藥茶健體有特效

藥茶健體有特效

夏季氣溫偏高，人體需要大量水分。除應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充開水及諸種飲料外，飲茶也備受青睞。它具有清熱解渴的作用。若將茶與薄荷、菊花、荷葉、石榴皮等佐料合在一起沖泡飲料用，還會(huì)起到治病的效果。下面特介紹自行配制的藥茶，伴君安度盛夏。

1、薄荷涼茶：取鮮薄荷3克，太子參6克，綠茶3克，生姜1片，沸水沖泡后即可服用。它具有清暑解熱、益氣扶元、清涼明目、潤(rùn)理脾腎之功。

2、菊花龍井茶：取白菊花10克、龍井茶5克，沸水沖泡，待稍涼后服用。它具有疏風(fēng)清熱，清肝明目之功效。對(duì)血壓偏高、頭痛、頭昏等癥尤佳。

3、六一荷葉茶：取鮮荷 葉1張，六一散50克，放入茶桶，開水沖泡后，過濾飲其汁，可以多人、多次服用，對(duì)消暑清熱有較大功效。

4、石榴皮止瀉茶：取石榴皮15克，橘皮5克，沸水沖泡后加入適量白糖和細(xì)鹽，稍涼后飲用，有解暑消炎、理氣止痛、止瀉澀腸的作用。

以上是四種夏季消熱清涼的藥茶，下面我們?cè)俳榻B幾種潤(rùn)肺益腎、和胃暖脾、發(fā)汗解表、化痰降火的藥茶，諸君不妨一試。

1、蜂蜜益腎茶：取蜂蜜3毫升、茶葉5克，用開水沖服。有潤(rùn)肺益腎、止渴、養(yǎng)血之功，用于便秘、腸胃不和等癥狀。

2、生姜溫肺茶：取生姜10片、茶葉6克，煮成一杯汁飲服，有發(fā)汗解表，溫肺止渴的功效，適宜流感、咳嗽等癥。

3、食鹽消炎癥：取食鹽1克、茶葉3克，開水沖泡5分鐘后服用，每日4-6次，可明目消炎、化痰降火，適用于感冒咳嗽、火眼牙痛等癥。

4、食醋護(hù)胃茶：取陳醋2毫升、茶葉3克，先用開水沖泡茶葉，5分鐘后加醋飲服，有和胃止痢、散瘀鎮(zhèn)痛之功效，適用于痢疾、牙痛、蛔蟲引起的腹痛等癥。

5、紅糖暖脾茶：取紅糖10克、茶葉2克，用開水沖泡5分鐘后服用。每日飯后一杯，有各胃暖脾、補(bǔ)中益氣之功效。治療大便不通、小腹冷痛、婦女經(jīng)痛等癥。

6、牛奶除脹茶：取牛奶半杯、茶葉2克、白糖10克，先將牛奶和白糖加半杯水煮沸，再放進(jìn)茶葉沖泡，每天飯后服用，消肥健胃、化食除脹之效。

7、柿餅化痰茶：取柿餅3、冰糖5克、茶葉3克，將柿餅加冰糖煮爛后沖服?？衫須饣?、益脾健胃，肺結(jié)核飲用最宜。

8、蓮子健胃茶：取蓮子10克、紅糖10克、茶葉2克，將蓮子浸泡加糖煮爛后沖茶飲服，有健胃益腎之功，腎炎、水腫患者天天飲用。

請(qǐng)問怎樣做一煲可以滋陰補(bǔ)腎強(qiáng)身健體的雞煲？

滋陰補(bǔ)腎雞湯 食材: 南非黃響螺3只 雞1只 淮山8錢 杞子5錢 黨參5錢 蜜棗4粒 姜2片 清水8碗（約2,000毫升） 做法: 1. 響螺頭略洗，飛水，切開一半，用毛刷擦去污垢，去掉內(nèi)臟，洗凈。 2. 將雞去除內(nèi)臟、肺部、頭部和尾部，洗凈切半，去皮，飛水備用。 3. 所有材料跟清水放入瓦煲內(nèi)，用大火煲滾，再轉(zhuǎn)用小火煮兩小時(shí)。下鹽調(diào)味即成。主治: 滋陰補(bǔ)腎，提神醒腦，補(bǔ)氣健脾，裨益肝腎。由于此湯非常滋潤(rùn)，咳嗽痰多人士不宜飲用，否則容易引致喉部不適。

食療養(yǎng)胃有哪幾種

1、南瓜

南瓜對(duì)于養(yǎng)護(hù)脾胃、幫助消化很有好處。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來說，南瓜中富含維生素A，維生素A能保護(hù)胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發(fā)生。

2、山楂干

與山楂片需要加入大量糖分和添加劑不同，山楂干是將山楂直接脫水制作而成，不僅纖維素含量高，還含有豐富的維生素、山楂酸、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)素，口味也很好，可以說是消食化積，醒胃助餐的佳品。

3、猴頭菇

猴頭菇含不飽和脂肪酸，利于血液循環(huán)，能降低血膽固醇含量，具有提高肌體免疫力的功能，可延緩衰老，能抑制癌細(xì)胞中遺傳物質(zhì)的合成，從而預(yù)防和治療胃潰瘍、十二指腸潰瘍，胃炎等消化道疾病。

　　4、紅棗

紅棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強(qiáng)的抗癌、抗過敏作用。此外，大棗還能增加胃腸道黏液分泌，糾正胃腸病損，保護(hù)肝臟。

　　5、紅薯

紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們稱為營(yíng)養(yǎng)最均衡的保健食品。這些物質(zhì)能保持血管彈性，對(duì)防治老年習(xí)慣性便秘十分有效。

腰果有什么營(yíng)養(yǎng)

腰果含蛋白質(zhì)達(dá)21%，含不飽和脂肪酸達(dá)40%，富含鈣、磷、鋅、鐵等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗腫瘤和抗心血管病的作用。而其所含的脂肪多為不飽和脂肪酸，其中油酸占總脂肪酸的67.4%，亞油酸占19.8%，是高血脂、冠心病患者的食療佳果。x0dx0a無論是油炸、鹽漬、糖餞，皆香美可口，風(fēng)味獨(dú)特。與榛子、核桃、杏仁等其他堅(jiān)果相比，腰果的含糖量比較高，能占到總營(yíng)養(yǎng)成分的25%左右，而榛子的含糖量為15%，杏仁為10%，核桃則只占8%。因此，肥胖及糖尿病患者一定要謹(jǐn)慎食用。中醫(yī)觀點(diǎn)：腰果味甘，性平，無毒。x0dx0ax0dx0a《本草拾遺》中記載：腰果仁潤(rùn)肺、去煩、除痰。此外，腰果還可以健脾，脾胃不佳的朋友，常吃會(huì)有不錯(cuò)的保健功效。x0dx0ax0dx0a食用提醒：腰果吃多了容易引起過敏，所以過敏體質(zhì)的朋友要小心食用。

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