自己當(dāng)養(yǎng)生專家

自己當(dāng)養(yǎng)生專家

時下，健康問題越來越受到人們關(guān)注，于是養(yǎng)生成為熱門話題。那么，究竟什么是養(yǎng)生呢？為此記者專門走訪了趙氏經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生會館的專業(yè)養(yǎng)生師趙博。趙博從事養(yǎng)生指導(dǎo)工作多年，是吉林省著名的養(yǎng)生專業(yè)指導(dǎo)師，并負(fù)責(zé)吉林省的養(yǎng)生師培訓(xùn)工作。據(jù)他介紹，養(yǎng)生一詞源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“故智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)?，如是則辟邪不至，長生久視?！币簿褪钦f，健康是自然、情志與臟腑的和諧統(tǒng)一體。

養(yǎng)生的精髓又在哪里呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“正氣存內(nèi)，邪不可干。”正氣就是人體的免疫系統(tǒng)。人體經(jīng)過演化而形成了完善的自身免疫修復(fù)機(jī)制，即人體免疫力和抵抗力，自動調(diào)節(jié)人體恢復(fù)和保持健康，益壽延年。當(dāng)你給它所需的環(huán)境和條件后，它就可以防治亞健康和疾病了。中醫(yī)養(yǎng)生的精髓就在恢復(fù)人體“正氣”上，它有別于西方科學(xué)提出的通過外界補(bǔ)充來達(dá)到平衡的理論。

養(yǎng)生的定位就是根據(jù)宇宙間大氣圓運(yùn)動的自然規(guī)律，結(jié)合五運(yùn)六氣，通過時間調(diào)理人體臟腑陰陽平衡及酸堿平衡，使人體與自然圓運(yùn)動和諧，從而達(dá)到恢復(fù)正氣的目的。從中醫(yī)理論來說，人體存在著五大藏象系統(tǒng)，就是指心、肝、脾、肺、腎，也就是我們常說的“五臟”。那么它們都在人體起什么作用呢？

腎——腎主藏精，就像人體的銀行，存儲生活中積攢下來的精華，并負(fù)責(zé)繁衍后代。腎主水，體內(nèi)水液代謝和調(diào)節(jié)，下肢腳和腿的浮腫都因腎無法及時排泄多余的水液。腎主骨，生髓，有充養(yǎng)骨骼、滋生腦髓的作用，故骨、腦的興衰發(fā)育與腎有關(guān)。對于補(bǔ)鈣、補(bǔ)腦來講，中醫(yī)可以通過補(bǔ)腎一并解決。腎主毛發(fā)，故牙齒不長、脫落和頭發(fā)的脫落和腎密切相關(guān)。

心——心藏神，主神明，是高級中樞神經(jīng)活動的主宰。是一身之主，臟腑之君王。主血脈，其華在面，面色紅潤取決于心的健康；汗為心之液，在體內(nèi)是血，出體外才叫汗，故有“血汗錢”之說。中醫(yī)理論講的心，包括心臟和大腦。例如：“心里想”，不是指心臟在想，而是指大腦在思考。

肝——肝主藏血，有貯藏和調(diào)節(jié)血液的功能，故有“肝主血海”之說。人臥則血?dú)w肝，在晚上23點(diǎn)前躺下睡覺，血液才能在肝中新陳代謝。肝開竅于目，眼睛疾病與肝關(guān)系密切，如眼干澀，眼底出血都可通過調(diào)理肝臟得到解決。肝主筋，其華在爪，抽筋及指甲的軟脆等都可通過養(yǎng)肝調(diào)節(jié)；肝主疏泄，助脾胃運(yùn)化食物，分解脂肪，由于肝的疏泄功能不好才會導(dǎo)致脂肪肝，通過調(diào)理肝，脂肪肝是可以恢復(fù)的。肝氣升發(fā)順暢，身體康?。桓螝庥艚Y(jié)，可見悶悶不樂，唉聲嘆氣，胸肋脹痛，月經(jīng)不調(diào)，及乳房脹痛等癥；若肝氣升發(fā)太過，便是肝陽上亢，可見頭痛頭暈，急躁易怒，眼紅，耳鳴。

肺——肺主諸氣，司呼吸，吸入清氣與脾運(yùn)化的水谷精微結(jié)合，化為元?dú)?，為人體能量的來源，維持生命。肺朝百脈，身體的任何部位都能聯(lián)系到肺臟。肺參與人體水分代謝，通調(diào)水道，是人體津液的來源，肺就好比珠穆朗瑪峰上的冰雪，它是長江和黃河之水的源頭。肺開竅于鼻，主皮毛，凡皮膚病、鼻炎、咽喉炎諸癥，皆可通過調(diào)肺解決。

脾——脾胃為氣血生化之源，也就是人體維持生命所需營養(yǎng)之源，故稱為“后天之本”。脾又主運(yùn)化水濕，對體內(nèi)水分的輸布有重大影響，脾虛則便溏或水腫，飯后腹脹。脾統(tǒng)血，統(tǒng)攝血液于脈管內(nèi)流動而不外溢，當(dāng)鼻子出血或身體極易出現(xiàn)青紫現(xiàn)象，這都是脾不統(tǒng)血之故。脾主肌肉，肌肉的酸懶，后背板結(jié)，手腳腫脹都是脾虛之癥。脾開竅于口，其榮在唇，如唇白為脾虛弱，唇紫為脾中有寒等。所以，人后天的身體狀態(tài)、健康與否，與脾關(guān)系最為重要。

熟知五大臟象系統(tǒng)的功能后，就算真正踏入了中醫(yī)養(yǎng)生之門，對于自己出現(xiàn)的失衡癥狀，也就知道是哪個臟腑出現(xiàn)的問題，從而采用正確的方法去解決了。應(yīng)用五大臟象平衡的原則，我們在春季養(yǎng)生要選擇食補(bǔ)，如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等，不僅可改善慵懶的體質(zhì)，還可充沛體力。然而，對于身體明顯虛弱的人，則需要選擇適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)中藥來調(diào)養(yǎng)，如西洋參、龍眼肉、黨參、黃芪等。春天百花盛開，是過敏性疾病的多發(fā)季節(jié)。若有慢性疾病或過敏體質(zhì)的人，春天一定要忌口，忌服“發(fā)物”，如蝦、蟹、咸菜等食物，否則舊病極易復(fù)發(fā)?？偟恼f來，春天的調(diào)養(yǎng)藥膳，以平補(bǔ)為原則，不能一味使用溫?zé)嵫a(bǔ)品，以免春季氣溫上升，加重身體內(nèi)熱，損傷到人體正氣。希望大家都能成為自己的養(yǎng)生專家！－－摘自《吉林日報》

當(dāng)代實(shí)力派養(yǎng)生專家——道巖老師

道巖老師，原名藺士宗，當(dāng)代屈指可數(shù)的實(shí)力派養(yǎng)生專家，高級中醫(yī)特色診療師。道家龍門派第二十八代玄裔弟子，道家西派第十代巖傳弟子，佛教凈土禪宗第四十八代入室弟子。

道巖老師從5 歲開始修習(xí)道家養(yǎng)生和道醫(yī)治病救人之術(shù)。童子功起修，50 多年勤修不輟。盡得其恩師全真龍門派第二十七代傳人張高蓮道長真?zhèn)鳎瑸楹霌P(yáng)道家養(yǎng)生文化打下了堅實(shí)的基礎(chǔ)。

道巖老師精通道家養(yǎng)生三大核心：丹道、回春、辟谷。其所創(chuàng)編的道巖回春十段錦，由易到難、易學(xué)易練，效果明顯。一般人修煉到第三段即可白發(fā)轉(zhuǎn)黑、皺紋消失、年輕5~10 歲。

幾十年來，先后在北京大學(xué)、清華大學(xué)、陜西教育學(xué)院、江西財經(jīng)大學(xué)、航天部火箭研究院、河北省圖書館，武當(dāng)山、賀蘭山、金鐘山、三清山、終南山等地講座、實(shí)訓(xùn)500 余場，受眾近 10 萬人?，F(xiàn)如今在互聯(lián)網(wǎng)等現(xiàn)代傳媒手段輔助下，他帶領(lǐng)弟子已幫助約 2 億中國人獲得有效的健康知識和方法。

我的夢想是當(dāng)一個養(yǎng)生專家開一個養(yǎng)生館···英語怎么說？？謝謝啦啦啦

養(yǎng)生專家an expert on health; health expert

My dream is to bea health expert to open a health museum。

當(dāng)了十幾年醫(yī)生，準(zhǔn)備棄醫(yī)生從養(yǎng)生，是否可行？

只要自己喜歡就可行，現(xiàn)在，隨著生活水平的提高，人們都注重保養(yǎng)，都希望有個 健康 的身體，最近幾年最熱門的是， 健康 營養(yǎng)師職業(yè)，比較火，深受歡迎！

心理咨詢專家、特效中醫(yī)調(diào)理何華彪回答您：也是一個好方向，因?yàn)轭A(yù)防與康復(fù)的人群比治療的人群基數(shù)更大！ 養(yǎng)生 做得好，也是杏林高手！

你是學(xué)西醫(yī)的吧，用西醫(yī)的思維理解中醫(yī)才有 養(yǎng)生 二字。要么就是不通中醫(yī)才有 養(yǎng)生 二字，而有人說中醫(yī)不是有養(yǎng)陰養(yǎng)陽嗎，沒錯??！而中醫(yī)的養(yǎng)陰養(yǎng)陽是指預(yù)防和治療的方法手段，不是現(xiàn)在所謂的吃啥養(yǎng)啥，不是現(xiàn)在所謂的厘子負(fù)厘子等虛無玄妙方法為 養(yǎng)生 ，從現(xiàn)在 養(yǎng)生 的目的方法來說是騙術(shù)，越養(yǎng)死得反快，所以說中醫(yī)沒有 養(yǎng)生 ，中醫(yī)的 養(yǎng)生 是預(yù)防和治療方法論，不是現(xiàn)代人所搞的那一套，掛羊頭買狗肉不是醫(yī)者所為，中醫(yī)者更不能為。

中醫(yī)的拔灌針炙火炙是治療手段和方法，不要用它論 養(yǎng)生 誤人且害人。

這兩者不矛盾吧？

看自己的興趣、愛好，如果喜歡，什么時候都不晚

當(dāng)了十幾年的醫(yī)生，準(zhǔn)備棄醫(yī)從 養(yǎng)生 ，我覺得這個是非常好的，為什么這么說呢？原因有三

首先第一點(diǎn)，當(dāng)了這么多年的醫(yī)生，但是很多的慢性病，我們都沒有幫人徹底的治好，病人會越來越多，因?yàn)樗鼈兒雎粤巳种?，七分養(yǎng)，都把主要的精力放在三分治，這樣做醫(yī)生太沒有成就感，因?yàn)獒t(yī)生是看病，治病救人，但是最后病人卻越來越多，而不是說治一個好一個，還有很多的人幾十年的病，治療治療還是那樣，反而會增加了很多的病，這讓醫(yī)生的自信心真的很受傷，簡單的來說，醫(yī)生是做的控制的工作， 養(yǎng)生 是改變?nèi)说挠^念，讓每一個人自己注重自己的 健康 ，做到習(xí)慣啊，各方面的改變，然后不去得這樣的疾病，其實(shí)每個人都是自己 健康 的責(zé)任人，如果每一個人都注重 健康 的話，其實(shí)醫(yī)生都會很輕松，但是醫(yī)生不輕松，是因?yàn)楹芏嗟牟∪肆?xí)慣不改，把所有的時間和精力都交給了醫(yī)生，讓醫(yī)生決定它們是 健康 還是疾病，一個醫(yī)生有時候一天30多個病人，哪有精力去給病人去普及觀念，講一些生活方面的常識，那如果沒有這個的話，治好了又會反復(fù)，就像今年的疫情一樣，免疫力不好的話，疫情控制住了，但是又會反反復(fù)復(fù)，我們平常的慢性病也是這樣，你雖然幫病人控制住了，但是因?yàn)樗纳盍?xí)慣不改，所以他得的這個病又會反反復(fù)復(fù)幾十年不會好，有的反而怪醫(yī)生不好，其實(shí)是因?yàn)樽约簺]有做好，這一點(diǎn)也讓醫(yī)生很沒有成就感，覺得自己一步好別人的病，其實(shí)最關(guān)鍵的還是在病人，所以我覺得這個做 養(yǎng)生 比做醫(yī)生要好，因?yàn)?養(yǎng)生 從根源開始，改變觀念，改變生活習(xí)慣，改變。

第二點(diǎn)，你有這樣的想法，我覺得非常的開心，首先說明你是一個有良心的醫(yī)生，你也是一個非常有責(zé)任，非常善良的醫(yī)生，為什么這么說呢？首先我們看現(xiàn)在很多的病人都會非常的信任醫(yī)生，這點(diǎn)大家都非常認(rèn)可，如果一個人生了病，她不會相信 養(yǎng)生 ，他只會相信醫(yī)生，這樣的話，一生都會有很多的機(jī)會去賺錢，賺到錢都可以去享受生活，但是你沒有這樣想，你想的是改變這種，改變?nèi)藗兊倪@種觀念，讓人們注重 養(yǎng)生 ，如果懂 養(yǎng)生 ，懂 健康 的人都知道 養(yǎng)生 的重要性，而不是說得了病去找醫(yī)生，一生要做的只是幫我們控制，而不是幫我們恢復(fù)，我們每一個人得了病，我們希望的都是恢復(fù)，而不是控制，但是其實(shí)我們是做的只是控制，而沒有事去做，恢復(fù)的這一步，因?yàn)樘嗟娜酥皇敲靼?，而不知道我們明白，要對我們的身體不好，但是我們不知道要到底對我們身體有哪些不好的副作用，所以我們沒有辦法，因?yàn)椴幻靼?，所以覺得沒有辦法，只能去用藥，很多的醫(yī)生，因?yàn)樽约寒?dāng)醫(yī)生，就不能幫自己的父母，自己的家人得到 健康 ，還有身邊信任自己的病人，不能得到 健康 而深深的愧疚，想走到 養(yǎng)生 行業(yè)來，如果你想起一種 養(yǎng)生 的話，一定要做好準(zhǔn)備，因?yàn)?養(yǎng)生 的這個路還很難走，相對醫(yī)生來說，很多人不相信 養(yǎng)生 的，所以這個走起來比較難。

第三點(diǎn)，醫(yī)生不自醫(yī)，但是 養(yǎng)生 的人可以把自己的身體調(diào)理的很好，這一點(diǎn)來說，對你自己，對家人，對身邊所有的人都是一種非常好的，因?yàn)槲乙娺^太多的人，醫(yī)生不能醫(yī)治自己的父母，不能醫(yī)治自己的家人，甚至不能醫(yī)治自己的小孩，這個是非常非常痛苦的，我的一個朋友也是醫(yī)生，她自己的父母得了糖尿病中風(fēng)，他父母在有稍微有癥狀的時候，他就開始了預(yù)防，每年春秋兩季打針吃藥，后來得了中風(fēng)，得了中風(fēng)，甚至用很多昂貴的藥去治，家里有藥店，各種藥都用，各種方法都用，但是卻讓自己的父親得了腦出血，因?yàn)槌鲅刻?，沒有挽救到父親的生命，所以他搞不清楚，搞不明白為什么堅持吃藥，堅持去治，卻不能讓自己的父親活下來，這個也就是他忽視了，三分治七分養(yǎng)，因?yàn)獒t(yī)生它的主要工作就是治，來反觀一下，覺得很多人跟他講 養(yǎng)生 人家的父母沒有用藥，只是改變自己的生活習(xí)慣，身體卻是健 健康 康的，當(dāng)然這個也不是說醫(yī)生沒用，而是說醫(yī)生的作用是控制，但是我們最最重要的應(yīng)該是調(diào)養(yǎng)，三分治七分養(yǎng)，肯定不是亂說，所以我們每一個人想 健康 的人都應(yīng)該這樣去做，不要說醫(yī)生不做了，可以兩邊一起做，記做醫(yī)生又做 養(yǎng)生 ，醫(yī)生是一份偉大的事業(yè)， 養(yǎng)生 同樣也是一份偉大的事業(yè)，所以都可以選擇，希望我的分享能對你有時候幫助！當(dāng)然，因?yàn)槲沂?養(yǎng)生 的，所以我更側(cè)重于 養(yǎng)生 ！我也有很多的伙伴是醫(yī)生，后來轉(zhuǎn)向了 養(yǎng)生 ，路雖然很難走，但是最終還是會成功！

什么原因？什么目的？有什么計劃？有什么顧慮？

從你提的問題可以判斷你不是個體診所的醫(yī)生。勸你還是老老實(shí)實(shí)的當(dāng)醫(yī)生。

現(xiàn)在醫(yī)院的人是中國第二多的公共場所，第一是機(jī)場、車站。不管是公立還是私營醫(yī)院病人都很多，你作為醫(yī)生可以實(shí)施你的才能，并在臨證中逐步提升個人的醫(yī)術(shù)，有什么理由要離開呢？

如果是為了錢，那還是算了吧，你若是個很牛的醫(yī)生，也不會出此下策， 養(yǎng)生 行業(yè)這幾年并不紅火，昨天我才聽說，小區(qū)外市場里賣炒貨的50歲大媽，年前學(xué)了三個月推拿，這會去省會城市開 養(yǎng)生 館去了，她很會說話，還能吃苦，做生意非常精明。

我在想，你和她相比，誰的店會成功呢？

剛剛評論過一個想要突破自己的又來了一個要轉(zhuǎn)行的，呵呵！可能都是天意如此吧！人和孩子又有什么區(qū)別呢！孩子們哭著鬧著要買玩具！玩了兩天就沒了興趣又開始鬧著向家長要其它的東西！大人就不會這樣了。由于對問題的理解深度和歷練，自然會堅持的時間更久一些！好奇和對未知的事物的追求將永遠(yuǎn)存在！

仔細(xì)想一下當(dāng)初是什么原因選擇了你現(xiàn)在的行業(yè)！又是什么原因讓你一直在這個行業(yè)堅持了十幾年！那么從新?lián)Q一個行業(yè)他會給你帶來些什么，如果是因?yàn)橄蛐r候就是喜歡好奇，那時是不需要付出太大代價，無非是浪費(fèi)些淚水就能得到！現(xiàn)在就要考慮好放棄之后對自己現(xiàn)在生活會有什么樣的影響。不知道醫(yī)院一個肛腸科大夫換到口腔科會不會有很大問題，但是換了就肯定要付出很多代價！自己覺得值或者做好了準(zhǔn)備就可以去試，把最好的結(jié)果和最壞的打算衡量下！你能夠放棄的和你要得到的就是你所滿意的就行！其實(shí)換行業(yè)也就是把你現(xiàn)在不滿意的東西換掉！那么你就先把自己不滿意的理出來，在對另外一個行業(yè)分析下這個行業(yè)如果也出現(xiàn)這些情況你講怎么辦??？就知道答案了！

行

首先 ，我不是醫(yī)生

從一個外行人來回答你的問題

您從事了十幾年的醫(yī)生，綜合性的知識，高尚的素質(zhì)，豐富的生活經(jīng)驗(yàn)，卓越的管理能力。眼科，耳科，喉科……了解各個方面的環(huán)節(jié)。醫(yī)生、護(hù)士、醫(yī)院還有病人知道他們需要什么，能為大家解決問題。

生活和工作的大環(huán)境下，人們對 健康 的需求正在逐年提升。 養(yǎng)生 產(chǎn)業(yè)作為朝陽產(chǎn)業(yè)，有著廣闊的發(fā)展空間和前景。市場規(guī)模龐大，利潤高，回報大。 健康 總是與人們息息相關(guān)的。

不少 健康 意識強(qiáng)的人士為完善我國的 養(yǎng)生 保健行業(yè)從產(chǎn)品研發(fā)、監(jiān)控質(zhì)量、規(guī)范流程等各個環(huán)節(jié)作了不懈努力。

不法商人搞虛假宣傳，包治百病，弄點(diǎn)靈芝人參什么的。滋陰補(bǔ)陽，益氣生津，效果不明顯，服用周期過長。

營銷模式也受到人們的詬病，傳銷啊，欺騙老年人

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