更年期綜合征食療方十方

更年期綜合征食療方十方

更年期綜合征食療方 十方

【方一】蓮子百合粥：蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。

【方二】甘麥飲：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無華者。

【方三】杞棗湯：枸杞子、桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山藥30克，瘦肉100克燉湯喝，每日1次。適用于更年期有頭暈?zāi)垦！嬍巢幌?、困倦乏力及面色蒼白者。

【方四】赤豆薏苡仁紅棗粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。1日3次。適用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關(guān)節(jié)酸痛者。

【方五】枸杞肉絲冬筍：枸杞、冬筍各30克，瘦豬肉100克，豬油、食鹽、味精、醬油、淀粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱，投入肉絲和筍絲炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。適用于頭目昏眩、心煩易怒、經(jīng)血量多、面色晦暗、手足心熱等。

【方六】生地黃精粥：生地、制黃精、粳米各30克，先將2味水煎去渣取汁，用藥汁煮粳米粥食之。每日1次。適應(yīng)證同上。

【方七】棗仁粥：酸棗仁30克，粳米60克。洗凈酸棗仁，水煎取汁，與粳米共煮成粥，每日1劑，連服10日為1個療程。適用于更年期精神失常，喜怒無度，面色無華，食欲欠佳等癥。

【方八】附片鯉魚湯：制附片15克，鯉魚1尾(重約500克)。先用清水煎煮附片2小時，將鯉魚收拾干凈再將藥汁煮鯉魚，食時入姜末、蔥花、鹽、味精等。適用于更年期有頭目眩暈，耳鳴腰酸或下肢水腫、喜溫惡寒，或白帶清冷，小腹冷痛及面色無華等癥者。

【方九】合歡花粥：合歡花(干品)30克，或鮮品50克，粳米50克，紅糖適量。將合歡花、粳米、紅糖同放鍋內(nèi)加水500毫升，用文火煮至粥熟即可。每晚睡前1小時空腹溫?zé)崾秤?。具有安神解郁、活血悅顏利、水消腫等功效。適用于更年期易怒憂郁、虛煩不安、健忘失眠等癥。

【方十】甘麥大棗粥：大麥、粳米各50克，大棗10枚，甘草15克。先煎甘草，去渣，后入粳米、大麥及大棗同煮為粥。每日2次，空腹食用。具有益氣安神，寧心美膚功效。適用于婦女更年期精神恍惚、時常悲傷欲哭、不能自持或失眠盜汗、舌紅少苔、脈細(xì)而數(shù)者。

千古婦科第一方，治更年期綜合征、失眠、痤瘡、不孕…療效卓越

作者/毛科明先生

溫經(jīng)湯是張仲景《金匱要略》中一張治療婦人病的經(jīng)典方。

原文主治“婦人年五十所，病下利數(shù)十日不止；暮即發(fā)熱，少腹里急，腹?jié)M，手掌煩熱，唇口干燥”及“婦人少腹寒，久不受胎；兼治崩中去血，或月水來過多，及至期不來”。

現(xiàn)代臨床常用于月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等婦科病的治療。筆者廣泛運(yùn)用溫經(jīng)湯原方治療各種婦人雜病療效顯著，現(xiàn)舉數(shù)例與同道分享。

—1—

更年期綜合征

陳某，女，49歲。初診日期：2013年10月16日。

患者月經(jīng)稀發(fā)伴烘熱汗出1年余。

來診見體形中等，面色暗黃；査雙小腿皮膚干燥如鱗，足跟皮膚龜裂；近1年來月經(jīng)稀發(fā)，伴烘熱汗出，手指關(guān)節(jié)酸痛。舌胖暗，脈沉。

診斷： 更年期綜合征。

辨證： 沖任虛損。

治法： 溫補(bǔ)沖任。方以溫經(jīng)湯治之。

　 處 方 　

桂枝6g 肉桂3g 吳茱萸3g

川芎6g 當(dāng)歸10g 白芍10g

丹皮6g 生姜6g 姜半夏6g

麥冬20g 黨參10g 炙甘草6g

阿膠12g 紅棗20g

5劑，水煎服，1劑分2天服用。

二診 （10月30日）：月經(jīng)按時來潮，烘熱汗出消失，手指關(guān)節(jié)酸痛改善。繼用前方10劑鞏固。

心得：

《素問?上古天真論》云：“七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭……”

患者到了天癸將竭的年齡，出現(xiàn)月經(jīng)不按時以行、烘熱汗出等更年期癥狀。

溫經(jīng)湯中桂、萸、姜溫經(jīng)散寒，芎、歸、芍養(yǎng)血活血，參、草、半夏補(bǔ)中益氣，阿膠、麥冬、丹皮養(yǎng)陰滋潤。

全方陰陽兼顧，溫經(jīng)養(yǎng)血，用于婦人沖任虛損之更年期癥狀常獲佳效。

—2—

腸易激綜合征

吳某，女，35歲。初診日期：2014年11月28日。

患者腹痛腹瀉1年余。來診時體瘦面暗，身高159cm，體重43kg。

去冬人流術(shù)以來出現(xiàn)腹痛腹瀉，日解溏便3-4次，體重進(jìn)行性下降。

西醫(yī)診斷為腸易激綜合征，曾服用中西藥物均療效不佳。舌胖暗，脈細(xì)。

中醫(yī)診斷：泄瀉；辨證：陽虛泄瀉；治法：溫陽補(bǔ)虛。方予溫經(jīng)湯原方7劑。每天1劑，水煎服。

復(fù)診 （12月5日）：腹痛消失，大便正常。原方10劑，囑1劑藥2天服用以鞏固。

心得：

患者人流術(shù)后腹瀉久治不愈，肌肉削瘦，氣血漸衰，辨為陽虛泄瀉。

根據(jù)原文“婦人年五十所，病下利數(shù)十日不止”，可知溫經(jīng)湯能止利。此利為氣血不足、陽氣虛衰之虛寒利。

應(yīng)用時不必拘泥于年齡，臨床上常以體質(zhì)虛弱的中老年婦女多見，且用調(diào)理脾胃方無效者，用溫經(jīng)湯屢得佳效。

—3—

痤瘡

張某，女，25歲。初診日期：2013年12月3日。

患者面部痤瘡2月余。來診見體瘦，面色黃暗；面部散在暗紅色丘疹型痤瘡，且每次月經(jīng)延后7?15天，經(jīng)來伴下腹痛、腰酸；舌淡嫩，脈弱。

中醫(yī)診斷：痤瘡；辨證：血虛、寒瘀互結(jié)；治法：養(yǎng)血散寒祛瘀。方予溫經(jīng)湯原方7劑。囑1劑藥分2天服用。

復(fù)診（12月26日）： 痤瘡明顯消退 ，此次行經(jīng)仍下腹痛，且怕冷。原方合麻黃附子細(xì)辛湯7劑，未再復(fù)診。

心得：

患者痤瘡色澤暗紅，其人消瘦且血色不佳，伴有月經(jīng)拖后、經(jīng)期腹痛，辨為血虛與寒瘀互結(jié)，予溫經(jīng)湯溫經(jīng)散寒、養(yǎng)血祛瘀取效。

適宜溫經(jīng)湯所治痤瘡，其痘疹色澤多暗或淡，非焮紅出膿者。 因仍有行經(jīng)腹痛，合用麻黃附子細(xì)辛湯加強(qiáng)扶陽之力。

—4—

不孕癥

榮某，女，30歲。初診日期：2012年12月21日。

患者未避孕2年未孕。來診見體瘦面黃，雙小腿皮膚干燥如鱗，足跟皮膚龜裂。

4年前曾育一子，再婚后已備孕2年未孕。平素怕冷，易疲勞，脫發(fā)較多，月經(jīng)量少。

中醫(yī)診斷：不孕癥；辨證：血虛寒凝；治法：養(yǎng)血溫經(jīng)祛瘀。方予溫經(jīng)湯制成膏方緩緩圖治。

服藥2月，藥未盡而經(jīng)停懷孕。

按語：

患者備孕2年未孕，體瘦面黃，小腿皮膚干燥如鱗，脫發(fā)，月經(jīng)量少皆為血虛胞寒之象。

以溫經(jīng)湯制膏緩圖，暖子宮沖任，養(yǎng)血祛瘀而收效。溫經(jīng)湯是一張古代的經(jīng)典受孕方。

黃煌教授把溫經(jīng)湯稱為“子宮發(fā)育促進(jìn)劑”、“卵巢功能衰弱的振奮劑”。 對于陽虛寒凝、氣血虛弱的女子不孕癥，用溫經(jīng)湯屢屢得效。

—5—

老年性陰道炎

吳某，女，60歲。初診日期：2014年10月21日。

患者帶下量多3月余。來診見體形中等，面色黃暗。帶下量多，顏色黃白夾雜。

西醫(yī)婦科診斷為老年性陰道炎，經(jīng)治療后未顯效。此外伴下肢乏力。舌暗紅，脈沉。

中醫(yī)診斷：帶下?。槐孀C：沖任不固；治法：調(diào)補(bǔ)沖任。方予溫經(jīng)湯原方5劑。囑1劑藥分2天服用。

復(fù)診（11月4日）：帶下明顯減少，乏力感減輕。原方服至12月初，癥狀消失。

心得： 《景岳全書》凡婦人淋帶雖分微甚，而實為同類……總由命門不固。”

患者帶下病3月不愈，總由年老體衰，沖任不固，陽虛生寒所致。故用溫經(jīng)湯調(diào)補(bǔ)沖任、暖宮散寒得愈。

張仲景用溫經(jīng)湯治療婦人下利數(shù)十日不止，“下利”二字宜活看。

“下利”也可視若“下血”、“帶下”“久汗”等等。 舉一反三，病名不同，其理一也！

—6—

失眠

毛某，女，54歲。初診日期：2014年8月28日。

患者失眠4年余。來診見其消瘦，面色蒼白。

4年前膽囊結(jié)石術(shù)后逐漸出現(xiàn)失眠加重。常伴中下腹部隱痛、夜眠腹脹、易腹瀉。舌暗紅苔薄，脈弦。

中醫(yī)診斷：不寐；辨證：陽虛不寐；治法：養(yǎng)血溫陽；方予溫經(jīng)湯原方5劑。1劑藥分2天服用。

2015年1月5日患者因感冒來診，詢知當(dāng)時服藥后睡眠轉(zhuǎn)佳，且腹痛消失，大便正常，未再復(fù)診。

心得：

患者膽囊切除術(shù)后失眠加重，其人消瘦，面色蒼白，經(jīng)常伴腹痛、腹脹、腹瀉，此為脾胃陽虛，氣機(jī)升降失常，且心血不足所致。

溫經(jīng)湯補(bǔ)中益氣溫陽，對于無明顯精神、心理疾病的虛弱型中老年女性。

即傳統(tǒng)認(rèn)為心脾兩虛、心血不足證型的失眠即可應(yīng)用，甚或合酸棗仁湯其效更佳。

—7—

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

沈某，女，42歲。初診日期：2014年3月20日。

患者因關(guān)節(jié)痛10年求診。來診見體瘦面黃，皮膚干燥。罹患類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎10年。

因服用甲氨蝶呤、來氟米特出現(xiàn)肝損而停服，現(xiàn)潑尼松、美洛昔康、羥氯嗤維持治療中。

既往有甲狀腺惡性腫瘤手術(shù)及卵巢囊腫手術(shù)史。

刻診：四肢大、小關(guān)節(jié)疼痛，手指關(guān)節(jié)晨僵；睡眠差；月經(jīng)已3月未潮，時伴上腹痛；大便溏?。簧喟导怵?，脈沉細(xì)。

中醫(yī)診斷：痹證；辨證：血虛寒凝；治法：溫經(jīng)養(yǎng)血散寒；方藥：先后予桂枝芍藥知母湯、小柴胡湯合當(dāng)歸芍藥散、小柴胡合麻附辛芍甘湯、甘草附子湯等，服藥近百劑收效不佳。

最后予溫經(jīng)湯合麻黃附子細(xì)辛湯加鹿角膠，關(guān)節(jié)疼痛癥狀得以控制，月經(jīng)基本正?！，F(xiàn)患者仍在服藥調(diào)理中。

心得：

患者病情復(fù)雜，初始投多方未效。最后從患者的體質(zhì)為切入點，改投溫經(jīng)湯。

溫經(jīng)湯是一張大復(fù)方，內(nèi)含半張桂枝茯苓丸、半張當(dāng)歸芍藥散、半張當(dāng)歸四逆加吳萸生姜湯、半張膠艾湯、半張麥門冬湯。

全方有扶正、補(bǔ)血、祛瘀、溫經(jīng)之功效，合麻黃附子細(xì)辛湯加鹿角膠增強(qiáng)溫通除痹功效，終于取效。

—8—

總結(jié)

溫經(jīng)湯是一張婦人的圣方。與其說溫經(jīng)湯是一張治病的好方，不如說溫經(jīng)湯是一張調(diào)體的妙方。

黃煌教授把適宜服用溫經(jīng)湯的人群總結(jié)為“溫經(jīng)湯體質(zhì)”：羸痩，肌肉松弛，腹壁薄而無力；口唇干燥而不紅潤，皮膚干枯發(fā)黃或暗，缺乏光澤，或潮紅，或黃褐斑。

有些患者的手掌、腳掌出現(xiàn)裂口，疼痛或發(fā)熱感；指甲變薄變脆，缺乏光澤。

還有的女性可以出現(xiàn)陰道炎、陰道干枯瘙癢，毛發(fā)出現(xiàn)脫落、干枯、發(fā)黃，易于折斷。

溫經(jīng)湯能多靶點作用于下丘腦-垂體-卵巢性腺軸，并對下丘腦-垂體系的內(nèi)分泌異常具有雙向調(diào)節(jié)作用。

臨床應(yīng)用溫經(jīng)湯并非著眼于某個病，而是針對溫經(jīng)湯體質(zhì)施方調(diào)理，從而擴(kuò)大了溫經(jīng)湯的治療范疇。

女人更年期主要癥狀，食療方法有哪些

　　更年期是每個人都必經(jīng)的一個階段，在這個階段中，很多女性都比較容易被更年期綜合癥疾病所困擾，那么想要遠(yuǎn)離此病的困擾的話，就一定要對能夠?qū)е赂昶诰C合癥的病因有清楚的認(rèn)識，希望大家能夠?qū)Υ艘鸶叨鹊闹匾暋?br>
　　個體素質(zhì)不同更年期癥狀不同

　　1、絕經(jīng)

　　女性到了一定的年齡后，卵巢功能就會有一定程度的減退情況，由于機(jī)體不斷的在衰老，所以，就會是神經(jīng)血管功能不穩(wěn)定的綜合癥后群，而此時最突出的表現(xiàn)就是絕經(jīng)，這就是導(dǎo)致導(dǎo)致此病出現(xiàn)的重要因素。

　　2、個體素質(zhì)

　　人們身體的素質(zhì)在到了一定年齡之后，也會有所變化，女性的內(nèi)分泌平衡會受到影響，從而就會引起下丘腦于植物神經(jīng)中樞的功能失調(diào)，因此就會導(dǎo)致一些植物神經(jīng)系統(tǒng)功能的臨床癥狀，由此可見，女性的個人身體素質(zhì)、健康狀態(tài)以及社會環(huán)境都會導(dǎo)致更年期綜合癥的出現(xiàn)。

　　3、神經(jīng)介質(zhì)失調(diào)

　　當(dāng)女性的雌激素在慢慢下降的時候，就會通過酶系統(tǒng)的影響，而導(dǎo)致神經(jīng)介質(zhì)失調(diào)的情況出現(xiàn)，其中去甲腎上腺素作用占優(yōu)勢而多巴胺功能相對不足。這樣就比較容易出現(xiàn)更年期綜合癥這種情況。

　　女性更年期常見的癥狀

　　1、肥胖。一般超過正常體重15～20%者為肥胖，更年期是女性發(fā)胖的主要時期，尤其是腹部及臀部等處的脂肪最容易堆積起來。

　　2、月經(jīng)改變。

　　（1）不規(guī)則子宮出血：因停止排卵而發(fā)生功能失調(diào)性子宮出血。

　　（2）月經(jīng)稀發(fā)：指月經(jīng)周期超過35天，因排卵稀少引起，常伴經(jīng)血量減少。

　?。?）月經(jīng)頻發(fā)：指月經(jīng)周期短于21天，常伴有經(jīng)前點滴出血至出血時間延長。其發(fā)生原因多為黃體功能不足。

　　（4）閉經(jīng)：卵巢合成性激素大幅度減少后，子宮內(nèi)膜失去雌激素及孕激素的影響而處于靜止?fàn)顟B(tài)，因而不再增殖及脫落，此時發(fā)生閉經(jīng)。

　　3、自主神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定癥狀。如心悸、眩暈、失眠、皮膚感覺異常等。常伴隨潮熱癥狀，少數(shù)婦女無潮熱發(fā)作，只表現(xiàn)此類癥狀的一種或數(shù)種。

　　4、潮熱與潮紅。是更年期最突出的癥狀，發(fā)生率約80%。表現(xiàn)為陣發(fā)性熱感，起于面部，向頸部、胸部擴(kuò)展，伴有彌漫性或片狀皮膚發(fā)紅，而后伴有出汗，此為潮紅，如只有熱感而無潮紅、出汗，稱之為潮熱。兩者常同時出現(xiàn)，多在午后、傍晚及夜間發(fā)作，持續(xù)時間可從數(shù)秒至數(shù)分鐘，甚更長，輕者每日數(shù)次，重者十余次或幾十次。一般汗后有畏寒感。

　　5、皮膚惡化。皮膚毛發(fā)均發(fā)生明顯變化，皮膚干燥、彈性逐漸消失，時有瘙癢，出現(xiàn)皺紋，特別是暴露處，如面頸手等部位更為明顯。

　　6、心血管癥狀。心悸及“假性心絞痛”：常覺心悸，心前區(qū)疼痛，胸部壓迫感，類似心絞痛發(fā)作，但與體力活動無關(guān)，用硝酸甘油無效，雌激素可緩解。常有陣發(fā)性心動過速或過緩，心律不齊等，但心電圖往往正常，未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變。

　　7、骨及關(guān)節(jié)肌肉癥狀。關(guān)節(jié)及肌肉疼痛，更年期婦女常發(fā)生急性或慢性肌肉痛，多見于肩、頸、腰骶、骶髂關(guān)節(jié)等部位。勞累或受寒可加重，休息后緩解。關(guān)節(jié)痛多見于膝關(guān)節(jié)、腰骶關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)及手指關(guān)節(jié)等。骨質(zhì)疏松：以累及脊柱為主，表現(xiàn)為腰背痛。較易發(fā)生骨折，以股骨頸、腕骨、脊椎骨折常見。

　　8、性欲改變。圍絕經(jīng)期婦女常常自述性欲下降，但并沒有性交痛及性交困難；少數(shù)婦女性欲亢進(jìn)。追究性欲減退的原因，多數(shù)認(rèn)為“年齡大了，不需要了”，其實質(zhì)是一種認(rèn)識上的錯誤及心理障礙，認(rèn)為自己已老，性能力已減退；或者認(rèn)為性生活只是為了生育，因而沒有必要了，從而在性生活中缺乏主動及興趣，甚至懷疑自己已經(jīng)沒有性的吸引力，而增加對性生活的干擾與不和諧。

　　9、腫瘤易發(fā)。更年期為常見腫瘤的高發(fā)年齡。常見的有子宮肌瘤、子宮頸疾病、卵巢腫瘤等。如能早些發(fā)現(xiàn)早治療，可提高治療效果及患者生存率。

　　女性防更年期注意養(yǎng)血補(bǔ)血

　　1、注意養(yǎng)血補(bǔ)血：女性更年期，內(nèi)分泌紊亂，卵巢功能衰退，容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂以及經(jīng)血增多，嚴(yán)重者會造成貧血，因此養(yǎng)血補(bǔ)血不可忽視。

　　2、補(bǔ)鈣不可忽視：骨質(zhì)疏松癥是更年期女性的常見病癥，其防治的關(guān)鍵是保持有足夠的鈣的攝入。所以女性更年期補(bǔ)充保健品，應(yīng)注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充。

　　3、適量補(bǔ)充雌激素：女性更年期補(bǔ)充保健品時，適量補(bǔ)充雌激素，可以很好地控制更年期癥狀。當(dāng)然，補(bǔ)充雌激素需要在專業(yè)醫(yī)生的診斷和指導(dǎo)下進(jìn)行，不可擅自服用。

　　4、蛋白質(zhì)不可少：更年期女性體內(nèi)代謝已逐漸以分解代謝為主，為了補(bǔ)償功能消耗，維持機(jī)體組織代謝、修補(bǔ)的需要，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，就更應(yīng)重視蛋白質(zhì)的供給。因此，女性更年期補(bǔ)充保健品，一定要優(yōu)先考慮蛋白質(zhì)補(bǔ)充問題。

　　更年期女性忌食食物

　　女性更年期忌喝可可、咖啡、濃茶、白酒等興奮性飲料，忌食肥肉和各種蛋黃、魚子、豬腦、羊腦等高脂肪、高膽固醇食物，忌吃辣椒、花椒、丁香、茴香、胡椒、芥末、榨菜、蔥、蒜等刺激性食品。

　　對于更年期我們是沒有辦法避免的，但是我們可以采取一些辦法預(yù)防。在這個身體和心理的特殊時期，女性朋友的飲食更要多多注意留心，不能粗心大意的講究。不但會損害身體健康，同時還會給家庭帶來不必要的麻煩。

更年期調(diào)理方法有哪些？急切！

更年期綜合征的調(diào)理方法可以從飲食、作息、運(yùn)動以及藥物等方面進(jìn)行調(diào)理：1、女性到了更年期以后，飲食要以葷素搭配，營養(yǎng)均衡為原則。飲食宜清淡，低鹽、低脂飲食，避免吃辛辣有刺激性的食物。2、作息要規(guī)律，切記不可以熬夜，要按時睡覺，按時起床。3、在生活中要適當(dāng)運(yùn)動，可以做有氧運(yùn)動，比如散步、慢跑等運(yùn)動。4、如果更年期綜合征的癥狀比較明顯時，可以通過中醫(yī)辨證服用中藥進(jìn)行調(diào)理。除了以上幾個方面以外，更年期的女性還要保持積極、樂觀、向上的心態(tài)。如果出現(xiàn)抑郁或者煩躁時，要學(xué)會進(jìn)行自我調(diào)理，盡量要保持情緒的穩(wěn)定。

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