夏季是減肥的大好季節(jié)。為減輕您的體重使您顯得加漂亮,請注意以下幾方面:
早起。夏天天亮得很早,清晨要抓緊時(shí)間散步、跑步、騎車或打網(wǎng)球。運(yùn)動的最佳時(shí)間是早上9點(diǎn)之前和太陽落山之后。
多飲水。天氣涼爽時(shí),你的身體每天需要7至8杯水。而在炎熱的夏天,你還要再多喝2至3杯。但遺憾的是,許多人喝加糖的軟飲料或啤酒來補(bǔ)充消耗掉的水分。知道嗎?一罐340毫升裝的啤酒含有150卡路里熱量。你若一天喝上幾罐啤酒,身上就會儲有許多僅靠天熱出汗散發(fā)不掉的熱量。水是最好的飲品。夏天,在鍛煉之前,至少喝兩杯水,不要等到渴了再喝。你一旦感到渴了,那就已經(jīng)開始脫水了。
飲食清淡。你可以盡情盡興、大吃特吃新鮮水果和蔬菜(不用擔(dān)心會發(fā)胖,因?yàn)樗褪卟四軠p少脂肪,增加復(fù)合碳水化合物),以減少你對其它食物的需要。不過,也不必把自己搞得像個(gè)苦行僧,可以偶爾吃一塊蛋卷冰淇淋。
少吃多餐。對于減肥者來說,幸運(yùn)的是,炎熱的天氣會抑制食欲。由于并不覺得怎么餓,我們常常不想吃飯。但可能一挨到太陽落山,氣溫下降,我們就想洗劫餅干盒和冰箱。所以,提醒你,如果想減肥,可以每天吃5次飯,每次吃的數(shù)量要少,時(shí)間要均勻,樣就能起到減肥的作用。
激發(fā)自己。夏天,拖著肥肥胖胖的身體走來走去,實(shí)在是一件痛苦的事情。夏天衣著單薄,一身的肥肉無以遮蓋。而對數(shù)人來說,與健康相比,虛榮是更大的刺激。所以,夏季你可以多照照鏡子,強(qiáng)迫自己看不愿意見到的“贅肉”,這或許能增強(qiáng)你對減肥的決心。
8月7日立秋了,度過了炎炎夏日,一下子就進(jìn)入了美好的秋季。正所謂秋高氣爽,因此秋季也是最好的減肥季節(jié)。宜人的天氣讓你有想要運(yùn)動的沖動,要知道在東北,寒冷的冬天減肥可不容易。所以,冬天之前的秋天就是理想的減肥季節(jié)。因此,我們欄目組專訪了長春康達(dá)醫(yī)院減肥科主任于樹忠,聽他講講秋季減肥那些事。
肥胖不僅影響身材,有礙形體美觀,而且還會帶來許多身心疾病,比如心腦血管病、糖尿病等,并且容易引起心理障礙,使人早衰。據(jù)于樹忠主任介紹,肥胖在一年四季當(dāng)中是有時(shí)間節(jié)律的。受自然氣候的影響,在生物鐘的支配下,人體胖瘦在一年中是波動且不恒定狀態(tài),呈夏瘦冬胖的規(guī)律。夏季,天氣炎熱,出汗多,睡眠少,食欲減退,體內(nèi)脂肪細(xì)胞代謝加快,能量消耗大,人體會消瘦些。進(jìn)入秋季,天氣變得漸漸舒爽,汗液會減少,體內(nèi)水鹽代謝恢復(fù)平衡,消化功能恢復(fù)常態(tài),人們的食欲也會從夏日的低迷狀態(tài)恢復(fù)過來,能量代謝相對穩(wěn)定。且秋季氣候宜人,睡眠較夏季變好,身體消耗的熱量相應(yīng)減少。
另外,為了迎接冬季的到來,身體會主動儲存一定比例的脂肪,脂肪細(xì)胞逐漸積聚,防止熱量擴(kuò)散,以起到保溫作用。這時(shí),身體攝取的熱量會明顯多于消耗的熱量,一不留神,體重就會逐漸增加。
因此,秋天加強(qiáng)減肥,能夠有效阻止脂肪細(xì)胞“回潮”,抑制體重增加。目前,減肥方法層出不窮,可人們卻忽視了一個(gè)雖然作用緩慢但卻非常有效、簡便易行、無任何副作用的減肥方法,那就是生物鐘減肥。對于肥胖者來講,應(yīng)當(dāng)抓住秋天這一大好時(shí)光,采取一些必要措施和手段減肥。
減肥的方法很多,肥胖者可根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行選擇,鍛煉時(shí)需要注意,在“吃”與“動”上應(yīng)相互協(xié)調(diào),配合進(jìn)行,即一方面適當(dāng)控制飲食攝入,另一方面增加運(yùn)動量,使消耗大于攝入,以達(dá)到減肥目的。在減肥的過程中,于樹忠表示,節(jié)食減肥減掉的大多是水分,而不是脂肪。大多數(shù)人都想擁有正常而健康的體重,但并非所有人都可以實(shí)現(xiàn)。
減肥對于很多人來說很難,或者已經(jīng)減肥成功了,最后卻敗在了復(fù)胖上,很多減肥的人都遭遇過這樣的事情,甚至遭遇了不止一次。很多時(shí)候減肥反彈多少是因?yàn)榇蠹沂褂昧隋e(cuò)的減肥方式,尤其是一些比較極端的方式,比如,很多人都嘗試過的節(jié)食。
減肥確實(shí)要減少攝入量,但是需要在保證足夠的營養(yǎng)、適量的熱量和合理的膳食結(jié)構(gòu)的前提下,且熱量的攝入不能太多,既要注意各種營養(yǎng)的搭配,又要少吃高脂高熱的食物。
所以,并不是很多人實(shí)行的不吃主食或者不吃肉,只吃單一的某類蔬菜或者水果就可以減肥。雖然,這樣確實(shí)會出現(xiàn)體重下降的現(xiàn)象,但是減掉的大多數(shù)是水分,而不是真正的脂肪。如果是體重過大,或者因?yàn)榉逝忠呀?jīng)導(dǎo)致了各項(xiàng)并發(fā)癥,這時(shí)就應(yīng)該立即減肥了。正常減肥也不要急于求成,而是要循序漸進(jìn),第一個(gè)月減肥一般會減掉體重的10%,后續(xù)就是按照8%左右的體重下降,陸續(xù)有的人會掉的好,有的人可能會進(jìn)入瓶頸期,但是這都不要緊,只要堅(jiān)持下去就可以達(dá)到減肥的效果,另外減肥是一條持久戰(zhàn),不能有一刻松懈,要保持好愉悅心情慢慢減肥。
來源:央媒看吉林
夏天好熱像游泳的朋友圈文案(篇一) 1.準(zhǔn)備這個(gè)夏天學(xué)游泳,話說學(xué)游泳能帶妝嗎,我不想連眉毛都沒有。
2.游泳第九十七日,水面氤氳,清澈略溫,仙境感。有風(fēng),有小雨,上岸冷,那就冷酷到底,等我撬開牙齒先。
3.小朋友們像魚兒一樣在河里鉆上鉆下,快活地戲水,整條河都充滿了歡聲笑語。
4.后天去海邊游泳,明天先去游泳館試個(gè)水,新買的泳衣跟泳鏡。
5.人們穿著五顏六色的泳衣在水中翻騰嬉戲,處處水花四濺,看得我眼花繚亂。
6.今日晴 宜撒野 宜游泳
7.突然,大量的水花直撲到我身上。原來是表妹在“報(bào)仇”了——只見她兩手抓住欄桿,雙腳在身后面不停地踢著水花,可能她在怪我把她拽下水。我也不示弱,照著她的樣子,和她一起打起水仗來。表姐也加入了戰(zhàn)斗,這下更熱鬧了。我們手腳并用,盡情地劃呀,潑呀,跑呀,跳啊,整個(gè)游泳池里飄蕩著我們的歡笑聲……
8.于我而言。夏天除了吃西瓜和可以游泳以外。一無是處。
9.朋友圈怎么發(fā)游泳句夏天的死循環(huán):游泳-游到兩天不想動-休息過來-繼續(xù)哇靠在水里好舒服。
10.全民海邊游泳的日子,不過海邊是真臟了,都快到旅順了,海邊還是有垃圾!背后皮膚都曬疼了!
11.冰面下,魚也能游泳;暴雪中,梅花也準(zhǔn)備盛開;沙漠中,人類會找到綠洲的影子;絕望中,對人生的執(zhí)著會找到希望。
12.來到游泳池,爸爸先讓我做一下熱身運(yùn)動。做完了,我就迫不及待地跳入清涼的水中游了起來,游得又快又好,因?yàn)槲覍W(xué)游泳已經(jīng)有兩三年了。我雙手用力向外劃,雙腿使勁兒往后蹬。這樣,我覺得自己像一只小青蛙在水中快活地游來游去。
13.接著我們再說水的問題吧!夏天不可以在深水處游泳、洗澡,這樣很有可能會被淹死的。聽老師說,在上個(gè)星期內(nèi),XX縣內(nèi)淹死了學(xué)生四人。游泳應(yīng)該在游泳館游泳,有大人的保護(hù),洗澡應(yīng)該在家中浴室洗澡。這些都是我們應(yīng)該注意的問題。總之,不要見別人在那兒就和別人一起洗澡、游泳,這種事我們小學(xué)生是不能干的。要知道,水的危害不小呀!
14.雖然我才學(xué)了幾天的游泳,但是我看到那些已經(jīng)學(xué)會了的大哥哥大姐姐們,在游泳池里像小魚一樣的游來游去的快樂的樣子,我非常的羨慕。我以后要努力的學(xué)習(xí)游泳,爭取快點(diǎn)學(xué)會,好同大哥哥大姐姐一樣的自由自在的快樂的在水里游戲。
15.這大夏天就應(yīng)該晚上來玩水,雖然游泳 沒學(xué)會,但是玩水還是好玩的啊。
16.都說游泳能減肥,可是金魚為什么那么肥呢?
17.小時(shí)候總是喜歡把浴缸放滿水,在里面游泳。
18.帶孩子出來,水上樂園只能泡泡澡,早知這樣何必跑這么遠(yuǎn)路?失策失策。
19.最近的生活:減肥,健身,上課,看書,學(xué)游泳,準(zhǔn)備旅行別急,你想要的都會有。
20.我家菲菲小美女昨天第一次游泳,寶貝表現(xiàn)的好棒,雖然第一次游,一點(diǎn)都不害怕。
夏天好熱像游泳的朋友圈文案(篇二) 21.剛做了一個(gè)夢,夢見在動物園里游泳,順流下去進(jìn)洞口,路上遇見很多設(shè)置的障礙我一一躲過可是在狹小的出口擠出來后發(fā)現(xiàn)游在前面朋友們都不見了,而是一大堆游客有點(diǎn)沮喪和害怕伴著一首背向你轉(zhuǎn)面醒了傷感。
22.1Y6M19D。老公出差告一段落,我們的生活就豐富起來了,今天八寶出去玩了一天,可開心了,女兒是個(gè)不怯場又十分活潑的小姑娘,就是太過于熱情了。好久沒去游泳,到了游泳館都迫不及待了,急著要下泳池,小腿蹬蹬的可有勁了,就是還不能游走。
23.夏天的游泳池可真熱鬧啊!人們穿著美麗的游泳衣,在游泳池里快樂的的撥著水花,擊出一道道浪花,我也參加進(jìn)去了,讓游泳池里的水帶走夏天的炎熱。
24.夏天玩水好開心,嗆水不開心,喝了有一瓶的量吧也就。
25.到家每年夏天的玩水小分隊(duì)開心開心開心。
26.去海邊游泳完后,再來一碗蟹仔粉,一疊錫紙炒螺,一杯糖水,一打烤生蠔,幾條秋刀魚,一份蝦扯蛋,嗯,我是大胃王。
27.朋友帶家里的狗狗出去玩兒,它喜歡也很會玩飛盤,但是怕游泳。為了訓(xùn)練它游泳,朋友把飛盤扔進(jìn)了水里。狗狗先是急得在水邊叫,然后開始使勁兒喝水。
28.你問我,你和貓咪一起掉進(jìn)水里,救你還是就貓咪,對不起游泳沒學(xué)習(xí),我想我會陪你喊救命。
29.傍晚追著日光跑,雨后天空真美好,夏天游泳就是好,只是容顏卻已老,夕陽確實(shí)挺美好,只因西下天易老。
30.溫暖的春天過去了,炎熱的夏天來臨了,火熱火熱的太陽照耀著大地,可以說是夏日炎炎了,可是小朋友們還在河里游泳、打水仗、捉魚……夏天來了,樹木長得密密層層的枝葉遮住了藍(lán)藍(lán)的天空,擋住了人們的視線。荷花開了,荷葉又大又圓,小魚有的在水里游來游去,有的在荷葉下蹭涼,還有的在陪小朋友們玩耍呢……夏天來了,地球媽媽好像是一片綠色的海洋。青蛙媽媽產(chǎn)下的卵都變成了小蝌蚪,小蝌蚪有著黑黑的腦袋,長長的尾巴,在水里游來游去,可愛極了。農(nóng)民伯伯們?nèi)鱿碌姆N子開始發(fā)芽了,長苗了。?。∠奶煺嬗腥ぱ?!
31.夏天最愛去的地方就是水上樂園了。
32.大清早罵我一頓,還發(fā)皂片。明明一張娃娃臉,打扮的這么老氣我也是醉了。還不趕緊滾回來陪我游泳打球吃火鍋看電影。不是憑著彼此互相嫌棄怎么一起走了這么多年的。
33.夏天就愛玩水,開心的不得了,尖叫聲堪比男高音。
34.我說等我回去了,帶你去海邊游泳,帶你去吃好多好多的好吃的……怎么就不等我呢?大兒子。
35.夏天唯有陽光和游泳不可辜負(fù),要抓住夏天的尾巴多多游泳,兒子每次游泳都是去的時(shí)候不愿去,游泳下水后又不愿回,我總覺得游泳對孩子身心發(fā)展有好處,在水里泡著多舒服,身心都得到放松,既鍛煉身體,又可以培養(yǎng)興趣愛好,一舉兩得。好好享受親子時(shí)光。
36.游泳,還是好玩的!夏天作為一名不合格的美少女在努力往合格進(jìn)發(fā),每天游一游!
37.夏天游泳,小朋友們脫去了春裝,穿上了短衣短褲,愛美的小女孩則穿上了漂亮的連衣裙,象翩翩起舞的蝴蝶。男生們換上短褲在清澈見底的游泳池中游泳。夏天的景色也是很美麗的。樹木長得郁郁蔥蔥,陽光從枝葉間照射出來。池塘里的荷花還含苞待放,多情的蜻蜓就早已經(jīng)落在上面了?;▍仓?,美人蕉和紫羅蘭爭奇斗艷的開放。
38.炎熱的夏天終于降臨人世了,有的人去游泳;有的人去曬太陽;有的人捉魚蝦……多么有趣呀!這不愧是孩子們的節(jié)日夢!可我這個(gè)人,性兒急,做點(diǎn)事兒總是做不好,總要吃虧。那天,火辣辣的太陽當(dāng)頭照,照得樹葉發(fā)亮,照得人身上像著了火似的,大家都去游泳了,我看見他們還真有些饞嘴,于是,我叫了幾個(gè)好朋友,一起去游泳池里游泳!
39.玩水的快樂真不是一般人能給的。
40.正當(dāng)他們玩得很開心時(shí),我獨(dú)自一人游到了深水區(qū),我游啊游,想到中間去玩?!巴?,救命呀,救命呀!”我剛喊了兩聲,水就淹沒了我的頭頂。幸虧一位大姐姐聽到了,連忙一把抱住我,把我送到了淺水區(qū),我趕緊游到岸邊。上岸了,媽媽連忙讓我用水漱口,過了一會兒,感覺好了一點(diǎn)。此時(shí),媽媽懸著的心才放了下來。
夏天游泳發(fā)朋友圈的說說收藏
夏天游泳發(fā)朋友圈的說說【篇一】 1.開啟今年夏天的第一次游泳,又能元?dú)鉂M滿的迎接新的一周了。
2.南方還熱著呢,我開始學(xué)游泳了,我的夏天還沒有結(jié)束。
3.夏天有空調(diào)房 有游泳池 有冰奶茶。
4.夏天果然還是游泳最好。。就是可憐我在沒頂?shù)某刈永飺潋v了。
5.夏天要帶你去玩水去動物園去吃冰淇淋過一個(gè)開心的夏天。
6.夏天,不像春天一樣百花齊放,芬芳無比,也不像秋天一樣秋高氣爽,果實(shí)累累,更不像冬天一樣有著紛紛大雪,到處一片雪白。但夏天我依然喜歡,在夏天的荷塘里,一朵朵荷花,一片片荷葉點(diǎn)綴著荷塘,使這荷塘美如畫一般。在夏天的游泳池里充滿了歡笑,大家開心的游著泳,早已忘記了夏天的炎熱。夏天的大樹蒼翠欲滴,夏夜,老人、孩子們,坐在大樹下,老人聊著天,孩子們在不遠(yuǎn)處捉著閃閃發(fā)光的螢火蟲,看著滿天的星星,玩著掛在樹上的秋千,你說夏夜多好?
7.雖然游泳 沒學(xué)會,但是玩水還是好玩的啊
8.接著我們再說水的問題吧!夏天不可以在深水處游泳、洗澡,這樣很有可能會被淹死的。聽老師說,在上個(gè)星期內(nèi),XX縣內(nèi)淹死了學(xué)生四人。游泳應(yīng)該在游泳館游泳,有大人的保護(hù),洗澡應(yīng)該在家中浴室洗澡。這些都是我們應(yīng)該注意的問題??傊?,不要見別人在那兒就和別人一起洗澡、游泳,這種事我們小學(xué)生是不能干的。要知道,水的危害不小呀!
9.學(xué)游泳的裝備都準(zhǔn)備齊全了,就差周末出門了希望我今年夏天可以順利學(xué)會。
10.打造泳館樂園,培養(yǎng)游泳天使!
11.人們穿著五顏六色的泳衣在水中翻騰嬉戲,處處水花四濺,看得我眼花繚亂。
12.剛買了泳鏡泳帽準(zhǔn)備學(xué)游泳啦,去年買的這套泳衣我真的撐不起來。
13.夢見放學(xué)后在斑馬線處跟同學(xué)告別,卻老是找不到自己住的地方。住的地方在一條古街,自己能在古街上空游泳,古街里有個(gè)地方叫胡家祠堂,在那附近有賣小吃的小攤,我先后在那里碰見了一起打麻將的小伙伴和初中最討厭的人。我吃了一塊雞肉,我最討厭的人不吃,她胖了很多,后來開了家網(wǎng)吧,過得并不好。
14.玩水的快樂真不是一般人能給的。
15.海邊游泳的人啊,像下餃子似的。
16.對于一些愛游泳的人來說,就覺得夏天太有意思了,三五成群地到人工湖里游泳。快樂的同時(shí)也有危險(xiǎn)地存在。有些人在游到深水區(qū),突然腿抽筋了,發(fā)生了溺水事故,失去了珍愛的生命。對他們來說夏天也不全是好的。俗話說淹死的都是會游泳的人,就是因?yàn)樗麄兲笠饬恕?/p>
17.游泳首選歡樂城,池大水清人熱情。
18.天是藍(lán)的,水是溫的,來中亞空中游泳是發(fā)自內(nèi)心的!
19.很漂亮,很平靜,大海很美、可我還不會游泳去海邊也不能變成美人魚。
20.連續(xù)兩天去海邊游泳,的確很開心,蚊子可不少~
夏天游泳發(fā)朋友圈的說說【篇二】 21.游泳一生,一生受益。我的身體強(qiáng)壯,精力充沛,就是因?yàn)槲疫^去年年夏天去游泳池里游泳,后來天天在室內(nèi)游泳館里游泳,如今一年四季天天在東湖游泳,結(jié)冰時(shí)天天早晨和中午兩次冬泳,冰化后早午晚一天三次去游泳?,F(xiàn)在進(jìn)入五月份,水溫提高,我游泳的時(shí)間更長,飯量更好,睡眠更香,身體更強(qiáng)壯、心情更愉快,感覺更舒服,生活更幸福。
22.夏天到了,快鍛煉好身材,就可以去游泳了!
23.天的死循環(huán):游泳-游到兩天不想動-休息過來-繼續(xù)哇靠在水里好舒服
24.中亞之門已為你開啟,讓我們疲倦的身軀來空中泳池灑脫一翻。
25.寶貝第一次去游泳,表現(xiàn)非常棒,得到了老師的夸獎,麻麻為你驕傲,加油,男子漢!
26.全世界都在旅游我也好想去玩哦,為了去海邊準(zhǔn)備學(xué)游泳了。
27.這個(gè)夏天兩個(gè)任務(wù),第一努力準(zhǔn)備自考。第二學(xué)游泳。不能一直羨慕別人要提升自己!
28.炎炎夏日,正是游泳的大好時(shí)光。
29.游享戲樂,泳享人生。
30.暑期有人準(zhǔn)備學(xué)車了,有人學(xué)攝影,有人學(xué)游泳,你有沒有想給自己增添什么小技能呢?
31.我說等我回去了,帶你去海邊游泳,帶你去吃好多好多的好吃的……怎么就不等我呢?大兒子。
32.昨天高溫假放完,寶又開始學(xué)舞學(xué)琴了。原先說不想學(xué)跳舞了,但昨天上了課又說要學(xué)。打算這個(gè)學(xué)期讓她到學(xué)校學(xué)。今天沒出門,我午覺起來,說要工作。她沒來打擾。過會她來說她要去游泳,原以為她只是說說,結(jié)果真是爸爸要帶她去?,F(xiàn)在一想,不對呀,今天不是七夕嗎,怎么我到成了落單的那個(gè)了!
33.到了游泳池,我先用水拍了拍身子,讓自己適應(yīng)一下水溫。哇,好冰啊!靶覺像是來到了南極。我想,整個(gè)游泳池里一定很涼爽!于是,我撲通一聲跳進(jìn)水里,打起水花來。表姐也跟著下了水,和我一起打水花。
34.剛做了一個(gè)夢,夢見在動物園里游泳,順流下去進(jìn)洞口,路上遇見很多設(shè)置的障礙我一一躲過可是在狹小的出口擠出來后發(fā)現(xiàn)游在前面朋友們都不見了,而是一大堆游客有點(diǎn)沮喪和害怕伴著一首背向你轉(zhuǎn)面醒了傷感。
35.與陽光為伴,在空中暢游。體會游泳運(yùn)動帶來的健康,感受水中嬉戲送來的歡樂,健康快樂盡在中亞之門四樓陽光空中游泳館!
36.哈哈,這個(gè)夏天的第一次游泳!估計(jì)也是最后一次。
37.今天游泳遇到游泳班 看臺上都是陪小朋友來的家人 恩 我也想爸爸了 以前都是一個(gè)小時(shí)一個(gè)小時(shí)陪的 父愛也許就是無聲無息的吧。
38.溫暖的春天過去了,炎熱的夏天來臨了,火熱火熱的太陽照耀著大地,可以說是夏日炎炎了,可是小朋友們還在河里游泳、打水仗、捉魚……夏天來了,樹木長得密密層層的枝葉遮住了藍(lán)藍(lán)的天空,擋住了人們的視線。荷花開了,荷葉又大又圓,小魚有的在水里游來游去,有的在荷葉下蹭涼,還有的在陪小朋友們玩耍呢……夏天來了,地球媽媽好像是一片綠色的海洋。青蛙媽媽產(chǎn)下的卵都變成了小蝌蚪,小蝌蚪有著黑黑的腦袋,長長的尾巴,在水里游來游去,可愛極了。農(nóng)民伯伯們?nèi)鱿碌姆N子開始發(fā)芽了,長苗了。?。∠奶煺嬗腥ぱ?!
39.寶貝真的精心準(zhǔn)備了,這是什么絕美東西哇,瘋狂心動,我也要去學(xué)游泳了。
40.詠裝照,新鮮出爐,寶貝們第一次游泳一點(diǎn)不怯場,勇敢得很。
夏天去游泳也好熱的吐槽文案
夏天去游泳也好熱的吐槽文案(篇一) 1.游泳打卡第N次,擱置的游泳技能在這個(gè)夏天終于Get會了,繼續(xù)解鎖下個(gè)泳姿。
2.夏天真好啊。我想穿裙子,想吃西瓜,想游泳,想去漂流,想蹦蹦跳跳,想和你在一起。
3.下了場雨,打了幾個(gè)雷,成功讓整個(gè)學(xué)校都停電了,電腦也不能上網(wǎng)了,水流量也變小了,該不會停電停網(wǎng)還停水吧?!你的小肥芹 跟你們的奪命坡比,我們難熬了點(diǎn)。何爍_troy 嘿嘿,我們這邊又要做大水啦,過來找我游泳吧!
4.全民海邊游泳的日子,不過海邊是真臟了,都快到旅順了,海邊還是有垃圾!背后皮膚都曬疼了!
5.可我還不會游泳去海邊也不能變成美人魚。
6.這一天,上午游樂園下午海邊游泳,還是家里好。
7.好大的霧吖,溫度適宜,隨時(shí)都有很多人在江邊洗衣服,老大他們?nèi)Y了。我也游泳。嘿嘿。很多人來拜年,然后東西堆不下了。晚上去幺爺爺家團(tuán)年,吃吃吃吃吃吃。晚上發(fā)財(cái)了,瘋狂搶紅包。臉又開始有過敏癥狀。有點(diǎn)難受。
8.大太陽天在海邊游泳,結(jié)果就是脫皮!
9.在游一次泳,我都會明白一個(gè)道理:游泳不僅可以健身,還給我的生活帶來了無盡的樂趣,讓我的暑假過得有滋有味!
10.夢見放學(xué)后在斑馬線處跟同學(xué)告別,卻老是找不到自己住的地方。住的地方在一條古街,自己能在古街上空游泳,古街里有個(gè)地方叫胡家祠堂,在那附近有賣小吃的小攤,我先后在那里碰見了一起打麻將的小伙伴和初中最討厭的人。我吃了一塊雞肉,我最討厭的人不吃,她胖了很多,后來開了家網(wǎng)吧,過得并不好。
11.又要開始減肥路了,這次周末也得堅(jiān)持,要去跑步和游泳~因?yàn)橄奶煲度饬恕?/p>
12.學(xué)游泳的裝備都準(zhǔn)備齊全了,就差周末出門了希望我今年夏天可以順利學(xué)會。
13.水可真深啊,快越過我的脖子啦!我碰到了同學(xué)嚴(yán)書楊、劉心洋。我趕緊往淺水區(qū)里跑,深水區(qū)的水是淺水區(qū)的水的。
14.陽光真好 出門游泳了~
15.憋氣是學(xué)會游泳最基本的一步,基礎(chǔ)打好了,接下來,開始學(xué)習(xí)“蛙泳”。說句老實(shí)話,學(xué)起來其實(shí)并不難,俗話說:“99%的辛勤和努力再加上1%的智慧就能得到一個(gè)好的結(jié)果?!蓖苡具@種姿勢肯定是受青蛙的啟發(fā),改變成如今的游泳方法。我刻苦地學(xué)習(xí)“蛙泳”,經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí),我可以游起來了。
16.游泳打卡,游完騎自行車回家,夏天的風(fēng)吹著可小百通網(wǎng)兒的舒服。
17.準(zhǔn)備學(xué)游泳啦!再準(zhǔn)備一下學(xué)畫畫!感覺以后會很忙很忙!
18.夏天的美在荷塘里,荷花姑娘穿上綠色的裙子,用手捧著粉嘟賭的臉蛋,當(dāng)人們來參觀時(shí),它們立即抖起精神,一朵比一朵開得艷麗,好象在比美一樣。夏天的美在游泳池里,當(dāng)你穿上泳衣、帶上游泳圈正在游泳時(shí),一定有幾個(gè)調(diào)皮的孩子在向你潑水呢!當(dāng)你出游泳池時(shí),就感覺每個(gè)毛孔都特別涼快。
19.踏出了第一步,終于買了裝備,準(zhǔn)備學(xué)游泳,希望自己能夠活出自己,充實(shí)的生活!
20.在爸爸的指導(dǎo)下,一次、二次……慢慢地我學(xué)會了游泳,我像魚兒一樣在水里自由自在地游起來。在水池中央有一座美麗的滑梯,我順著梯子爬上去,然后從上面滑下來“撲通”一聲濺起許多銀色的水花,打在我和爸爸的臉上,我們哈哈大笑起來。
夏天去游泳也好熱的吐槽文案(篇二) 21.天氣涼,微風(fēng)陣陣,體感溫度很舒適,但不適合去海邊,游泳館的人又很少,這個(gè)世界怎么這么好!
22.今天寶貝第一次游泳,像小小懶蟲一樣,直接來個(gè)“泡溫泉”,寶貝你今天太懶了!
23.夏天游泳歡樂多,有帥哥有美女 露胳膊露大腿 環(huán)肥燕瘦 應(yīng)有盡有還滴涼快。
24.朋友圈怎么發(fā)游泳句夏天的死循環(huán):游泳-游到兩天不想動-休息過來-繼續(xù)哇靠在水里好舒服。
25.宜昌朝天吼漂流渾身濕透夏天玩水是最開心的事情。
26.你問我,你和貓咪一起掉進(jìn)水里,救你還是就貓咪,對不起游泳沒學(xué)習(xí),我想我會陪你喊救命。
27.都說游泳能減肥,可是金魚為什么那么肥呢?
28.只見他雙腳向后蹬,雙手向外劃,像只青蛙一樣向外游,過了一會兒,我可以下水游泳了,由于受到了爸爸的.啟發(fā),我記住了游泳的要領(lǐng),又借助救生圈,一趴到水面上就放松身體,馬上就可以自由自在地在水面上游來游去了。
29.夏天游泳,假如風(fēng)有顏色我想一定是藍(lán)色,在夏天,風(fēng)一吹,我們就獲得一絲清涼。好像眼前就是游泳池,我們在池中游泳。夏天的風(fēng)可能是紅色的,風(fēng)一吹,太陽就火辣辣照在大地上。大地像燒了火是的熱燙。
30.夏天我們可以游泳、抓魚,我最喜歡游泳特別是在海里泡著,在海里泡著很爽的。夏天真好我愛夏天,我相信大家都喜歡夏天。
31.臺風(fēng)天來海邊游泳,也是醉了!
32.準(zhǔn)備學(xué)游泳,但在水里泡了一天之后還是感覺買個(gè)游泳圈比較靠譜。
33.今日晴 宜撒野 宜游泳
34.炎炎夏日,正是游泳的大好時(shí)光。
35.最近的生活:減肥,健身,上課,看書,學(xué)游泳
36.學(xué)游泳需要準(zhǔn)備什么,目前連心理建設(shè)還沒準(zhǔn)備好。
37.今天沒有跑步!去海邊游泳!
38.今年夏天最后一次游泳了 每次游泳完都餓哭。。 有一個(gè)志同道合的游泳友真是太幸福啦哈哈哈哈。
39.寧澤濤能教教我游泳嘛 馬上夏天了我挺難過的 或者南柱赫也可以呀 我不挑的。
40.今天寶貝不在家,跟爸爸去海邊游泳了,自己在家心里總感覺空空的。
夏天喜歡去游泳的高級朋友圈文案
夏天喜歡去游泳的高級朋友圈文案(篇一) 1.好大的霧吖,溫度適宜,隨時(shí)都有很多人在江邊洗衣服,老大他們?nèi)Y了。我也游泳。嘿嘿。很多人來拜年,然后東西堆不下了。晚上去幺爺爺家團(tuán)年,吃吃吃吃吃吃。晚上發(fā)財(cái)了,瘋狂搶紅包。臉又開始有過敏癥狀。有點(diǎn)難受。
2.夏天不就是沙灘游泳哈啤看美腿嗎。
3.夏天真好啊。我想穿裙子,想吃西瓜,想游泳,想去漂流,想蹦蹦跳跳,想和你在一起。
4.今天寶貝不在家,跟爸爸去海邊游泳了,自己在家心里總感覺空空的。
5.第一次去游泳,也是第一次感受到寶貝需要媽媽的感覺,害怕的時(shí)候就想抓著我的手。
6.來到白云山游泳池邊,哇,游泳池好大,碧藍(lán)碧藍(lán)的水,清澈見底,早已有許多穿著紅、藍(lán)、綠的游泳衣的小朋友在游泳,我第一個(gè)脫下衣服,穿上游泳褲,縱身跳下水去,“哎呀,不好,”我大叫一聲,“水太深了,有一米7,把我的頭都淹沒了”。我一邊浮出水,一邊大叫著,用了九牛二虎之力才上了岸,和一個(gè)朋友一起跑到潛水區(qū)了。
7.看一本書期待它讓你變得深刻,去游泳期待它讓你一斤斤瘦下來,發(fā)一條短信期待被回復(fù),對別人好期待被回待以好,寫一個(gè)故事說一個(gè)心情期待被關(guān)注被安慰,其實(shí)你之所以覺得不夠快樂是因?yàn)槟憧偸窃谄诖粋€(gè)結(jié)果,而生活時(shí)常和我們開著玩笑,你期待什么,什么就會離你越遠(yuǎn),所以呢?
8.游泳是一個(gè)人的運(yùn)動。潛下去時(shí)非常寂靜,潛更深些感受到的不止是寂靜。紛雜的念頭,平日忽略的情緒,都冒出來碎在水面上,映在池底是浮動的光暈。
9.要感冒了,不要啊,下周我還想去海邊玩啊!還有姨媽什么時(shí)候來?再不來趕上我去海邊怎么游泳?。?/p>
10.今日晴 宜撒野 宜游泳
11.寧澤濤能教教我游泳嘛 馬上夏天了我挺難過的 或者南柱赫也可以呀 我不挑的。
12.斥巨資買了張游泳卡 夏天來了 好減肥。
13.一年沒來,老巷子里的爺爺家已拆遷得殘破不堪,童年玩耍的正覺古寺倒是修葺一新。偷偷游泳的撫河已經(jīng)枯淺,南宋留下來的文昌橋卻依舊車水馬龍。
14.我看見許多小朋友都會有游泳,心里羨慕極了。我模仿著他們游起泳來,兩只手不斷地?fù)芩瑑芍荒_不斷地拍打著水面,身子浮在水面上,漸漸地我累了,身子慢慢下沉,一不小心,我差點(diǎn)從水面上栽下去,“咕咚”喝了一口水。
15.下午水上樂園,晚上泡溫泉,今天真是開心的不得了。
16.冰面下,魚也能游泳;暴雪中,梅花也準(zhǔn)備盛開;沙漠中,人類會找到綠洲的影子;絕望中,對人生的執(zhí)著會找到希望。
17.很漂亮,很平靜,大海很美、可我還不會游泳去海邊也不能變成美人魚。
18.朋友圈怎么發(fā)游泳句夏天的死循環(huán):游泳-游到兩天不想動-休息過來-繼續(xù)哇靠在水里好舒服。
19.后天去海邊游泳,明天先去游泳館試個(gè)水,新買的泳衣跟泳鏡。
20.噗通噗通 一起喝水呀
夏天喜歡去游泳的高級朋友圈文案(篇二) 21.全民海邊游泳的日子,不過海邊是真臟了,都快到旅順了,海邊還是有垃圾!背后皮膚都曬疼了!
22.大太陽天在海邊游泳,結(jié)果就是脫皮!
23.寶貝第一次去游泳,表現(xiàn)非常棒,得到了老師的夸獎,麻麻為你驕傲,加油,男子漢!
24.可我還不會游泳去海邊也不能變成美人魚。
25.在游一次泳,我都會明白一個(gè)道理:游泳不僅可以健身,還給我的生活帶來了無盡的樂趣,讓我的暑假過得有滋有味!
26.夏天游泳,我喜歡夏天,在夏天里,可以穿漂亮的裙子,可以吃甜甜的冰淇淋,還能在水中自由地游泳。夏天既熱情似火,又生機(jī)勃勃,ilovesummer!
27.來到游泳池,爸爸先讓我做一下熱身運(yùn)動。做完了,我就迫不及待地跳入清涼的水中游了起來,游得又快又好,因?yàn)槲覍W(xué)游泳已經(jīng)有兩三年了。我雙手用力向外劃,雙腿使勁兒往后蹬。這樣,我覺得自己像一只小青蛙在水中快活地游來游去。
28.游泳是夏天最棒的消暑方式。
29.走進(jìn)大門,一眼就看到用白瓷磚砌成的游泳池。好大好大的池子呀,好藍(lán)好藍(lán)的池水呀,我興奮極了,一下子跳進(jìn)了池子里,呀!水好深好深,深得夠不著底,我嚇壞了,便在水中“手舞足蹈”起來。
30.夏天就愛玩水,開心的不得了,尖叫聲堪比男高音。
31.不想過冬 厭倦沉重 就飛去熱帶的島嶼游泳~任性又來過夏天。
32.夏天,不像春天一樣百花齊放,芬芳無比,也不像秋天一樣秋高氣爽,果實(shí)累累,更不像冬天一樣有著紛紛大雪,到處一片雪白。但夏天我依然喜歡,在夏天的荷塘里,一朵朵荷花,一片片荷葉點(diǎn)綴著荷塘,使這荷塘美如畫一般。在夏天的游泳池里充滿了歡笑,大家開心的游著泳,早已忘記了夏天的炎熱。夏天的大樹蒼翠欲滴,夏夜,老人、孩子們,坐在大樹下,老人聊著天,孩子們在不遠(yuǎn)處捉著閃閃發(fā)光的螢火蟲,看著滿天的星星,玩著掛在樹上的秋千,你說夏夜多好?
33.我怕水,不會游泳。但卻很喜歡看水,在江邊,河邊,湖邊,海邊,只要看著水,就足夠度過一天又一天。那天在淳安的小鎮(zhèn)上看湖,騎著自行車的年輕男孩和女孩們開心地聊著天。陽光投射到湖面,波光粼粼的美感??粗淇斓娜藗?nèi)又?,看著孤寂的人們望著遠(yuǎn)方。但卻讓我相信還有希望,不會終結(jié)。
34.旱鴨子對游泳上癮了~
35.最喜歡在大夏天里玩水了!開心。
36.夏天最愛去的地方就是水上樂園了。
37.臺風(fēng)天來海邊游泳,也是醉了!
38.炎炎夏日,正是游泳的大好時(shí)光。
39.寒冬臘月拿出泳圈,在地上打滾非要游泳。所以打算讓馬臉帶她到長江邊。游個(gè)三天兩夜。
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