高血壓患者在氣溫下降的冬季,容易發(fā)生腦溢血。因此,做好高血壓患者的冬季保健,對預(yù)防發(fā)生腦溢血有積極意義。
在冬季的日常生活中,高血壓患者應(yīng)注意如下幾方面的禁忌:
第一,忌受寒。冬季氣候寒冷,高血壓患者要盡量減少不必要的外出,以防因受寒而引起反射性的血壓升高。
第二,忌飲酒。飲酒容易使交感神經(jīng)興奮,新陳代謝旺盛,心跳加快,血壓升高,加重高血壓病情。
第三,忌高熱量飲食。從養(yǎng)生角度講,高血壓患者在飲食方面應(yīng)以清淡食物為主,防止體重增加。
第四,忌情緒不好和過度疲勞。在冬季生活中,高血壓患者應(yīng)適當(dāng)控制情緒,謹防過度疲勞。極度憤怒或緊張都可誘發(fā)疾病,因此,高血壓病患者要保持樂觀愉快的心情,切忌狂喜暴怒、憂郁、悲傷、恐懼和受驚。
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