之所以叫鼠標(biāo)手,是由鼠標(biāo)使用者多得此癥而得名。長(zhǎng)期使用電腦和反復(fù)移動(dòng)鼠標(biāo),人的食指、中指或掌部會(huì)疼痛不止、麻木無(wú)力,致使手和腕的慢性疲勞損傷,發(fā)展下去可使神經(jīng)傳導(dǎo)被阻斷,從而造成手部肌肉萎縮與運(yùn)動(dòng)障礙。該病常光顧司機(jī)、教師、記者、編輯、裝配工以及使用電腦較多的人群。同時(shí),風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、高血壓、甲狀腺功能失調(diào)患者以及懷孕婦女等得病的幾率也比一般人要高。
專家提示,該病的早期癥狀比較輕,只是使用鼠標(biāo)時(shí)容易抽筋或手掌偶有發(fā)麻。對(duì)鼠標(biāo)手發(fā)出的這種提醒信號(hào),要引起警覺(jué)和重視,并注意使右手適當(dāng)休息。比如保持正確的坐姿,每工作一小時(shí)就起身活動(dòng)活動(dòng)肢體,做一些握拳、捏指等放松手指的動(dòng)作。同時(shí),可用木板等方法將手腕固定,使其伸直,讓受壓的手部神經(jīng)放松,以改善血液循環(huán)。
為減少手腕壓力,電腦族移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)要盡量靠臂力,也可在腕部放上一個(gè)腕墊。另外,鼠標(biāo)最好選用大小適合自己手型的鼠標(biāo)。敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵,用力宜適中。
已患鼠標(biāo)手的人,要積極治療,充分休息。可做理療、局部封閉等,嚴(yán)重者也可做微型手術(shù)。中醫(yī)藥治療此病的方法也很多,如中藥外敷、熏洗,針灸,針刀等。其實(shí),捏揉腕關(guān)節(jié)、捻牽手指以及按揉有關(guān)穴位,也能疏通經(jīng)絡(luò),活血止痛,減輕癥狀。在治療期間應(yīng)避免手腕用力和受寒,疼痛較甚時(shí)可做熱敷,結(jié)合痛點(diǎn)封閉治療,療效會(huì)更好。
專家提醒
當(dāng)出現(xiàn)手部麻木、疼痛等不適時(shí),不一定是鼠標(biāo)手,還應(yīng)該檢查頸椎,因?yàn)轭i椎病壓迫神經(jīng)根也會(huì)造成手指麻木、放射樣疼痛等。
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