秋天皮膚補(bǔ)水四步曲美容(秋季美容護(hù)膚的方法)

秋天皮膚補(bǔ)水四步曲美容

秋高氣爽，涼風(fēng)習(xí)習(xí)。在經(jīng)受住秋老虎的襲擊后，武漢的愛美一族該怎樣來護(hù)理自己的面部呢？

據(jù)100。C美容會(huì)所美容師韓敏介紹說，秋天面部皮膚容易敏感和干燥，會(huì)經(jīng)常脫皮，就需要給皮膚進(jìn)行深層補(bǔ)水，使用具有高滲透性的補(bǔ)水產(chǎn)品，可以調(diào)理和改善膚質(zhì)，促進(jìn)皮膚黑色素的代謝，起到曬后修復(fù)和保養(yǎng)面部皮膚的作用。

補(bǔ)水四步曲：

1、進(jìn)行面部清潔。

2、乳液滲透。

3、爽膚。

4、活躍（相當(dāng)于面霜）。

為什么要進(jìn)行四步呢？韓敏解釋說，通常我們的步驟只有三步，而多了一乳液滲透這個(gè)步驟后可以讓皮膚深層得到滋潤。平時(shí)洗完臉后皮膚會(huì)緊繃、干燥，是因?yàn)槠つw里面細(xì)胞處于不規(guī)則狀態(tài)，在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行補(bǔ)水的話，皮膚吸收就會(huì)很均勻。而直接擦面霜的話只是疊加在皮膚的表面，護(hù)膚品在面部形成了一個(gè)營養(yǎng)膜，皮膚深層并未得到滋潤。

四步曲的五大好處：

1、能有效排列細(xì)胞的間距。

2、提高皮膚的水準(zhǔn)，使膚質(zhì)好。

3、能平衡皮膚的水分、油分和天然保濕因子。

4、可把深層污垢代謝出來。

5、有利于護(hù)膚品更好地滲透和被吸收。

秋季美容護(hù)膚的方法

　　對于油性皮膚而言，首先要做的是給皮膚補(bǔ)水，專家建議，油性皮膚者不妨用去油緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補(bǔ)充水分，同時(shí)對于油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚來說，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。

　　中性皮膚的秋季護(hù)理也要有正確的方法，潔膚后，先用無油保濕液爽膚，然后配上含橄欖油成分的滋養(yǎng)緊膚乳，在皮膚表面形成透氧性保護(hù)膜。這層膜不讓水分蒸發(fā)，既潤膚又抗污染。

　　與油性、中性皮膚相比，干性皮膚更要小心呵護(hù)。秋季的干性皮膚宜用保濕液補(bǔ)充水分，因?yàn)楦尚云つw的酸堿度易被破壞，保濕液可以起到修護(hù)皮膚PH值的作用。同時(shí)配以適合的緊膚霜，給皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)，使之滋潤不干燥。此外，專家還特別提醒干性皮膚者，由于皺眉、說話等臉上肌肉的運(yùn)動(dòng)，干性皮膚者極易在秋季皮膚干澀時(shí)生假性皺紋，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

　　秋季紫外線雖不如盛夏猛烈，但會(huì)增加皮膚黑色素，使膚色變深，更能深入肌膚，損害到肌膚的結(jié)構(gòu)，令肌膚衰老，所以選擇護(hù)膚品最好是兼具美白、保濕和營養(yǎng)功能的，只有這樣，才能滿足肌膚在秋季多方面的需要。

　　下面介紹秋季美容護(hù)膚9大竅門：

　　 一、好食物換來好肌膚

　　維生素C和抗氧化物多攝取，脂肪和碳水化物少攝取，改變飲食習(xí)慣將會(huì)讓你看上去更加漂亮。魚類和果蔬類食物富含維生素C和抗氧化物，可彌補(bǔ)體內(nèi)缺失的膠原蛋白，也能清除體內(nèi)的自由基，日積月累的好食物才是促成好皮膚的關(guān)鍵，并不是一蹴而就的，每天堅(jiān)持吃400-500G果蔬，每周食兩次魚類食物（非油炸魚）。

　　 二、有氧運(yùn)動(dòng)消除皮膚暗沉

　　女性皮膚暗沉很大的原因是由于內(nèi)分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、騎行等有氧運(yùn)動(dòng)都能夠增加機(jī)體的新陳代謝，血運(yùn)速度加快可為皮膚提供更多的`氧氣和營養(yǎng)，促進(jìn)肌膚產(chǎn)生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會(huì)有所增長，此外，有氧運(yùn)動(dòng)還可幫助機(jī)體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿活力。

　　 三、優(yōu)質(zhì)睡眠讓黑眼圈眼袋不再找上門

　　風(fēng)吹日曬一整天后的皮膚需要在晚間進(jìn)行自我修復(fù)，因此良好的睡眠對于皮膚來說是非常重要的。如果連續(xù)熬夜3天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼袋、黑眼圈、暗沉、細(xì)紋都會(huì)毫不留情的刻在你的皮膚上。每天保持7-8小時(shí)的睡眠，可讓身體和皮膚恢復(fù)活力，此外，還要注意睡眠姿勢，趴著睡擠壓皮膚，易生成皺紋，因此爺面睡或是右側(cè)臥睡都是最佳的睡眠姿勢。

　　 四、防曬防色斑

　　90%的皮膚問題都源于紫外線的照射。天氣慢慢暖和起來，陽光也會(huì)變的肆無忌彈，因此需要重視防曬工作。色斑是因?yàn)楹谏爻恋硪鸬模贤饩€會(huì)加速色斑生長的速度，要明白長斑容易去斑難，一旦皮膚受損就很難恢復(fù)了，因此預(yù)防，為皮膚打好底是非常重要，堅(jiān)持每天使用光譜防曬霜和隔離霜，讓皮膚受損機(jī)率大大降低。

　　 五、遠(yuǎn)離咖啡和酒精

　　咖啡因和酒精會(huì)造成身體失水，皮膚變的干燥，北方本身就干燥，如果身體此時(shí)再出現(xiàn)缺水狀態(tài)，那么皮膚易因干燥而生長細(xì)紋。過多的咖啡因沉淀也易造成色素沉淀，使皮膚看上去暗沉、無光澤，如果你還在迷戀咖啡的濃香，一定要控制每天飲用的量，不要超過2杯。

　　 六、清潔與保濕一樣重要

　　大風(fēng)會(huì)夾雜著各種污染物，而它們都會(huì)在不經(jīng)意間侵襲你的皮膚，因此皮膚清潔是萬萬不可荒廢的。使用一些具有保濕效果的清潔乳，根據(jù)自己膚質(zhì)選擇一款適合自己的清潔用品，可以適合的當(dāng)少油和祛痘產(chǎn)品的使用，清潔皮膚后，著重保濕修復(fù)的工作，必要時(shí)還可涂抹2次護(hù)膚晚霜。

　　秋季除了日常的美容護(hù)膚外，還要多喝水，每天5杯以上的水。多吃水果，水果不但含有大量的益肌物質(zhì)，還含有大量的水分。多吃流食，防止天氣干燥，導(dǎo)致便秘。多喝豆?jié){牛奶、多吃水果、蔬菜、魚、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、銀耳、梨等食物，較好地滋潤肌膚和美容。

　　 七、睡前深層清潔

　　打開肌膚通道要想美白，在皮膚上的清潔上市非常重要的。

　　如果臉上還殘留著化妝和污垢，則很容易引起皮膚色素沉淀，形成斑點(diǎn)，還會(huì)堵塞毛孔引起粉刺、痘痘等問題。只有做好皮膚的深層清潔，皮膚才能很好的吸收水分和精華，這樣美白的功效也會(huì)更好。

　　 八、重視補(bǔ)水保濕

　　要想美白先做好保濕補(bǔ)水的工作才是首要的哦，只有肌膚達(dá)到平衡的水油狀態(tài)之后，擦美白產(chǎn)品才能達(dá)到最好的效果。因此先要讓你的皮膚“喝”飽水，做好日常的護(hù)膚工作，平時(shí)也要多喝水，派出身體的毒素。

　　 九、美白面膜一周兩次

　　面膜一直是很多女生的心愛之物，面膜作為最直接有效的美白方法，在秋天每周堅(jiān)持做兩次美白面膜也是非常好的。不過建議大家選用美白保濕功效的面膜，堅(jiān)持一段時(shí)間后，就能達(dá)到你想要的美白效果。

　　以上就是秋季美容護(hù)膚的小竅門，讓你在干燥的秋季也能有白皙美肌。

秋季美容5大護(hù)膚妙招

　　導(dǎo)語：美容護(hù)膚已經(jīng)成為了一種時(shí)尚，是一種健康的生活習(xí)慣!每個(gè)女人都想擁有健康靚麗的肌膚，但是正確的美容護(hù)膚方法卻不是每個(gè)人都知道的!以下是我為大家精心整理的秋季美容5大護(hù)膚妙招，歡迎大家參考！

　　 1：油水均衡

　　雖然秋季沒有夏季高溫，但是由于空氣干燥，水分也容易蒸發(fā)，讓皮膚更加干燥，所以首先的就要補(bǔ)水，加強(qiáng)保濕工作，維持肌膚的油水平衡，以減少肌膚問題的產(chǎn)生。

　　 2：防曬護(hù)理

　　很多MM以為秋天不用防曬，但是這個(gè)步驟還是不能少的哦，即使沒有陽光，肌膚也會(huì)無形中就受到紫外線的傷害，出門前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其他防曬工具。

　　 3：洗臉柔膚

　　每天的臉部肌膚清潔同樣不能少，清潔可以帶走附和在皮膚上的污垢，疏通毛孔，邊洗邊按摩可以加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，讓肌膚自由呼吸，有效減少粉刺，黑頭的產(chǎn)生。

　　 4：滋潤保濕

　　隨著秋季慢慢轉(zhuǎn)涼，空氣中的水分和濕度開始變少，令皮膚干燥繃緊，因此要加強(qiáng)保濕，除了使用保濕產(chǎn)品外，還要使用潤膚產(chǎn)品，讓皮膚更滋潤，給肌膚深層補(bǔ)水，牢牢鎖住水分。

　　 5：面膜呵護(hù)

　　干燥的秋季讓肌膚失去過多水分，令肌膚顯得干燥、水油不平衡，從而出現(xiàn)面色灰暗，毒素排出不暢順，在睡前敷上一片保濕面膜，可以在短時(shí)間內(nèi)為肌膚補(bǔ)水，滋潤肌膚，一周敷2-3次即可。

　　 美容護(hù)膚小知識：油性皮膚4個(gè)不為人知的好處

　　許多美眉都是油性肌膚，這讓她們很煩惱!油性肌膚常常會(huì)給我們帶來許多的不便，有時(shí)候剛剛才洗臉沒多久，就會(huì)冒出許多油膩膩的分泌物，妝容也更加容易花掉!這些都是油性肌膚帶來的不好的.影響，其實(shí)油性肌膚也是有好處的哦，來看看吧!

　　 油性皮膚好處一、油性皮膚的人不易衰老

　　油性皮膚的人要比其他類型肌膚的人更顯年輕，皺紋更少，這是毋庸置疑的肌膚常識，當(dāng)其他類型的肌膚都出現(xiàn)了衰老的癥狀，皺紋頻出，而油性肌膚的你卻完全不用花巨資買抗衰老面霜和血清治療。你只需要使用溫和的清潔產(chǎn)品，就能hold住年輕態(tài)。

　　 油性皮膚好處二、油性皮膚的人皮膚更顯滋潤

　　油性皮膚分泌的油可以說是天然滋潤著你的臉，這其實(shí)更應(yīng)該被看作是油性皮膚的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，而不是作為一個(gè)nuissance的劣處之一。油性皮膚的水分給你一個(gè)自然，健康光澤的臉龐。的確它會(huì)損害了你的基礎(chǔ)底妝和妝容的持久性，但如果你選擇專為油性皮膚設(shè)計(jì)的產(chǎn)品，那么你的皮膚會(huì)有更好的改善。

　　 油性皮膚好處三、油性皮膚是自然的保護(hù)屏障

　　不同于任何其他類型的皮膚，油性皮膚作為一個(gè)保護(hù)屏障，對各種環(huán)境的攻擊：風(fēng)和灰塵不能影響你的臉，陽光不會(huì)輕易滲透到你的皮膚層。

　　 油性皮膚好處四、油性皮膚是一個(gè)均勻的發(fā)光體

　　雖然我們建議不要日光浴，但是如果你是美黑一族，那么又恰巧你是油性皮膚，那么你可以好好的享受日光浴。因?yàn)橛托云つw有一種天然的發(fā)光顏色，可以抵抗紫外線，所以你不必?fù)?dān)心日光浴會(huì)刺激皮膚和其他肌膚防曬相關(guān)問題。

　　 6個(gè)美容小常識如不注意會(huì)讓你變老加速

　　其實(shí)想要美容護(hù)膚不是只有昂貴的化妝品保養(yǎng)品才有效果，有時(shí)候生活中的許多細(xì)節(jié)也是可以幫助我們美容護(hù)膚的哦!我們在平時(shí)的生活中要盡量的避免這些錯(cuò)誤的習(xí)慣，這樣也能達(dá)到很好的保健效果哦!快來和我一起了解一下哪些不好的生活習(xí)慣：

　　 1.將濕頭發(fā)用毛巾包裹

　　如果你把剛洗過的濕頭發(fā)用毛巾裹起來，那么加強(qiáng)香波和護(hù)發(fā)素對你的秀發(fā)就沒起到什么作用?？偛课挥诩~約的皮膚科醫(yī)生杰西卡博士說：“當(dāng)頭發(fā)未干時(shí)，頭發(fā)結(jié)構(gòu)就像松開的彈簧延伸著，很容易受損，因此，用毛巾揉搓你的秀發(fā)，包裹過緊，或用力梳理都會(huì)破壞毛發(fā)?！?/p>

　　突破：善待你的頭發(fā)，用毛巾輕輕按壓并且向下移動(dòng)，吸去多余水份。然后用寬齒的梳子梳頭發(fā)。

　　 2.在早晨洗臉

　　新的一天開始，清晨就使用去污性較強(qiáng)的洗面奶弊大于利。蘭巴博士說?！傲己玫那鍧嵶o(hù)膚方案一般只在晚上進(jìn)行，因?yàn)楫?dāng)你睡覺的時(shí)候，你的皮膚再生，重新建立起pH值，并增加膠原蛋白的產(chǎn)生.”她補(bǔ)充道,"所以選擇早晨清洗，你是想要醒來就把整晚自行修復(fù)的結(jié)果洗掉嗎?”

　　突破：讓臉上繼續(xù)保持干凈，僅僅只需撒些水并且抹些保濕霜便可。如果你需要清理昨晚化妝遺留下來的痕跡，用溫和的保濕洗面奶，不包含強(qiáng)烈去污性。以后一定要記住睡覺之前將你的妝容清潔干凈。

　　 3.去角質(zhì)太頻繁

　　"涂抹磨砂膏后的感覺超爽，但這不是必要的"，杰西卡博士說:"因?yàn)槟愕钠つw會(huì)自然蛻去死皮，從長遠(yuǎn)意義來看通過去角質(zhì)剝落皮膚細(xì)胞和去角質(zhì)油的刺激對皮膚只會(huì)造成惡性循環(huán)，一些人希望用更多的去角質(zhì)油去掉新的死皮?！?/p>

　　突破：據(jù)美國皮膚科董事會(huì)表示，臉和身體去角質(zhì)，每周一次或兩次便可。

　　 4.用力抽塞睫毛膏

　　棒杰西卡博士說:"用力抽塞睫毛膏棒使空氣更深入睫毛膏管，如果從你眼睛上帶來任何細(xì)菌，深入的空氣使這些細(xì)菌茁壯成長和繁殖，而且空氣也使睫毛膏，干燥快，持續(xù)時(shí)間不長。

　　突破：每次輕輕移動(dòng)睫毛膏棒，盡可能刮完邊緣，再用下面的部分。

　　 5.忽視了你的脖子

　　忘記給你的脖子保濕并且涂上防曬霜，很快就能看到其老化的跡象。因?yàn)槟忝刻於紩?huì)給臉做護(hù)理，這與脖子形成了鮮明的對比。

　　突破：每天給臉擦保濕品和防曬品時(shí)記得給脖子做相同的護(hù)理，習(xí)慣成自然。

　　 6.過于頻繁用吸管

　　雖然用一根吸管喝咖啡，蘇打水，茶等等飲料很優(yōu)雅，而且還可以避免弄臟你的白色的衣服，但是經(jīng)常用吸管咕嘟咕嘟地喝水會(huì)起皺紋?；顒?dòng)活動(dòng)你的肌肉通常是好事，但反復(fù)緊繃嘴形，就會(huì)形成像吸煙那樣嘴形的皺紋。

　　突破：可以堅(jiān)持用吸管，不過嘗試放兩旁吸而不是放在中間。

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