無糖口香糖可能導(dǎo)致腹瀉(如何保健 口香糖吃多了危害大)

無糖口香糖可能導(dǎo)致腹瀉

過多嚼一些含有甜味劑山梨糖醇的無糖口香糖可能引發(fā)腹痛、腹瀉、體重下降等問題。最近一期《英國醫(yī)學(xué)期刊》有報(bào)告指出，有兩個(gè)每天吃無糖香口膠超過15粒的德國人，持續(xù)出現(xiàn)腹痛及嚴(yán)重腹瀉，體重嚴(yán)重下降，最多的一年內(nèi)下降22公斤。

山梨糖醇是從植物中提取的一種白色晶體，一些無糖口香糖將山梨糖醇作為甜味劑代替糖分。但山梨糖醇同時(shí)還是一種瀉藥，攝入過多會(huì)引起腹瀉。美國食品及藥物管理局認(rèn)為，每天嚼無糖口香糖超過５０克就可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

如何保健 口香糖吃多了危害大

口香糖大家都知道吧，吃多了對(duì)身體是非常的有危害的，口香糖對(duì)身體的危害各位還是得好好的了解的，只有對(duì)自己的身體能好好的了解，那才能擁有健康，才能幸福的生活了，對(duì)于牙齒本身就不好的朋友更得少吃點(diǎn)了。下面就隨我一起來看看吧。

常吃口香糖的危害

1、常吃口香糖的危害:導(dǎo)致齲齒

大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑,咀嚼時(shí),糖分會(huì)長時(shí)間停留在口腔內(nèi),給致齲菌產(chǎn)生酸性物質(zhì)提供了有利條件,因而更容易長齲齒。

2、常吃口香糖的危害:睡覺愛磨牙

總嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài),增加夜間磨牙的機(jī)率。專家建議,每次咀嚼口香糖的時(shí)間不要超過15分鐘。

3、常吃口香糖的危害:將汞吃進(jìn)肚里

用汞合金補(bǔ)過牙的人最好不要嚼口香糖。

4、常吃口香糖的危害:誘發(fā)頭痛

美國加州長灘牙科博士表示,總嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致咬肌及下顎關(guān)節(jié)疼痛。很多患者最終因?yàn)橄掳图邦^頸部肌肉收縮而導(dǎo)致頭痛、耳痛或牙痛。專家建議,想嚼口香糖的時(shí)候可以吃個(gè)蘋果滿足“嚼欲”。

5、常吃口香糖的危害:引起腹脹

嚼口香糖會(huì)增加唾液分泌,長期讓口腔處于高代謝狀態(tài),分泌太多不必要的唾液對(duì)身體實(shí)際上是沒有什么好處的,而且如果您喜歡在戶外嚼,會(huì)讓胃里灌進(jìn)很多空氣,引起腹脹,很難受。

6、常吃口香糖的危害:易導(dǎo)致腹瀉、肥胖

有些人或者有的廣告上說,一般的口香糖能夠?qū)е轮?而含木糖醇的口香糖在這方面卻能夠“劍走偏鋒”——具有預(yù)防齲齒的功效。因此許多人非含木糖醇的口香糖不買。不過,最近有專家指出,木糖醇的功效被過分夸大,并且存在使用誤區(qū),長期過量食用也會(huì)有副作用,比如腹瀉、肥胖,而且木糖醇對(duì)患有由胰島素誘發(fā)低血糖的人是禁用的。

7、常吃口香糖的危害:過度鍛煉,造成臉形改變

凡事過猶不及。頻繁咀嚼口香糖,不僅會(huì)導(dǎo)致咀嚼肌過度疲勞,出現(xiàn)酸痛感,長此以往還會(huì)導(dǎo)致肌肉過度發(fā)達(dá),改變臉形——下頜角飽滿,臉形趨向于國字形。有些嚴(yán)重者,兩邊下頜肌肉明顯突出,看起來像口里含了東西。

吃口香糖的好處

1、口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎(chǔ),加入糖漿與甜味劑等調(diào)和壓制而成的一種糖果,因?yàn)槠浠|(zhì)黏性很強(qiáng),咀嚼時(shí)能夠清除牙齒和口腔上的殘?jiān)?起到清潔口腔和清新口氣的作用。

2、吃口香糖時(shí)的咀嚼運(yùn)動(dòng),能 *** 唾液分泌從而促進(jìn)消化,幫助提升食欲。同時(shí)唾液能沖洗口腔表面,同樣能起到清潔口腔的效果。

3、吃口香糖時(shí)的咀嚼運(yùn)動(dòng),能促進(jìn)面部肌肉運(yùn)動(dòng)而促進(jìn)血液循環(huán),提高皮膚細(xì)胞的代謝活力。血液循環(huán)以及新陳代謝正常是肌膚健康的關(guān)鍵,能幫助改善膚質(zhì),減少皺紋生長并令臉色更加紅潤。

4、研究表明在咀嚼運(yùn)動(dòng)的 *** 下,下頜部肌肉的神經(jīng)會(huì)向大腦中控制食欲的腦區(qū),發(fā)送與飽足感相關(guān)聯(lián)的信號(hào),令饑餓感消失,從而減少食物的攝入,同時(shí)咀嚼運(yùn)動(dòng)增加能量的消耗,從而起到瘦身的效果。

5、嚼口香糖能幫助增強(qiáng)記憶力和集中力,是一種簡單有效的減壓方法。嚼口香糖能增強(qiáng)α腦波,這種腦波是精神處于平靜狀態(tài)的標(biāo)志,起到了緩解壓力和緊張情緒的作用。

吃口香糖的注意事項(xiàng)

1、盡量選擇無糖或木糖醇口香糖

口香糖具有健康口腔的作用,但是如果過多攝入含糖量高的口香糖,則會(huì)起到適得其反的效果。醫(yī)生建議盡量選擇無糖或者木糖醇口香糖。

2、不要過多食用口香糖

口香糖的營養(yǎng)價(jià)值以及功效作用極高,但醫(yī)生卻建議將其作為時(shí)尚來倡導(dǎo)。一些口香糖含有香精、色素,過多食用對(duì)身體不利。其中添加的增塑劑,有微毒,過多積累,也會(huì)影響身體健康。

3、選擇飯后和零食后咀嚼口香糖

進(jìn)食含糖食物和飲料后,口內(nèi)牙菌斑酸度增加,此時(shí)咀嚼無糖或木糖醇口香糖,可 *** 唾液分泌,中和酸性物質(zhì),有助于牙齒再礦化?？谙闾堑酿ば曰|(zhì),可以清除口腔和牙齒上的殘?jiān)?起到清潔口腔,清新口氣,保護(hù)牙齒的作用。

4、不要過長時(shí)間咀嚼口香糖

過長時(shí)間嚼口香糖,咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài),有可能養(yǎng)成夜磨牙的習(xí)慣,長時(shí)間咀嚼口香糖也會(huì)令過多空氣進(jìn)入體內(nèi),會(huì)引起腸胃不適。

結(jié)語： 口香糖怎么吃，對(duì)于口香糖的一下注意事項(xiàng)各位都了解了吧。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致補(bǔ)牙材料中的部分汞釋放，進(jìn)入人體。大量的汞進(jìn)入人體會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)性疾病、慢性病及精神疾病。雖然補(bǔ)牙材料釋放的汞很少，但也要以防萬一。

經(jīng)常嚼口香糖（無糖或木糖醇）有什么好處或壞處嗎？

經(jīng)常嚼口香糖可以增加唾液分泌，從而更好地清潔口腔與牙齒，減少牙菌斑點(diǎn)的形成。并且在反復(fù)進(jìn)行咬合動(dòng)作時(shí)，頜骨、咬肌和牙齒都可以得到充分鍛煉，對(duì)于牙周健康十分有益。另一方面，美國洛杉磯神經(jīng)科醫(yī)學(xué)中心主任?？怂挂舶l(fā)現(xiàn)，如果每天咀嚼口香糖一刻鐘左右，將會(huì)產(chǎn)生美容的功效。 首先，大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑 咀嚼口香糖時(shí)，糖分會(huì)長時(shí)間在口腔內(nèi)停留，口腔中的致齲菌就會(huì)利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)，對(duì)牙齒產(chǎn)生腐蝕，致使牙齒脫鈣，從而誘發(fā)齲齒?！睹绹揽茀f(xié)會(huì)雜志》建議民眾選擇以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖，因?yàn)槟咎谴季哂泻驼崽且粯拥奈队X和營養(yǎng)價(jià)值,但不會(huì)發(fā)酵產(chǎn)酸，不會(huì)破壞牙齒。同時(shí)咀嚼后可以增加唾液的分泌，減少唾液酸度，因此還有助于預(yù)防齲齒。 其次，使用含汞材料補(bǔ)過牙的人最好不要嚼口香糖 瑞士科學(xué)家的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖會(huì)損壞口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì)，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標(biāo)，從而對(duì)大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。 另外，嚼口香糖對(duì)于兒童也不利 因?yàn)閮和钥啬芰^差，整天把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者誤入氣管，危及生命。另外，長時(shí)間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成睡夢中磨牙的習(xí)慣，從而影響孩子的睡眠質(zhì)量。曾經(jīng)有人開玩笑說，美國人睡覺時(shí)磨牙的習(xí)慣“都是源自口香糖”。 醫(yī)生建議，咀嚼口香糖的時(shí)間不要超過15分鐘，有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖，因?yàn)殚L時(shí)間咀嚼口香糖，會(huì)反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下，不僅會(huì)出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長期下去還有可能導(dǎo)致胃潰瘍和胃炎等疾病。過長時(shí)間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成夜磨牙的習(xí)慣。此外青少年在身體發(fā)育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，最終外觀呈現(xiàn)“方形國字臉”，影響女性的面型。

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