前奧運冠軍顧俊談糖尿病與運動

2000年悉尼奧運會冠軍、前羽毛球世界冠軍顧俊并不是一個糖尿病患者，但她卻十分關(guān)注糖尿病患者的運動和藥物治療問題。近日，在諾和關(guān)懷健康之星評選活動的現(xiàn)場，記者看到，顧俊正賣力地在為糖尿病患者的比賽吶喊助威，并鼓勵患者重塑生活信心，發(fā)揚“更高、更快、更強”的奧運精神。

糖尿病是一種慢性疾病，沒有能立竿見影的靈丹妙藥。從某種意義上講，“抗糖”這場馬拉松賽跑中，需要患者在保證用藥的基礎(chǔ)上合理飲食、健康心態(tài)、適量運動、自我監(jiān)測以及自我教育，也就是糖尿病治療的“五駕馬車”，只有“五駕馬車”并駕齊驅(qū)，才能最終戰(zhàn)勝糖尿病。

談到運動對糖尿病治療的促進作用，顧俊深有感觸。三年前，她的好朋友得了糖尿病，剛得知這個消息，好朋友一度意志消沉，顧俊一直鼓勵他，并制定了詳細科學(xué)的運動治療方案。顧俊拿出長長的每日運動安排表給記者看，上面不僅列出了每日的運動項目，還標(biāo)出了每種運動的時間和消耗的熱量，在這樣科學(xué)、規(guī)律運動治療下，顧俊說，這位朋友的病情已經(jīng)得到有效控制。

由于有了這段成功幫助好友抗糖的經(jīng)驗，顧俊認為，糖尿病治療首先要有一個健康的心態(tài)，有好心態(tài)的重要一點就是要多參加活動，多交朋友。其實在運動員中，也有一些糖尿病患者，無論是國內(nèi)還是國外運動員，他們都在以頑強的精神和積極的心態(tài)與糖尿病作斗爭，有的運動員甚至在患病期間仍然摘取了桂冠。例如大家所熟知的全國滑雪冠軍趙永華，在取得最后一塊全國滑雪金牌時，已經(jīng)被確診為糖尿病；美國著名游泳運動員小蓋瑞·霍爾是I型糖尿病患者，但他用頑強的毅力和科學(xué)的治療，在雅典奧運會上摘得50米自由泳金牌。，加拿大運動員克里斯·賈維斯身為I型糖尿病患者，卻從未放棄過對奧運夢想的追求。不僅如此，他還和另外一個糖尿病患者運動員創(chuàng)立了非盈利性的兒童糖尿病救助組織。顧俊表示，“作為一名中國運動員，我有義務(wù)身體力行幫助糖尿病患者，比如可以通過參加健康之星這類公益活動，勸導(dǎo)患者積極運動，調(diào)整心態(tài)。我也可以通過自身號召力為糖尿病患者募捐?！?/p>

記者感到，顧俊對糖尿病患者的關(guān)心，不僅僅停留在精神層面，而是實實在在想為糖尿病患者解決一些具體問題。

“糖尿病患者對運動療法仍存在很多盲點和誤區(qū)，”顧俊表示，“運動鍛煉絕不是簡單的跑跑步，而是要根據(jù)患者情況制定有針對性的方案，因此在運動計劃開始之前，要多請教醫(yī)生和專家。”顧俊說。

協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科主任向紅丁是健康之星活動的專家團隊成員，他表示，糖尿病患者的運動應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，根據(jù)年齡、身體條件和病情的不同，運動的劇烈程度也因人而異?？梢愿鶕?jù)每分鐘心臟跳動次數(shù)和呼吸頻率進行區(qū)分。糖尿病患者在運動時應(yīng)采用有氧運動，比如強度小、節(jié)奏慢、運動后心臟跳動不過快、呼吸平緩的一般運動，如散步、太極拳等。

另外，運動前要注意檢測血塘，血糖高于15毫摩爾/升時不要運動；若血糖過低，則應(yīng)加餐、運動前多飲水；隨身攜帶易于吸收的碳水化合物食物，如含糖飲料等，并佩戴糖尿病病人信息卡；運動前5~10分鐘的低強度有氧熱身運動，需避免屏氣動作；應(yīng)注意在運動時穿寬松的衣褲、柔軟的棉線襪、合腳的運動鞋等。

“為什么我們這么強調(diào)糖尿病的防治？”向紅丁說，“讓全民了解糖尿病的誘發(fā)因素，提高群眾的自覺防治意識，及時控制發(fā)病因素，可大大降低糖尿病特別是II型糖尿病的發(fā)病?！?/p>

顧俊說，“希望糖尿病患者能以‘更高、更快、更強’的奧運精神，用堅強的毅力戰(zhàn)勝病患，追求更為卓越的健康狀況和精神狀態(tài)?！?/p>

奧運會各項目中國的第一枚金牌獲得者是誰？

1.第一個奧運金牌獲得者：許海峰
2.田徑的：男子劉翔；女子陳躍玲
3.體操的：男子李寧；女子馬艷紅
4.跳水的：男子孫淑偉；女子周繼紅
5.柔道的：男子沒有；女子莊曉巖
6.舉重的：男子曾國強；女子楊霞
7.游泳的：男子沒有；女子莊泳
8.乒乓球雙打的：男子陳龍燦／韋晴光；女子鄧亞萍／喬 紅
9.羽毛球雙打的：男子沒有；女子葛菲／顧俊
10.中國第一個田徑世界冠軍：徐永久1983年在第三屆世界杯競走比賽中獲第一名成為我國第一個田徑世界冠軍。
11.獲得金牌最多的中國運動員：鄧亞萍14個世界冠軍、4個奧運冠軍
12.世界乒乓王后是誰：王楠
13.王軍霞人稱：東方神鹿
14.首次奪金的集體項目：女子排球：張蓉芳、郎平、朱玲、楊錫蘭、周曉蘭、梁艷、姜英、侯玉珠、蘇惠娟、李延軍、楊曉君、鄭美珠
15.香港唯一的奧運金牌：李麗珊在1996年美國亞特蘭大奧運會上奪得女子帆板冠軍
16.北京申奧的第一位形象大使：成龍
17.奧運宗旨高度概括為：和平、友誼、進步
18.中國奧委會現(xiàn)任主席：袁偉民

請問、中國有哪些運動員獲得過奧運會冠軍？

龐偉、郭文珺、郭晶晶、吳敏霞、冼東妹、龍清泉、林躍、陳艷青、張湘祥、陳一冰、仲滿、廖輝、陳穎、劉子歌、杜麗、楊威、張怡寧、林丹、郭晶晶、王皓、馬琳、李小鵬等。

1、龐偉

出生于河北省保定市，中國男子射擊隊運動員。2008年，北京第29屆奧運會男子10米氣手槍奪得金牌。2016年8月7日，龐偉在里約奧運會男子10米氣手槍決賽上打出180.4環(huán)的成績，獲得銅牌。

2、郭文珺

1984年6月22日出生于陜西省西安市，中國女子射擊隊運動員。郭文珺14歲開始射擊訓(xùn)練，2006年9月進入國家隊。2008年，郭文珺奪得北京奧運會女子10米氣手槍金牌。2012年，倫敦奧運會上成功衛(wèi)冕女子10米氣手槍金牌。

3、郭晶晶

郭晶晶，1981年10月15日生于河北保定，前中國跳水隊運動員，奧運會冠軍。2004年，郭晶晶在雅典奧運會獲得女子單人3米板與女子雙人3米板兩枚金牌，這讓她成為中國跳水的領(lǐng)軍人物。郭晶晶參加了第29屆北京奧運會，獲得女子單人三米板冠軍，并與吳敏霞搭檔獲得女子雙人3米板冠軍。

4、吳敏霞

吳敏霞，1985年11月10日出生于中國上海 ，籍貫浙江海寧。 中國女子跳水運動員 ，中國歷史上首位女性奧運“五金”冠軍 。2012年倫敦奧運會先后斬獲女子單雙人3米板金牌。2016年里約奧運會摘取一枚金牌。

5、冼東妹

冼東妹，1975年9月15日出生于廣東省四會市，前中國柔道女運動員。1993年冼東妹入選國家集訓(xùn)隊。2004年獲得雅典奧運會52公斤級金牌。2008年獲得北京奧運會52公斤級金牌。

-龐偉

-郭文珺

-郭晶晶

-吳敏霞

-冼東妹

首次奪得奧運會羽毛球雙打金牌的中國運動員是？

你好
答案素：葛菲 顧俊
葛菲　顧俊
國籍：中國國籍：中國
性別：女　性別：女
籍貫：江蘇南通籍貫：江蘇無錫
生日：1975.10. 9　生日：1975.1.3
身高：1.71米　身高：1.65米
體重：58公斤　體重：62公斤
戰(zhàn)績：
1996年第26屆奧運會羽毛球女雙冠軍；
1996年世界杯女雙冠軍；
1997年世界杯女雙冠軍；
1997年世界錦標(biāo)賽女雙冠軍；
1998年尤伯杯羽毛球團體賽冠軍；
1999年世界羽毛球大獎賽總決賽女雙冠軍；
1999年世界錦標(biāo)賽女雙冠軍；
2000年全英公開賽女雙冠軍；
2000年尤伯杯羽毛球團體賽冠軍；
2000年第27屆奧運會女雙冠軍。
葛菲、顧俊皆為江蘇籍選手，是世界羽壇有史以來最成功的女雙組合之一，世界排名一直穩(wěn)居前茅。她們分別于9歲、10歲進入省隊，1992年進入國家羽毛球隊，雙打配合已有十幾年的歷史。她倆配合默契、技術(shù)全面、戰(zhàn)術(shù)靈活、打法兇狠、防守穩(wěn)健，葛菲司職前場，顧俊側(cè)重于后場進攻。
葛菲是一位性格內(nèi)向，不善言談的姑娘；而顧俊的性格正好與她相反，有人說，性格互補，能使事業(yè)錦上添花。用在她們身上，再恰當(dāng)不過了，成績就是最好的證明。自亞特蘭大奧運會后，她們在重大比賽中的不敗記錄達3年之久。
by--暮秋

我國是從第幾屆取得羽毛球第一塊金牌？

從1996年第26屆奧運會上取得羽毛球第一塊金牌，金牌獲得者是葛菲/顧俊。

葛菲/顧俊 ，在1996年的亞特蘭大奧運會上，她們以兩個15：5的絕對優(yōu)勢輕松贏取了冠軍，實現(xiàn)了中國人在奧運會賽場上羽毛球金牌零的突破。

葛菲、顧俊皆為江蘇籍選手，是世界羽壇有史以來最成功的女雙組合之一，世界排名一直穩(wěn)居前茅。她們分別于9歲、10歲進入省隊，1992年進入國家羽毛球隊，雙打配合已有十幾年的歷史。她倆配合默契、技術(shù)全面、戰(zhàn)術(shù)靈活、打法兇狠、防守穩(wěn)健，葛菲司職前場，顧俊側(cè)重于后場進攻。

葛菲是一位性格內(nèi)向，不善言談的姑娘；而顧俊的性格正好與她相反，有人說，性格互補，能使事業(yè)錦上添花。用在她們身上，再恰當(dāng)不過了，成績就是最好的證明。自亞特蘭大奧運會后，她們在重大比賽中的不敗記錄達3年之久。

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