中醫(yī)對抗衰老早有認識,《黃帝內經》中就有抗衰老的精辟論述:“上古之人,其知道者,法于陰陽,和以術數(shù),食飲有節(jié),起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去?!敝兴幨侵嗅t(yī)與疾病作斗爭、保健強身的武器。我國最早的藥學專著《神農本草經》,收載365種藥物,其中列為“上品”的有100多種。被列為上品的中藥,為無毒、有強健身體作用的“補藥”。經過長期的實踐,中醫(yī)又不斷發(fā)現(xiàn)新的有抗衰老作用中藥(本草書稱為“輕身延年”)。這里,選取部分經中西醫(yī)都證實有抗衰老作用的中藥做簡要介紹。
何首烏 宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨,益精髓,延年不老”?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),何首烏能夠促進神經細胞的生長,對神經衰弱及其他神經系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調節(jié)血清膽固醇,降低血糖,提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。
黃芪 中醫(yī)認為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認為黃芪“益元氣而補三焦”,清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),黃芪不僅能擴張冠狀動脈,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能夠延緩細胞衰老的進程。
人參 《神農本草經》認為,人參能“補五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目開心益智。久服輕身延年”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。吉林中醫(yī)研究所霍玉書等用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進行抗衰老研究,證實人參果皂甙有“返老還童”的功效。
三七 清代名醫(yī)趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說:“人參補氣第一,三七補血第一,味同而功亦等”,稱三七為“中藥之最珍貴者”?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴張血管,降低血管阻力,增加心輸出量,減慢心率,降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性,在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢。
剌五加 《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”,“寧得一把五加,不用金玉滿車”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),剌五加有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強)、強壯作用,還能調節(jié)神經系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能,且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。
靈芝 《神農本草經》認為,靈芝能“補肝氣,安魂魄”,“久食,輕身不老,延年神仙”?,F(xiàn)代研究證實,靈芝對神經系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調節(jié)作用,具有免疫調節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能,直接影響人體衰老進程。
枸杞子 《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑”?!侗静輩R言》贊之“使氣可充,血可補,陽可生,陰可長”。枸杞子有類似人參的“適應原樣”作用,且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用,服之有增強體質,延緩衰老之功效。
紅景天 在古代本草中沒有紅景天的記載,是近代才發(fā)現(xiàn)的抗衰老新秀。它有補益元氣,清熱,解毒,止血,寧神益智的功效?,F(xiàn)代藥理和臨床研究發(fā)現(xiàn),紅景天有類似人參的補益作用,能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細胞生長,提高工作效率,延緩機體衰老。
絞股藍 絞股藍為葫蘆科植物,在古代本草中不見其名。日本科學家發(fā)現(xiàn)其組成中有多種成分與部分人參皂甙結構相同,近年來發(fā)現(xiàn),絞股藍具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調節(jié)內分泌功能,能提高人體應變能力和免疫力,降低膽固醇和轉氨酶,預防腫瘤,抑制潰瘍,緩解緊張,鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛。
蜂王漿 蜂王漿是蜂制品中的珍品,含有豐富的營養(yǎng)成分,可促進蛋白質合成,促進細胞生長,增進機體的新陳代謝,增強組織再生能力。同時,因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E,是不可多得的抗衰老良藥。
近年來,市場上推出了許多能延緩衰老的?,F(xiàn)將常用的幾種介紹如下。
首烏延壽丸:古稱“延壽丹”,由何首烏、女貞子、生地、桑椹、旱蓮草、黑芝麻、菟絲子、牛膝、桑葉、金櫻子、補骨脂、豨薟草組成,有滋補肝腎、烏須黑發(fā)之功效。主治肝腎不足引起的頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰膝酸痛、須發(fā)早白等。臨床上主要用于老年人腰腿痛及。
七寶美髯丹:又稱美髯丹,本品主藥為何首烏,輔助藥物有茯苓、牛膝、當歸、枸杞、菟絲子、補骨脂等,具有補肝腎、益精氣、強筋骨、暖丹田之功。適用于年老體弱、肝腎不足、頭暈健忘、發(fā)鬢斑白或脫落、腰膝酸軟、大便秘結、小便淋漓等癥?,F(xiàn)代研究表明,何首烏能延長老年鵪鶉壽命,升高血漿高密度脂蛋白膽固醇的水平,減輕動脈粥樣硬化的程度,減少血漿過氧化脂質,對延緩衰老有益。方中其他藥物分別起到調節(jié)機體免疫力,促進蛋白合成,降低血糖和血脂,抑制腫瘤生長等作用。
性福還得吃出來
中國養(yǎng)生酒:由山藥、生地、牛膝、紅花、人參、蝮蛇、北芪、金釵石斛、淫羊藿、山茱萸等20多種藥物配制。具有益氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、強筋健骨、活血搜風、抗老增壽等功效。主要適用于老年脾腎虧虛或未老先衰、腰脊酸困、陽痿不舉、懶倦短氣等癥,對男女不育癥也有良效。增強和調節(jié)機體免疫機能,降低血漿過氧化脂質,改善垂體性腺軸功能。對提高冠狀動脈血流量、等也有較好療效。
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人參蜂皇漿:主要由人參、蜂皇漿等制成。現(xiàn)代醫(yī)學證實人參對機體有廣泛的生理作用,特別對細胞增殖能力下降為表征的衰老現(xiàn)象有一定的延緩作用。蜂皇漿能促進肝、腎、神經細胞再生,以新生細胞代替衰老細胞,增加組織呼吸,促進蛋白合成,改善新陳代謝,增強機體抵抗力,降低自然死亡率。
王侯將相是咋養(yǎng)生的
此外,還少丹、生脈飲四君子丸、至寶三鞭丸、龜靈集、青蛾丸等,都有延壽之功效,可根據老年人不同情況靈活選用。
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我國的中醫(yī)對抗衰老早有認識,《本草綱目》中列舉了大約60 種可以稱為“上品”的抗衰老中藥,人們不用辛苦,只要能堅持做,很多簡單的方法就能有效果。
白術是一味補虛藥,為菊科植物白術Atractylodes macrocephala Koidz.的干燥根莖。
白術的主要功能是益氣健脾,燥濕利濕,固表止汗,安胎。白術可用于脾胃氣虛,食少便溏,腹脹,肢體疲勞等。還可治療脾虛濕盛所致的痰飲,水腫,小便不利。白術還可治療脾虛氣弱,肌面不穩(wěn)引起的出汗。此外,白術還可治療脾虛,氣虛,胎動不安。
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