酸堿不平衡補鈣也沒用

導(dǎo)致現(xiàn)代文明病最重要的一個原因是：人整個體質(zhì)酸化，給慢性病制造了溫床。

人類健康身體的PH值是7.35~7.45，如果PH值降到7.35以下，就說明人體從弱堿性逐漸升到酸性，身體就會出現(xiàn)問題。當人體逐漸酸化時，會出現(xiàn)一些訊號，如：人易疲乏，但又睡不著，睡不好；便秘等。

為什么人體會變成酸性呢？我們知道，喝酒會讓人酒精中毒，得肝癌、肝硬化，但經(jīng)過加工后的某些飲料——如某些可樂、汽水等對人的危害比酒精更可怕，因為人體要把飲料中的糖代謝掉是非常困難的。要想把糖代謝掉，人體要犧牲兩樣?xùn)|西，一是維生素B，二是鈣。為什么人補鈣怎么補也補不夠？因為甜食進入體內(nèi)后，它會使體質(zhì)嚴重偏酸，體質(zhì)偏酸后人不會馬上生病，會有堿性的物質(zhì)出來去平衡酸，所以越吃甜食鈣越流失，以至于怎么補鈣也補不夠。就如同給一個杯子加水，而杯子本身是漏的，你再怎么加也永遠加不滿。所以光提倡補鈣，而沒有控制甜食的攝入，這是非常嚴重的錯誤。

現(xiàn)在我們來分辨什么是堿性和酸性。我們身體酸堿的結(jié)構(gòu)大概是8：2，所以，如果我們吃的食物80％是堿性食物，20％是酸性食物，身體酸堿度就會保持平衡。可是不幸的是，現(xiàn)代人幾乎反過來，酸性食物超過80％，堿性食物不到20％。什么叫酸？什么叫堿？怎么去判斷？并不是以味道來區(qū)分的，如白砂糖是甜的，但它是酸性食物；檸檬是酸的，但它是堿性食物。區(qū)分的標準是：如果鈣、鉀、鎂、鐵含量高，就是堿性食物；如果礦物質(zhì)含量為零，或硫、氯含量高，食物的酸性就高。

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