神經(jīng)衰弱的食療方法

神經(jīng)衰弱的食療方法

根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學的觀點，神經(jīng)衰弱的患者可依照不同情況，選用以下食療方法調(diào)理。

肝火上升型癥狀心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細數(shù)。此類患者可選用具有清肝瀉火、養(yǎng)心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。

氣血兩虛型癥狀心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細弱。此類患者可選用具有健脾益氣、補血養(yǎng)心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。

心腎不交型癥狀心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細數(shù)。此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等。

神經(jīng)衰弱之成因眾多，病程較長，患者應(yīng)解除煩惱，樹立信心，并根據(jù)各自體質(zhì)積極進行適當?shù)捏w育鍛煉。同時，應(yīng)選用必要的藥物，對癥治療。

有神經(jīng)衰弱的人有什么好的藥膳食療方

神經(jīng)衰弱飲食自療法
1、蓮子肉(去皮帶芯)30克，龍眼肉5克，燒制點心或煮粥食用。
2、豬心1只、大棗10枚，加調(diào)料煮食。
3、雞蛋黃2枚、川連6克、黃芩10克、白芍12克、生地30克、阿膠10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。
4、紅棗30克(撕裂)、淮小麥60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。
5、蔥白8根、大棗15個、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，臨睡前1次服完。本方用治神經(jīng)衰弱失眠癥。臨睡前用熱水燙腳，多泡些時間，水涼再加熱水。同時服用此方，療效更好。
6、大蔥(取白)150克切碎放在小盤內(nèi)，臨睡前把小盤擺在枕頭邊，便可安然入夢。本方用治神經(jīng)衰弱失眠癥，具有寧心安神之功效。
7、蔥白7根、大棗20枚。加水煎服。本方用治虛勞煩悶不得眠，具有養(yǎng)心安神之功效。

神經(jīng)衰弱吃什么好些

神經(jīng)衰弱往往是因為工作和生活中的一些壓力，或者是負擔過重而造成的，神經(jīng)衰弱其實是心理疾病的一種，患者除了必要的藥物治療以外，還需要通過日常生活來自我調(diào)節(jié)，這樣才能達到最佳的治療效果，因此患者在飲食上一定要合理的調(diào)整，飲食上應(yīng)該注意以下幾點：

第一，要吃一些富含脂類的食物;

第二，要吃一些富含維生素的食物;

第三，要吃一些含有蛋白質(zhì)的食物;

第四，忌食一些油膩、生冷、辛辣刺激的食物，不要吃過于滋膩的補品。神經(jīng)衰弱可以多吃一些下面幾種常見的食物：

1、紅棗：紅棗是生活中比較常見的一種滋補的食物，很多朋友在平時都會通過吃紅棗來起到補血效果。除此紅棗其實還有比較好的安神的作用，可以在一定程度上來改善神經(jīng)衰弱引發(fā)的健忘，驚悸這些情況，所以精神衰落可以適量的吃些紅棗來進行改善。

2、核桃：核桃里面的營養(yǎng)成分也比較多，它有著比較好的補腦的效果，神經(jīng)衰弱對大腦會造成一些損傷，而正好核桃可以補充腦部需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)，所以說吃一些核桃，還有著改善神經(jīng)衰弱，保持腦部神經(jīng)健康的作用。

3、另外還可以吃一些香蕉、龍眼、葡萄、蘋果、牛奶、銀耳、小麥、糯米等等，這些食物都對神經(jīng)衰弱的患者有很好的幫助。

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