兒童感冒日常調理

兒童感冒日常調理

（1）患兒在感冒期間要注意讓其臥床休息?；純旱木邮乙ＷC空氣新鮮濕潤，以防空氣干燥。因為塵土飛揚刺激患兒的鼻子和咽喉，可引起咳嗽。

（2）患兒發(fā)病期間，要給他吃清淡易消化的半流食，如稀米粥、雞蛋湯等，不給油膩的食品，并注意讓患兒多喝水，多給患兒吃青菜、水果。

（3）感冒與流感在發(fā)病過程中，都可因繼發(fā)細菌感染而合并其他疾病，如肺炎、中耳炎等，發(fā)現(xiàn)這些并發(fā)癥后要及時請醫(yī)生診治。

寶寶感冒了應該采取什么措施？如何提高寶寶身體的抵抗力？

寶寶感冒怎么辦

2、晚上蓋好被子。很多寶寶晚上睡覺的時候，因為熱愛踢被子，還有一些寶寶比較喜歡翻滾，所以，父母一定要注意調整室內的溫度以及被子的厚度，寶寶其實比成人更耐寒，所以，不要選擇太厚的被子，最好的輕點的。

3、少去人群聚集的地方。冬季是各種呼吸道疾病傳播的季節(jié)，所以，盡量避免呆寶寶去人多的地方，人多的地方空氣流通不好，而且，呼吸道疾病都是飛沫傳染的，而且，傳染的速度很快，所以，在流感季節(jié)盡量避免去人過多的地方。

4、注意室外溫度，預防感冒。在很多地方冬季很寒冷，但是家里都有取暖設備，這樣造成室內外溫差很大，也是寶寶容易生病的一個原因，所以，天氣非常冷的時候，就不要帶寶寶出去了。

5、多曬太陽，多運動?？梢赃x擇天氣好的時候戴孩子出去曬曬太陽，也可以在太陽下面做做運動，因為運動可以增強抵抗力和免疫力，增強體質。

如何增強寶寶的抵抗力

如果寶寶營養(yǎng)不良的話，就很難有較強的抵抗力。因此家長要注意為寶寶補充人體成長所需的重要營養(yǎng)物質，如蛋白質、脂肪、鋅鐵元素和維生素等。

2.體育鍛煉

無論春夏秋冬，進行適當?shù)捏w育鍛煉總是有利無弊。到戶外曬曬日光浴，讓家長抱著散散步，都是很好的鍛煉方式，既能呼吸新鮮空氣，又可以增強體質。

3.充足睡眠

睡眠時間不足的話，會造成人體內抗擊病魔的T細胞數(shù)量變小，更容易生病。因此寶寶每天要盡量保持八小時到十小時的睡眠時間。

4.謹慎用藥

最好少用抗生素，有些家長覺得寶寶生病就得輸液、吃藥，其實這是很不科學的。一些小感冒這樣的輕微疾病，通過家長的護理、食療和寶寶自身抗體就可以攻克。如果總使用抗生素的話，很容易造成寶寶體內T細胞數(shù)目的減少和活力缺乏。當醫(yī)生為寶寶開具了含有抗生素的藥品后，要遵循醫(yī)囑來用藥，不能自行決定用藥量和用藥時間。

5.接種疫苗

疫苗有利于增強對細菌病毒的抵抗力，還能制造免疫群。家長要注意按時為寶寶接種疫苗，比如在寶寶半歲之后就可以接種流感疫苗了。

小孩子經常感冒?怎么提高抵抗力

想要提高孩子的免疫力？要懂得多吃能夠幫助孩子身體提高免疫力的食物和營養(yǎng)素，同時要讓孩子保持好的生活習慣和飲食習慣。做到以下幾點，你家孩子的免疫力就會比人家的孩子強。
1、每天都保持適當?shù)幕顒?，讓孩子多去玩耍，嘻鬧，捉迷藏，都可以鍛煉孩子身體肺活量，促進血液循環(huán)，增加血氧量，也可以增強體質，你家孩子身體的免疫力自然比一般孩子都要好。
2、習慣讓孩子早睡早起，盡量保持在晚上十點鐘左右睡覺，不要超過11點，而且要保持有7—8個小時的睡眠時間。只有保持充足的睡眠時間，孩子的免疫力就能保持在比較高的狀態(tài)，即使身體接觸到細菌病毒也不容易感染。
3、每天都讓孩子保持快樂愉悅的心情，因為當孩子如果長期處在心情不好，心理壓力很大的情況下，孩子就會一直處在應急的狀態(tài)，身體的養(yǎng)分就會大量消耗，免疫力就會受到抑制，當遭遇細菌病毒的時候，自然也就容易感染。
4、經常讓孩子多吃高蛋白質的食物，比如說魚肉豆蛋奶。蛋白質是增強體質的基礎營養(yǎng)素，蛋白質也是制造抗體，白細胞，各種免疫細胞的主要原材料，所以蛋白質充足的孩子免疫力自然強。即使身體感染了細菌病毒，也能夠很快制造出大量的抗體戰(zhàn)勝細菌病毒，恢復得也更快。
5、經常讓孩子吃含鋅高的食物，比如說生蠔，牡蠣，海鮮，山核桃，動物肝臟，堅果等等。鋅可以促進免疫細胞數(shù)量的增加和活力，從而提高機體的免疫力。
6、讓孩子經常吃含維生素C豐富的水果，比如說經常吃鮮棗，櫻桃，藍莓，山楂，獼猴桃，草莓等等，這些水果含維生素C都很豐富。維生素C有助于激活身體免疫系統(tǒng)，快速地提高免疫力去對抗細菌病毒。
7、經常給孩子補充益生菌，益生菌可以增強腸道的免疫水平，防止拉肚子，腹脹，腹痛等等。腸道是人體最大的免疫器官，腸道健康對身體整體的免疫力的提升幫助非常大。除了補充益生菌外，也可以增加補充益生元，益生元就是益生菌的食物，可以幫助益生菌快速地繁殖。益生元包括低聚果糖，低聚木糖，菊粉等等。
8、懂得愛孩子的父母，還會習慣性地給孩子補充一些濃縮的天然營養(yǎng)素，比如說蛋白質粉，多種營養(yǎng)素片，維生素C，維生素B族，維生素A等等，免疫力自然更強。

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