家庭SPA方略

家庭SPA方略

ＳＰＡ作為最有時(shí)尚感的美容保健方式，風(fēng)靡全球，但相對(duì)于很多中國(guó)女性而言，也許過(guò)于昂貴，或者是沒(méi)有條件和時(shí)間。不過(guò)你完全可以利用家中現(xiàn)有的粗鹽、植物油及小道具，按照ＳＰＡ的方法，在家里輕輕松松享受自然療程的ＳＰＡ。

記者有一位美容美發(fā)店的朋友，去年剛剛引進(jìn)ＳＰＡ項(xiàng)目，在給顧客提供ＳＰＡ服務(wù)時(shí)，也經(jīng)常會(huì)提醒她們：如果沒(méi)時(shí)間到店里做，也可自己在家享受。

按摩：輕柔地按摩身體，包括因長(zhǎng)期固定坐姿引起的腰酸、背痛，并可在洗澡時(shí)按摩頭皮，但注意一定要懂得穴位。

精油：從植物中提煉的精油，可刺激感官，療效也很好?？梢赃x擇自己喜歡的精油，取少量放在洗澡水中，加以按摩效果更好，最重要的是操作步驟。

敷臉：可根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇各種功能的敷臉產(chǎn)品，包括深層清潔和保濕效果非常好的面膜。

裹身：選擇草本植物保養(yǎng)品，或海藻巖石護(hù)膚產(chǎn)品，去除身體的雜質(zhì)，恢復(fù)細(xì)膩的膚質(zhì)。

去角質(zhì)：沐浴后去除皮膚上的油脂，再用去角質(zhì)手套將身體的老化角質(zhì)去除，免得死皮積攢太多使膚色看起來(lái)暗沉。

水療：盆浴比淋浴更好，利用泡澡舒緩神經(jīng)，全身放松。

小工具：盡量使用自己的雙手，因?yàn)槭值娜彳浂群蜏囟榷际呛苓m宜的，夠不到的地方再使用浮石、手刷等小工具。

產(chǎn)品：并不需要選擇太過(guò)專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)品，因?yàn)檫@些專(zhuān)業(yè)的美容護(hù)膚產(chǎn)品只有在專(zhuān)業(yè)技師的調(diào)理下，才會(huì)發(fā)揮它的最大功效。

桑拿、SPA、三溫暖的區(qū)別

桑拿、SPA、三溫暖的區(qū)別

1)
SPA是希臘語(yǔ)SOLUSPARAQUA的縮寫(xiě)，意為健康在水中。是指人們利用天然的水資源結(jié)合沐浴、 *** 和香薰來(lái)促進(jìn)新陳代謝，滿足人體視覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)和思考，達(dá)到一種身心暢快的享受。它于15世紀(jì)起源于歐洲，18世紀(jì)后開(kāi)始在歐洲貴族中風(fēng)行，成為貴族們休閑度假、強(qiáng)身健體的首選， 20世紀(jì)在歐美又重新掀起了SPA熱潮，并于上世紀(jì)末傳入我國(guó)。
SPA十分講究產(chǎn)品的運(yùn)用，目前主要分為兩大類(lèi)：一是針對(duì)不同膚質(zhì)及問(wèn)題面板，進(jìn)行各種專(zhuān)業(yè)面板護(hù)理療程所需要的，具有清潔、保溼、活化、修護(hù)等作用的相應(yīng)系列產(chǎn)品；二是促進(jìn)血液回圈、舒緩神經(jīng)，以達(dá)到排毒、抗老、解憂、鎮(zhèn)靜等功效的各種芳香精油系列產(chǎn)品。
不是什么人都可以或適合做 SPA，因?yàn)樽鯯PA還可能出現(xiàn)一些副作用，其中包括：1、面板對(duì)熱敏感，產(chǎn)生紅疹、搔癢；2、環(huán)境不衛(wèi)生感染；3、熱療效應(yīng)，部分使用者在短期內(nèi)會(huì)產(chǎn)生身體不適，全身無(wú)力、疲倦等效應(yīng)，但漸漸會(huì)恢復(fù)正常；4、猛烈水沖激產(chǎn)生傷害等.
2)
桑拿浴是一種特別的洗澡法,目前已作為療養(yǎng)院和理療科的重要治療手段。
這種浴療起源于北歐芬蘭,故又名芬蘭蒸氣浴。它的主要作用是通過(guò)溼和熱兩種因素,或者是二者的合力緩解疼痛,松弛關(guān)節(jié),增進(jìn)安寧。對(duì)面板來(lái)說(shuō),由于蒸氣浴過(guò)程中面板血管明顯擴(kuò)張,大量出汗,面板血管得到鍛煉,血液回圈改善,面板里的各種組織獲得更多的營(yíng)養(yǎng)。汗液排泄也大有助于體內(nèi)廢物的排除。對(duì)干燥的面板,積屑面板病如魚(yú)鱗病、銀屑病,瘙癢面板和粗厚面板都有不同程度的治療作用。
桑拿浴要求一個(gè)溼熱環(huán)境,室內(nèi)高溫,布滿蒸氣。最初的浴法是入浴者呆在高溫蒸氣室內(nèi)一段時(shí)間后離室,跳入冰冷的湖水中。一熱一冷之后再用樺樹(shù)條抽打身體,反復(fù)幾次。浴室溫度控制在80℃～90℃,溼度也作相應(yīng)調(diào)控。室內(nèi)停留10分鐘左右,前后共反復(fù)3次,即3個(gè)回合。這種原始的桑拿浴,目前已作了不少改進(jìn),但總的原則即熱冷交替,接連幾次。
但是利用桑拿并不是人人行得通的，有心臟病的人及高血壓的人最忌諱冷熱的突然 *** ，否則容易發(fā)病，這一點(diǎn)要注意。
3)
臺(tái)灣把桑拿稱作三溫暖。這兩個(gè)詞都是從芬蘭語(yǔ)音譯過(guò)來(lái)的，原意指“一個(gè)沒(méi)有窗子的小木屋”，這樣的稱呼恐怕與桑拿的起源有關(guān)。最初的小木屋·，不僅沒(méi)有窗戶，甚至連煙囪也沒(méi)有，濃煙把屋子薰得油黑，因而，那時(shí)的桑拿就叫“煙桑拿”。后來(lái)，一些富有革新精神的人安裝了煙囪，桑拿從此也就有了新顏面。

桑拿三溫暖有什么壞處?

可以治感冒。出一身大汗，嗯，排出毒素。并且讓人感覺(jué)到很舒服，很愉快。

桑拿為什么叫三溫暖? 三溫暖為啥起這個(gè)名字?

Sauna，在臺(tái)灣也曾被人翻譯成“芬蘭浴”，而香港人按讀音翻譯成“桑拿浴”，改革開(kāi)放后最先是仿照香港和日本引進(jìn)“芬蘭浴”的，所以大陸也隨香港的叫法稱“桑拿”。還解釋說(shuō)臺(tái)灣翻譯成“三溫暖”其實(shí)是兼顧了音譯和意譯，就是除了“三溫暖”跟英語(yǔ)的“Sauna”讀音相近外，意思上也表達(dá)了這個(gè)蒸汽浴的傳統(tǒng)，就是芬蘭人洗這個(gè)蒸汽浴都在傳統(tǒng)的小木屋子，就是我們現(xiàn)在的桑拿房，傳統(tǒng)芬蘭桑拿房是全木結(jié)構(gòu)，在桑拿房靠墻建有三階木榻，每階的溫度各不一樣，中下層的溫度更低，方便老人家和小孩子，而上面那層溫度最高，適合身體好的青壯年人享用，因?yàn)镾auna屋有三階溫度各異的木榻，所以稱“三溫暖”

韓國(guó)的三溫暖就是中國(guó)的桑拿嗎？

三溫暖和桑拿都是同一個(gè)意思，源于芬蘭的Sauna，在臺(tái)灣翻譯成“三溫暖”，在大陸翻譯成“桑拿”，韓式的經(jīng)臺(tái)灣進(jìn)入大陸，所以也叫三溫暖。洗Sauna就是利用熱、冷交替的洗澡方式。即先將身體在熱水中完全泡熱，泡舒服，使血管舒張，然后再?zèng)_以冷水使皮下血管收縮，停止體表溫度的散發(fā)。由于此時(shí)體內(nèi)溫度仍然很高，新陳代謝比平時(shí)旺盛許多，多余的脂肪就會(huì)消耗，而達(dá)到減肥的目的。

關(guān)于愛(ài)的三溫暖的搜狗面板

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廣州哪有類(lèi)似三溫暖的地方

只有廣東從化 清遠(yuǎn)那些地方有

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愛(ài)情三溫暖 第九章
餐桌前，耿杰輝等人才坐定，立刻就注意到今天的菜色豐富的稍嫌夸張。
而奇怪的是，一向坐在雷翼身旁的冬奇竟然坐在無(wú)憂對(duì)面的位置，原本的座位因而空了出來(lái)。
無(wú)憂才走進(jìn)餐廳，也馬上注意到這個(gè)奇怪的改變。
等不及她弄明白這到底是怎么回事，冬奇已經(jīng)替她做了決定，“媽咪、爹地旁邊還有空位。”
冬奇的話無(wú)疑是多此一舉，任誰(shuí)都看得出來(lái)，雷翼身旁是唯一的空位。
盡管心里對(duì)眼前的情況納悶不已，她還是一語(yǔ)不發(fā)的走向雷翼身旁的座位，畢竟眼下的她別無(wú)選擇。
無(wú)憂才剛坐下，見(jiàn)到餐桌上的菜色，無(wú)可避免的怔了下。
在場(chǎng)只有雷翼父子倆對(duì)眼前的盛宴不覺(jué)驚訝。
見(jiàn)雷翼沒(méi)有表示，耿杰輝等人盡管困惑，卻也只能在心里暗自猜疑，默默靜觀其變。
就在無(wú)憂抓起筷子打算用餐時(shí)，讓人傻眼的事情卻發(fā)生了。
雷翼逕自?shī)A了塊雞肉放到她碗里。
臉上本來(lái)沒(méi)啥表情的無(wú)憂頓時(shí)一陣錯(cuò)愕，更別提是跟在雷翼身邊多年的耿杰輝等人了。
坐在她對(duì)面的冬奇則是毫……
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溫暖的（）

溫暖的（被窩）
溫暖的（家庭）
分析：
補(bǔ)充的詞語(yǔ)要和前面的形容詞溫暖相搭配。

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