時常對同事發(fā)牢騷喜歡背后說風(fēng)涼話職場嫉妒癥危害多

時常對同事發(fā)牢騷喜歡背后說風(fēng)涼話職場嫉妒癥危害多

老張是位老員工，業(yè)務(wù)過硬，為人也忠誠可靠，但由于不會“來事”，多年來一直未能得到重用，看著一些比自己資歷淺，能力也未必在自己之上的人，憑著擅長領(lǐng)會領(lǐng)導(dǎo)意圖、溜須拍馬，在職場青云直上，老張的心里頗為憤懣，時常對同事發(fā)一些牢騷。而小梅剛剛畢業(yè)，看著同辦公室的小媚憑著漂亮臉蛋和一張會說話的小嘴，把主任哄得天天眉開眼笑，醋意大增，時常背后說些風(fēng)涼話：“有什么了不起，看她都快成主任的‘小蜜’了?！?/p>

很多人都曾有過和老張、小梅類似的經(jīng)歷。多數(shù)人遇上這樣的事情，雖然心里不滿，但能順其自然，不過分計較，也有的人則會對此耿耿于懷，或者直接找領(lǐng)導(dǎo)去辯理，或和他看不慣的人吵架，或者悄悄地用心計，和自己的“假想敵”爭寵，勾心斗角，也有的人則把對“假想敵”和領(lǐng)導(dǎo)的不滿長期壓抑在心里，一個人生悶氣，甚至有人因此悶出病來。這些情況都可以稱為是“職場嫉妒癥”。

“職場嫉妒癥”的危害很多，雖然嫉妒可能有一定的現(xiàn)實基礎(chǔ)，但這畢竟是一種心理層面的敵意與競爭，既容易造成同事間不必要的沖突，也可能得罪領(lǐng)導(dǎo)，形成人際關(guān)系的惡性循環(huán)，對自身的身心健康不利。

從心理學(xué)的角度講，“職場嫉妒癥”往往隱含著很多深層的心理原因，筆者在心理咨詢中發(fā)現(xiàn)，具有“職場嫉妒癥”的人，常見有以下幾種心理癥結(jié)：

童年生活在大家庭里，曾經(jīng)和兄弟姐妹競爭父母的關(guān)心和愛，總感覺父母更愛同胞而不愛自己，覺得委屈和不公平，成年后便會無意識地把童年對同胞和雙親的感情，轉(zhuǎn)移到同事和領(lǐng)導(dǎo)身上，總覺得領(lǐng)導(dǎo)偏愛同事，自己受到了不公平的對待。

個性過于追求完美的人，過于要強，總想把身邊的一切都控制在手心，當(dāng)發(fā)現(xiàn)不隨他意的事情時，看到領(lǐng)導(dǎo)和同事并非他所能控制，便會產(chǎn)生焦慮和心理失衡感。

具有“自戀”人格的人，童年往往是被忽視的孩子，成年后總是渴望別人能關(guān)注、理解和贊美他，別人能為他服務(wù)，可是工作環(huán)境里怎么可能一切如愿呢？于是領(lǐng)導(dǎo)對同事正常的關(guān)心，都可能帶給他“自戀性損傷”，激起嫉妒和憤怒。

還有的人性格具有偏執(zhí)的特征，總是假設(shè)別人是惡意的，總感覺到自己被攻擊，這樣戴著有色眼鏡看世界，也容易對別人橫挑鼻子豎挑眼，覺得同事取悅領(lǐng)導(dǎo)也是在和他作對，為此而憂心忡忡和心懷嫉恨。

對于一般具有職場嫉妒心理的人，首先應(yīng)該采取豁達的心胸看世界，努力做好自己的本職工作。對于別人的問題，采取“隨他去吧”的態(tài)度，順其自然，就會減少很多不必要的煩惱；而對于具有前面提到的四種情況的“職場嫉妒癥”者，建議看看心理醫(yī)生，調(diào)整一下個性和認知，從而更好地適應(yīng)環(huán)境。

同事總是和我發(fā)牢騷，我該怎么應(yīng)對他？

同事總是喜歡抱怨我該怎么應(yīng)對？在我們的工作中，我們會遇到這樣的同事，他們經(jīng)常會抱怨說這個上級不好，那個同事不行，不是這個制度有問題，就是那個規(guī)則不公平，不是發(fā)展不順利，就是其他部門不配合等等。

反正在他們眼里什么都有問題，都是別人的問題。遇到這樣的同事，其實作為我們新人往往也會受一些影響，首先對我們不熟悉的人與事，我們會產(chǎn)生一定的先入為主的印象，進而就會產(chǎn)生片面的認識。比如說我們對某位單位某位同事不熟悉，但我們聽人說它高傲不配合，那工作自然就會有一定的印象，然后在和他的交往的過程當(dāng)中我們就會產(chǎn)生一些心理障礙，這樣的話就會影響我們之間的合作和工作進展。

其次它會影響我們的情緒，影響我們陽光的積極的心態(tài)，比如說我們對工作充滿熱情，結(jié)果他左一瓢冷水又一瓢冷水把我們激情都給澆滅了，影響了我們的工作品質(zhì)。

第三是容易讓我們也抱怨，我們難免也有不開心的時候，對吧？對某些事情有自己的看法，結(jié)果就跟著也開始抱怨，就會造成一種不良的影響。那么如何處理同事經(jīng)常向我們抱怨的這些問題呢，我給大家以下五點建議，第一是不偏聽偏信，抱怨的人大多是以自我為中心的人，只從自己的角度以及感受來評判一件事或者一個人，那他往往是有偏見的，那作為新人，我們要從中吸取那些有用的信息，但也不可讓這些信息誤導(dǎo)，通過自己的觀察和體會去做全面的認知。

比如同事說上級小心眼，愛給人穿小鞋，那是他在與上級工作配合當(dāng)中的體驗和感受?？赡苁且驗樗龅牟缓?，上級秉公處理，他自己受不了，而這些就需要我們通過觀察和體會，得出我們自己的結(jié)果。千萬不能抱著和其他人一樣的想法去跟上級交往，處處防著上級，這個結(jié)果必然導(dǎo)致自己跟上級的關(guān)系不好，影響自己的發(fā)展。

我們常說的小馬過河，兔子過不去，那不代表我們也過不去，這是第一，第二就是不隨聲附和，當(dāng)同事抱怨的時候，傾聽是我們對他的一種尊重，但是不要隨聲附和，更不要加入其中一起去抱怨，因為一方面這會把我們也帶入到負面情緒當(dāng)中，另一方面容易給自己招惹是非。你想他跟我們溝通的時候，他會抱怨。那他跟別人溝通的時候他也會抱怨，而同時他會把我們的抱怨一起講出去，這個時候就會產(chǎn)生很大的誤會了。這種事情在職場當(dāng)中還是很常見的。

第三是我們要適當(dāng)?shù)膭窠?，抱怨的人往往對我們都是比較信任的，也比較實在，所以說在我們力所能及的前提下，我們要進行一些勸解。但是這個勸解一定是要讓他認識到自己的問題，清楚這個抱怨背后的正向需求是什么？如何正面的去思考解決問題，因為任何一個負面情緒背后都有一種正向的積極的內(nèi)在需求，只不過是通過負面的這種方式表達出來。比如說我們抱怨上級不重視自己，那可能我們更多的正面的需求就是希望讓上級能夠重視自己，所以說我們可以這么勸解一下，其實你還是想引起上級的重視，來提自己應(yīng)有的價值，那我們來看一看做些什么會讓上級更重視自己呢？用這種方式來進行勸解，當(dāng)然說如果勸解無效，那無效就不要再進行下去了，因為很可能在勸解下去就可能會產(chǎn)生爭執(zhí)了。

第四是轉(zhuǎn)移話題，就剛才我們說的，如果你無法勸解自己，又不想繼續(xù)聽抱怨，那怎么辦？那我們就轉(zhuǎn)一個話題，比如說你說這個事兒讓我想起另外一個事，或者說咱們不談這不開心的事了，咱們說說開心的事情。

第五個是保持距離，抱怨的人往往遇到問題，他就會采用這種抱怨的方式來發(fā)泄情緒，或者說解決痛苦，于是就把我們當(dāng)垃圾桶了，不好的情緒就朝我們來發(fā)泄，發(fā)泄完了他好多了。但是會影響我們，消耗我們的能量。所以說當(dāng)我們無法改變一個人抱怨的行為模式的時候，最好的方法就是跟他保持一定的距離。

總之同事對我們抱怨，一方面說明比較信任我們，但同時也會給我們的工資帶來影響。那么作為職場新人，如果我們能夠正確的處理，那我們就可以通過抱怨來了解同事的內(nèi)在需求，同時也讓自己對事物有更多角度的了解，也能夠讓自己保持積極正向的心態(tài)不斷的向前發(fā)展。

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