女性月經(jīng)期一般都會(huì)比較煩躁,尤其是患有痛經(jīng)的人,經(jīng)常會(huì)因此影響工作、學(xué)習(xí)和休息。如果您正受痛經(jīng)困擾,不妨試試在家用中藥泡腳,或許會(huì)取得意想不到的效果。
所有的適齡女性皆可以采用中藥泡腳的方法來(lái)調(diào)理身體。但不同體質(zhì)或者不同的辨證類型,在用藥方面會(huì)有不同的選擇。
滯血瘀型 其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛,經(jīng)血色暗而帶有血塊。針對(duì)此類癥狀的人,應(yīng)調(diào)和氣血,化瘀止痛。因?yàn)椤芭右愿螢楸尽?,泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主,并加入適量的引經(jīng)藥醋,如用青皮、烏藥、益母草各30克,川芎、紅花各10克。加入約兩升水,50毫升左右的醋,大火煮開,再用小火煎煮30分鐘,等藥冷卻至50℃時(shí)連渣倒入盆中泡腳,盆中藥液量應(yīng)該浸沒(méi)踝關(guān)節(jié),如果藥液不足量,可加適量溫水。腳在藥中不停地活動(dòng),讓足底接受藥渣輕微的物理刺激,每次30分鐘以上。
陽(yáng)虛寒盛型 其癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛,熱敷痛減,手腳發(fā)冷。需用溫經(jīng)散寒的原理止痛。因?yàn)橹嗅t(yī)有這樣一種說(shuō)法:“腎主一身陽(yáng)”,泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主,并加入適量引經(jīng)藥咸水,比如可用肉桂、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎各15克,干姜、小茴、吳茱萸各6克,食鹽少許,煎水泡腳。
氣虧血虛型 其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛,用手按腹部也會(huì)有輕微的疼痛感,月經(jīng)量少、色淡,需要通過(guò)補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。中醫(yī)上稱作“脾統(tǒng)血”,泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主,并加入適量的引經(jīng)藥甜水,比如可以用白芍、當(dāng)歸、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克,飴糖適量,煮水泡腳。
“泡腳的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單,但每次泡腳要堅(jiān)持30分鐘以上,且持續(xù)3個(gè)月?!睔W陽(yáng)醫(yī)生說(shuō),泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會(huì)兒腳部,等水溫適合時(shí)開始泡腳,泡洗過(guò)程中可加熱水,最好是能泡至全身微微滲汗,泡腳時(shí)腳應(yīng)在藥中不停地活動(dòng),讓足底接受藥渣輕微的物理刺激,最好是用手擦揉腳趾,尤其是腳大趾。煎煮過(guò)的中藥可反復(fù)利用幾次。
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