嚴(yán)重的肥胖一眼就看得出來,但多數(shù)人需要進行身高、體重的測定和體質(zhì)指數(shù)的計算。知道標(biāo)準(zhǔn)體重和理想體重范圍的確定方法后,衡量一個人是否肥胖就沒有困難了。具體方法如下:
⑴根據(jù)實際體重占理想體重的百分比來衡量:實際體重/理想體重比值(%)=實際體重(公斤)÷理想體重(公斤)′100%。根據(jù)這個公式,若結(jié)果在90~110%之間,表明體重正常;若在110~120%之間,屬于超重;若大于120%,則可診斷為肥胖。反之,若在80~90%之間,屬于低重;若小于80%,則屬于消瘦。在確認肥胖后,仍可進一步進行分級:若在120~130%之間,為Ⅰ度肥胖(輕度肥胖);若在130~150%之間,為Ⅱ度肥胖(中度肥胖);若在150~200%之間,為Ⅲ度肥胖(重度肥胖);若大于200%,則屬于病態(tài)肥胖。
⑵根據(jù)體質(zhì)指數(shù)來衡量:如前所述,體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(公斤)÷[身高(米)]2。根據(jù)此公式,若結(jié)果在20~25公斤/米2之間為正常;若在25~27公斤/米2之間為超重;若在27~30公斤/米2之間為Ⅰ度肥胖(輕度肥胖);若在30~40公斤/米2之間為Ⅱ度肥胖(中度肥胖);若大于40公斤/米2,則屬于Ⅲ度肥胖(重度肥胖)。關(guān)于肥胖的定義和診斷標(biāo)準(zhǔn),我們現(xiàn)再用下面的表格加以總結(jié)(見表-3)。
表-3肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)
指標(biāo)消瘦低重正常范圍超重肥胖 身高-105/體重×100%120體質(zhì)指數(shù)(公斤/平方米)27
上述兩種公式計算簡單、實用,因而得以在臨床廣泛應(yīng)用。然而,有時僅靠體重一項指標(biāo)來判定是否肥胖并不準(zhǔn)確,例如一些運動員,因肌肉發(fā)達,其體重可能已達到上述肥胖標(biāo)準(zhǔn),但一般并不將他們列入肥胖行列。為準(zhǔn)確起見,有時需采用測定體脂來判定是否肥胖的方法。若男性體脂含量大于25%或女性大于30%,則可診斷為肥胖。
補:腹部型肥胖和臀部型肥胖:
正常男性的腰圍/臀圍之比應(yīng)小于0.90,正常女性腰圍/臀圍之比應(yīng)該小于0.85。超過上述指標(biāo)的肥胖者,應(yīng)考慮腹部型肥胖的診斷。
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