多事之秋重保健

立秋之后，秋雨漸多，晝夜溫差懸殊，是各種疾病的多發(fā)季節(jié)，要重視保健。秋季常見(jiàn)病有如下五種：

一、中風(fēng)。深秋，北方來(lái)的冷空氣不斷南下，人體受冷空氣刺激，常導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，引起血壓升高，促使血栓形成，導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)生。因此首先要重視高血壓等原發(fā)疾病的治療，其次要注意發(fā)現(xiàn)突然眩暈、劇烈頭痛等先兆癥狀。三要搞好家庭急救和護(hù)理。

二、胃病復(fù)發(fā)。秋季，氣溫下降，人體受冷后，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力隨之降低，導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)。因此要經(jīng)常保持精神愉快、情緒樂(lè)觀(guān)，參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，改善胃腸道的血液循環(huán)，減少發(fā)病機(jī)會(huì)。日常膳食應(yīng)以溫軟淡素易消化為宜，做到少吃多餐、定時(shí)定量，戒煙禁酒。

三、“老慢支”復(fù)發(fā)。由于天氣由熱轉(zhuǎn)涼，容易發(fā)生呼吸道感染，導(dǎo)致“老慢支”復(fù)發(fā)。因此要改善居室環(huán)境，室內(nèi)保持安靜整潔，空氣流通新鮮，無(wú)煙塵污染，并要積極預(yù)防感冒，據(jù)統(tǒng)計(jì)，“老慢支”病人感冒后90％以上可引起急性發(fā)作。還要科學(xué)調(diào)理飲食，合理藥物防治等。

四、哮喘病發(fā)作。有哮喘病史的人對(duì)氣溫、氣濕等氣象要素的變化極為敏感，而且適應(yīng)能力弱，容易引起上呼吸道感染而誘發(fā)。另外，草枯葉落的深秋，食物和空氣中的過(guò)敏物質(zhì)大量增加，也是該病易發(fā)的重要原因。因此，首先要弄清引起哮喘發(fā)作的致敏源，并盡量避免與之接觸，其次是隨氣溫的變化，及時(shí)增添衣服、被褥，防止受涼，還要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，重視體育鍛煉。

五、傷風(fēng)感冒。秋季是傷風(fēng)感冒的多發(fā)季節(jié)，因此要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律，體質(zhì)較好的人應(yīng)以輕裝薄素為主。體質(zhì)較差的人應(yīng)逐步增衣，切不可頓增頓減。

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