喜歡冷飲應(yīng)防腹痛

喜歡冷飲應(yīng)防腹痛

早在公元前五世紀(jì)，中國就已有冰窖的記載。當(dāng)時(shí)，人們是在冬天將冰成塊狀藏于冰窖之內(nèi)，等到來年夏天供制作冷飲食品之用。到了唐代，長安的市場(chǎng)上就已有各式各樣的冷飲食品出售。直到宋代，中國的冷飲食品發(fā)展到不下20多種。其中，用牛奶制成的冰酪就是在這個(gè)時(shí)期出現(xiàn)的。13世紀(jì)，施行家馬可。波羅來過中國之后，意大利宮廷也就開始有了各式各樣的冷飲食品。從此以后，冷飲食品便進(jìn)入歐洲的上流社會(huì)。實(shí)際上，歐洲是在19世紀(jì)發(fā)明了制造冰淇淋的機(jī)器之后，冷飲食品才盛行起來的。

冷飲，不僅只是夏天才為人們所青睞，在中國南方，即使是在冬天，商店的雪柜里也常有冷飲食品出售。的確，在炎熱的夏天，吃點(diǎn)味美可口的冷飲食品，不僅會(huì)使人頓時(shí)心涼體爽，而且也起著一種消暑解渴的作用。

但是，過多地進(jìn)食冷飲食物，對(duì)身體來說是不利的。曾有一患者，近二年來常腹痛，有時(shí)伴腹瀉就診，長期被診斷為"腸炎"，經(jīng)多次服用多種抗生素治療無效，腹痛和腹瀉時(shí)有發(fā)生，檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)其腹痛主要在臍周，腹部檢查除腸鳴音進(jìn)外，其他未發(fā)現(xiàn)異常體征。大便稀爛，肉眼未現(xiàn)膿血，化驗(yàn)檢查也未見特殊。追問病史方知其有喜食冷飲食物的習(xí)慣，而且腹痛和腹瀉癥狀也常發(fā)生在過食冷飲之后。因病人一般情況良好，故未作特殊治療，只囑病者暫時(shí)禁食冷飲食物。兩個(gè)月來，由于病者未進(jìn)食冷飲食物，故也從未有腹痛和腹瀉的發(fā)生。由此可見，這位病人的腹痛和腹瀉主要是由于過食冷飲食物所致。

為什么過食冷飲食物會(huì)引起腹痛或腹瀉呢？這是因?yàn)槟c道管壁上的平滑肌對(duì)溫度變化非常敏感，低溫刺激可使平滑肌收縮明顯加強(qiáng)，甚至發(fā)生痙攣性收縮。而內(nèi)臟痛覺經(jīng)未梢對(duì)腸壁平滑肌的痙攣性收縮也非常敏感，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)痙攣性腸絞痛了，另外，由于腸道平滑肌收縮加強(qiáng)，腸運(yùn)動(dòng)也隨之增快，正在進(jìn)行著消化和吸收的食物在腸內(nèi)通過也加快，這不僅影響營養(yǎng)的消化和吸收，也可造成排便次數(shù)增多，且大便常呈稀爛狀，因而出現(xiàn)了腹瀉的表現(xiàn)。同樣道理，有的人夏秋季睡覺時(shí)，如果腹部不注意蓋上被單，或睡覺時(shí)有掀被子的習(xí)慣，這樣就很容易使腹部受涼。一旦腹部著涼，也會(huì)使腸管平滑肌受刺激而引起腹痛和腹瀉。

當(dāng)然，并不是進(jìn)食冷飲就一定會(huì)發(fā)生腹痛和腹瀉。出現(xiàn)這種情況的人，首先是因?yàn)檫@個(gè)人的胃腸道平滑肌對(duì)寒冷刺激較敏感，抵抗力較差的緣故；另外，是因過食冷飲食物，即在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食過多的冷飲食物，身體不能適應(yīng)，這樣就容易出現(xiàn)腹瀉和腹痛了。

這里順便提一提，對(duì)于嬰幼兒，更應(yīng)避免過食冷飲食物。因?yàn)閶胗變何改c功能發(fā)育仍欠完善，過食冷飲食物尤易引起其他更為嚴(yán)重的胃腸功能障礙。對(duì)于一些原已患有胃腸道疾病，如慢性痢疾、慢性腸炎等疾病的人，更應(yīng)注意避免過食這些食品，以免加重病情。

對(duì)于進(jìn)食冷飲而致腹痛的人，只要平時(shí)飲食上加以注意，睡覺時(shí)避免腹部受涼，一般是可以避免發(fā)病的。一旦因過食冷飲食物可腹部受涼引起的腹痛或腹瀉，一般可用腹部熱敷以緩解上述癥狀，因?yàn)闊岽碳た删徑饽c道平滑肌收縮，因而產(chǎn)生療效。個(gè)別病人也可在醫(yī)生指導(dǎo)下，應(yīng)用解痙藥進(jìn)行對(duì)癥治療。

在夏季吃冷飲的最佳時(shí)間是何時(shí)？該如何預(yù)防冷飲后所帶來的問題？

隨著夏季的到來，天氣變的越來越熱，在炎熱的夏季里，想要讓身體迅速的降溫解暑，吃些冷飲是再合適不過的。很多人都非常喜歡吃冷飲，比如有冰淇淋或者是各種冰凍的飲料。雖然說冷飲非常好吃也很降溫，但是在吃的時(shí)候最好不要大量食用，很可能就會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。

一般來說，在吃冷飲的時(shí)候選擇合適的時(shí)間，可以更好的保護(hù)我們的胃。最好不要在飯前空腹吃，或者是剛吃完飯就立即吃冷飲。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候，胃部是沒有食物的，如果吃了冷飲，很容易就會(huì)對(duì)胃部造成一定的刺激，甚至還會(huì)損傷胃部。最佳的吃冷飲時(shí)間是在吃完飯后三十分鐘左右，或者是在睡過午覺之后都可以。如果是喝一些帶冰塊的冰凍飲料，最好在下午三四點(diǎn)左右的時(shí)候喝。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候溫度是最高的，適當(dāng)?shù)暮纫恍├滹?，不?huì)輕易的對(duì)人體造成傷害。

很多人在吃雪糕的時(shí)候都喜歡一次性吃很多根，這種做法是非常不正確的，時(shí)間一長，也會(huì)對(duì)胃部造成很大的傷害，比如出現(xiàn)腹痛或者是腹瀉等。所以說在吃雪糕和冰棍的時(shí)候，最好不要連續(xù)吃兩根以上，要讓胃部有一個(gè)充分的緩和時(shí)間。并且在喝冰凍飲料的時(shí)候，飲用量最好每次在200毫升左右，避免對(duì)胃部造成太大的刺激。

雖然說在夏季，吃冷飲可以迅速的降低人們的溫度，但是對(duì)于體質(zhì)偏寒的人群來說，最好不要吃太多的冷飲。另外，像一些老年人也最好少吃冷飲。因?yàn)榇蠖鄶?shù)的老年人腸胃功能都比較差，如果吃冷飲的話，很容易就會(huì)對(duì)腸胃的消化造成一定的影響，從而降低身體的抵抗能力。

大量吃冷飲消暑會(huì)引發(fā)哪些不適？怎樣吃冷飲才健康？

大量吃冷飲消暑會(huì)引發(fā)哪些不適？怎樣吃冷飲才健康？

1.大量吃冷飲消暑會(huì)引發(fā)刺激喉部，收縮喉部血管，減緩血液流動(dòng)。長時(shí)間這樣，這里的抵抗力就會(huì)降低，咽喉炎的癥狀就有機(jī)會(huì)侵入，細(xì)菌大量繁殖，容易導(dǎo)致咽痛、咽炎等。

2.大量吃冷飲消暑會(huì)引發(fā)傷害腸胃，胃一直是一個(gè)受不了刺激的器官，而如果經(jīng)常喝很多冷飲，就會(huì)一直處于冰冷的狀態(tài)，容易傷胃。所以夏天冷飲喝多了，容易傷胃。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起腹瀉、腹痛。

3.大量吃冷飲消暑會(huì)引發(fā)血管損傷，由于冷食的刺激，消化道血管會(huì)迅速收縮，血壓升高。這對(duì)于已經(jīng)有高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等心腦血管問題的人來說，非常容易誘發(fā)病變，加重病情。而且很多冰鎮(zhèn)飲料也是高糖高熱量的食物，經(jīng)常飲用容易導(dǎo)致高血糖和高血脂，增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

4.午飯后一小時(shí)吃冷飲才健康:中午。中午12點(diǎn)到下午3點(diǎn)可以選擇少量食用?？崭钩詴?huì)對(duì)胃腸道造成過度刺激。吃飯的時(shí)候喝冰鎮(zhèn)飲料不好。短時(shí)間內(nèi)冷熱交替刺激很容易傷胃。你應(yīng)該在飽餐一頓后至少每小時(shí)吃一次冷飲。

5.劇烈運(yùn)動(dòng)后不要喝冷飲才健康。有些人喜歡在劇烈運(yùn)動(dòng)后立即吃冷飲，即使大汗淋漓。他們覺得這樣很享受，其實(shí)對(duì)身體有害。因?yàn)槿梭w是恒溫的，但是運(yùn)動(dòng)后，體溫會(huì)升高。此時(shí)如果馬上吃冷飲，會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，引起胃腸平滑肌痙攣，血管突然收縮，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，消化不良。此外，劇烈運(yùn)動(dòng)后，由于血液循環(huán)加快，咽喉充血，如果突然受到冷飲刺激，可引起喉部功能障礙，引起咽痛、聲音嘶啞等癥狀。劇烈運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)休息半小時(shí)，等體溫恢復(fù)正常后，再慢慢吃冷飲，但不要一下子吃得太多。

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