別吃易早產(chǎn)的食物

別吃易早產(chǎn)的食物

為防早產(chǎn)及流產(chǎn)，孕婦飲食安排要科學(xué)合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調(diào)味料。多吃最佳保胎蔬菜———菠菜。孕早期的2個月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，則大部分草酸即被破壞掉。莫忘吃最佳防早產(chǎn)食品———魚。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期每周吃一次魚，早產(chǎn)的可能性僅為1.9％，而從不吃魚的孕婦早產(chǎn)的可能性為7.1％。少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導(dǎo)致早產(chǎn)，最好“敬而遠(yuǎn)之”。

孕婦不可攝取太多的維生素A，這會導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，豬肝含極豐富的維生素A，忌過量進(jìn)食。忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長。忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌。忌食滑膩之品：苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發(fā)早產(chǎn)的可能。馬齒莧性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易造成早產(chǎn)。蓮子對預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)、孕婦腰酸最有效。

預(yù)防早產(chǎn)的食物，吃什么好

　一、蓮子

蓮子有養(yǎng)心安神、健腦益智、消除疲勞的作用，這在古代的醫(yī)學(xué)書里面就已經(jīng)有記載了。孕婦可以經(jīng)常吃蓮子羹等用蓮子來做成的食物，能有效預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)、孕婦腰酸背痛等。

二、魚

我們都知道魚肉中包含的蛋白質(zhì)成分是很多的，甚至比肉和蛋中所包含的量還要多，并且魚肉比較容易被消化，孕婦吃魚肉的話能吸收里面很多的營養(yǎng)。孕婦經(jīng)常吃魚肉的話，胎兒的大腦發(fā)育的也會比較好，也能提高寶寶足月出生的幾率。每個星期單單只吃一次魚，也能讓孕婦早產(chǎn)的概率從7.1%下降到1.9%。

三、菠菜

要說預(yù)防早產(chǎn)的食物中最適合吃的蔬菜那就非菠菜莫屬了，因?yàn)樗蓄A(yù)防早產(chǎn)的功效。孕婦懷孕的前兩個月可以經(jīng)常蔬菜或者是吃葉酸片。蔬菜中包含草酸，草酸降低人體對鐵鋅等微量元素的吸收能力，所以菠菜最好先在開水中焯一下，開水能破壞掉大部分的草酸。

防止早產(chǎn)的食物都有什么呢，有必要吃嗎？發(fā)育遲緩

早產(chǎn)，相信是每一位孕媽媽都不愿意看到的，因?yàn)樵绠a(chǎn)直接威脅到寶寶的存活以及健康，危害重大！所以各位孕媽媽在懷孕時發(fā)現(xiàn)有早產(chǎn)的征兆必須馬上就醫(yī)，以保證胎兒的健康。科學(xué)上已經(jīng)證明了，寶寶越接近足月生越好。所以除了孕媽媽在精神上不能過度緊張以外，也需要通過一些食物預(yù)防一下，那么有哪些是可以預(yù)防早產(chǎn)的食物呢?下面一一揭曉。
最好保胎蔬菜：菠菜
如果要找出一種最適合在懷孕期間食用的蔬菜，那么菠菜是當(dāng)之無愧的?，F(xiàn)代科學(xué)經(jīng)研究后給出的建議是孕婦在懷孕兩個月要多吃菠菜以及葉酸，因?yàn)榫哂泻芎玫念A(yù)防早產(chǎn)的功效。但是，菠菜中含有草酸會影響人體對鐵鋅元素的吸收，所以，在食用前需要用水煮一下，這樣可以破壞草酸。
最佳防早產(chǎn)葷菜：魚
如果說孕婦在懷孕期間需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，吃什么最好，答案當(dāng)之無愧是“魚”，因?yàn)轸~里面含有超豐富的蛋白質(zhì)，比肉、蛋、禽中的蛋白質(zhì)含量高很多，不但這樣，魚肉還很有利于人體吸收消化，營養(yǎng)利用率很高。吃魚不但可以促進(jìn)寶寶的頭腦發(fā)育，還可以很好的預(yù)防早產(chǎn)，提高懷孕足月的可能性。
最佳安神食物：蓮子
蓮子，作為幾千年來都廣受醫(yī)學(xué)界推崇的安神安胎食物，蓮子具有養(yǎng)心安神、健腦益智、消除疲勞等功效，具有很好的預(yù)防早產(chǎn)效果。孕婦在懷孕期間多吃一些蓮子羹等，對緩解腰酸背痛、預(yù)防早產(chǎn)等均很有效。

孕晚期預(yù)防早產(chǎn) 多吃這三種食物

【導(dǎo)讀】：到孕晚期，孕媽媽最警惕的就是要預(yù)防早產(chǎn)，除了不做重體力活，避免意外傷害意外，多吃這三種食物也能預(yù)防早產(chǎn)，魚、菠菜和蓮子都孕晚期非常好的食物，不但有助胎兒發(fā)育，還能預(yù)防早產(chǎn)。

到孕晚期，孕媽媽最警惕的就是要預(yù)防早產(chǎn)，除了不做重體力活，避免意外傷害意外，多吃這三種食物也能預(yù)防早產(chǎn)，魚、菠菜和蓮子都孕晚期非常好的食物，不但有助胎兒發(fā)育，還能預(yù)防早產(chǎn)。

預(yù)防早產(chǎn)食物：魚

魚含有豐富的蛋白質(zhì)，比肉、禽、蛋的蛋白質(zhì)含量都要高，而且魚肉利于人體吸收消化，利用率高。吃魚不但有助于胎兒的大腦發(fā)育，還可以讓懷孕足月的可能性更大，讓寶寶出生后更健康、更精神。尤其是多吃富含omega-3脂肪酸的魚可以延長妊娠期、增大婦女足月分娩概率以及增加?jì)雰撼錾鷷r的體重。還有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每周吃一次魚，可讓從來不吃魚的孕婦早產(chǎn)的概率從7.1%下降到1.9%。

預(yù)防早產(chǎn)食物：菠菜

如果說哪種蔬菜是在懷孕期間最適宜食用的話，那么就非菠菜莫屬了，因?yàn)樗蓄A(yù)防早產(chǎn)的功效。建議孕婦在懷孕2個月就可以多吃些菠菜或服用葉酸片。但是菠菜中的含草酸會干擾人體對鐵鋅等微量元素的吸收，孕婦吃之前可以放在開水中焯一下，這樣大部分草酸就會破壞掉。

預(yù)防早產(chǎn)食物：蓮子

關(guān)于蓮子，歷代醫(yī)學(xué)典籍中均有記載，蓮子養(yǎng)心安神、健腦益智、消除疲勞都被歷代醫(yī)學(xué)推崇。再者蓮子是不可多得預(yù)防早產(chǎn)的食物。建議孕婦可以多吃一些蓮子羹等，對預(yù)防早產(chǎn)、 流產(chǎn) 、孕婦腰酸背痛等都很有效。

懷孕晚期不能吃的食物

介紹完了對于早產(chǎn)有預(yù)防功效的食物后，接下來要介紹的就是有可能會加重早產(chǎn)情況或者是會成為早產(chǎn)導(dǎo)火線的食物了。為了預(yù)防早產(chǎn)，孕婦們最好不要吃豬肝等富含維生素A的食物;還有黑木耳、杏子、螃蟹等具有活血化瘀功效的食物也不能多吃哦!孕婦不可攝取太多的維生素A，這會導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，豬肝含極豐富的維生素A，忌過量進(jìn)食。黑木耳它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長。杏子及杏仁杏子味酸性大熱且有滑胎作用為孕婦之大忌。所以黑木耳和杏子就不宜孕婦大量食用了。

除了飲食，大力排便、用力咳嗽、提重物，摔跤或者是懷孕七個月后同房，都有可能導(dǎo)致腹壓增高引起子宮異常收縮的，懷孕七個月后就要避免這些情況的出現(xiàn)了。還有 *** 腹部和擠壓 *** *** 也是要避免的。

早產(chǎn)是指懷孕在28周至37周之間分娩終止的朋友，包括自然早產(chǎn)和因?yàn)榧膊”黄忍崆胺置鋬煞N情況。早產(chǎn)占總分娩的6%到14%。孕婦遇到有腹痛和 *** 流血(即早產(chǎn)先兆)等情況，應(yīng)臥牀安靜休息，必要時入院觀察治療。如果腹痛得厲害，出血量很多，早產(chǎn)的可能性很大，應(yīng)馬上去醫(yī)院，做好分娩的準(zhǔn)備。

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