炎炎夏日,啤酒為飲料佳品,備受人們的喜愛。但是,值得提醒的是,當(dāng)痛快地飲啤酒時(shí),宜防患上“啤酒心”。
專家們指出,在夏日飲用啤酒時(shí),酒溫應(yīng)控制在10℃左右。酒溫過高,其味變得苦澀;酒溫過低,不僅淡泊乏味,而且會(huì)破壞啤酒的營養(yǎng)成分,使酒液中的蛋白質(zhì)發(fā)生分解、游離。
夏季飲用適量啤酒,對(duì)人體有保健防病作用。但是,如果過量飲啤酒,會(huì)沖淡胃液,降低其殺菌作用。慢性胃炎患者如果過量飲啤酒,會(huì)損傷胃黏膜,加重胃炎癥狀。
長期過量喝啤酒,容易形成“啤酒肚”。體瘦者過多飲啤酒,會(huì)導(dǎo)致虛火上升,出現(xiàn)口腔發(fā)炎、皮膚瘙癢、心煩失眠等癥狀。長期無節(jié)制地飲用啤酒,體內(nèi)累積的酒精會(huì)損壞肝功能,增加腎臟的負(fù)擔(dān)。心肌組織也會(huì)出現(xiàn)脂肪細(xì)胞浸潤,心臟增大,心肌功能減弱,引起心動(dòng)過速,醫(yī)學(xué)上稱之為“啤酒心”或“啤酒性心肌病”。
1 夏天喝啤酒的好處
2 夏天喝啤酒需注意
夏季的時(shí)候天氣比較炎熱,這時(shí)候我們的天氣無疑是非常悶熱潮濕的了,因此就特別需要我們對(duì)防暑降溫的情況有所重視了,這時(shí)候選擇降溫的方式是非常有講究的了哦,下面就讓我們大家一起對(duì)夏季的降溫方法來看看,具體應(yīng)該怎么做吧。
慎防空調(diào)病
使用空調(diào)時(shí)溫度不要調(diào)得過低,以免與室外溫差過大,室內(nèi)外溫差別超過5℃,使用空調(diào)的房間溫度最好控制在24℃到26℃左右,這樣的溫度對(duì)人體來說比較舒適;還要注意出汗時(shí)別對(duì)著空調(diào)吹;晚上睡覺最好別開空調(diào);使用空調(diào)必須注意通風(fēng),每天應(yīng)定時(shí)打開窗戶,關(guān)閉空調(diào),增氣換氣,使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣,且最好每兩周清掃空調(diào)機(jī)一次。合理使用空調(diào),健康安全度夏不可少,這些情況都是我們使用空調(diào)的時(shí)候要注意的,雖然空調(diào)可以幫助我們降溫,但是學(xué)會(huì)正確的使用空調(diào)也很有必要。
午睡時(shí)間不宜過長
午飯后不宜立即睡覺,最好間隔15-20分鐘左右再睡。最好不要趴在桌子上睡,否則時(shí)間長了會(huì)壓迫神經(jīng)和血管。如果中午時(shí)間比較充裕,最好找個(gè)能夠平躺下來的地方,在身上蓋些東西,踏踏實(shí)實(shí)地睡一覺。如果一時(shí)不能入睡,也要把眼睛閉上,將精力集中到呼吸上,放緩呼吸節(jié)奏,可以幫助盡快入睡,而且要注意控制好時(shí)間,不能時(shí)間太長哦,半小時(shí)作用最佳。
不宜經(jīng)常喝啤酒
夏季炎熱,很多人喜歡把啤酒當(dāng)水喝。有關(guān)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常喝啤酒者易發(fā)胖,原因是清爽的苦味可刺激消化液分泌,幫助消化,增進(jìn)食欲,使胃口大開,進(jìn)食多,增加了熱量。而如果熱量比較多,那么無疑就容易出現(xiàn)脂肪多的情況了吧,這時(shí)候我們最直觀的的表現(xiàn)就是讓腹部隆起,形成“將軍肚”。心臟中的脂肪過多,會(huì)造成心臟功能減弱,心臟擴(kuò)大,形成“啤酒心”。造成心肌損害,若不能及時(shí)修復(fù),可加速心臟衰老和功能衰竭,并出現(xiàn)供血不好和心動(dòng)過速等。
夏季天氣炎熱,人體容易出現(xiàn)各種的不適,所以我們對(duì)上面的這些情況有所重視,學(xué)會(huì)夏季的養(yǎng)生方法是非常有意義和必要的,上面介紹的這些都是可以幫助我們?cè)谙募具M(jìn)行養(yǎng)生的,對(duì)于身體的好處極大,大家一定要重視才行。
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