肺、脾、胃、氣血,加上平日皮膚不潔,用手去摸、捏、擠,細(xì)菌就會一點(diǎn)一點(diǎn)地往皮膚深層鉆,導(dǎo)致了痘痘此起彼伏。長痘痘的皮膚表面會出現(xiàn)硬結(jié)、囊腫、疤痕、紅斑久而不消,會使人的形象受損。
用具:艾條,打火機(jī)
穴位定位:
【命門】圖3-11a
位于督脈上,腰部第2腰椎棘突下。
【腎俞】圖3-11b
位于腰上,第2腰椎棘突下旁開1.5寸,即命門旁開1.5寸。
【神闕】圖3-11c
位于腹中部,臍中央。
【關(guān)元】圖3-11d
位于下腹部,前正中線上,當(dāng)臍下3寸。
【合谷】圖3-12
位于手背,第1/2掌骨間,當(dāng)?shù)?掌故橈側(cè)中點(diǎn)處。
【足三里】圖3-13
屈膝,當(dāng)犢鼻下3寸,距脛骨前緣1橫指(中指)。
【豐隆】位于小腿前外側(cè),當(dāng)外踝尖上8寸,條口穴外1寸,距脛骨前緣2橫指(中指)。
【三陰交】圖3-14
位于小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
灸法:
每穴施灸15?20分鐘,放血為瀉,灸為補(bǔ),二者結(jié)合,能讓身體陰陽平衡,整個人的精神狀態(tài)也會更好了。不過,放血有一定的危險性,建議到醫(yī)院或者專業(yè)的養(yǎng)生保健館,找專業(yè)人員來進(jìn)行放血。
小貼士:
這個食療方在家里是很容易做的。做法是薏米加紅豆、綠豆一起煮。薏米是祛濕高手,而紅豆則能排毒,綠豆能消火。熬好加上冰糖,口感很不錯。還有就是泡過薏米的白醋來敷痘痘也是可以的。在這里要提醒大家,記得千萬不要用手指去擠痘痘。要知道,指甲里的細(xì)菌是非常多的,而且擠壓還會使皮膚表層受損,一旦受損,恢復(fù)就不是容易的事兒了。
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