常喝濃茶當(dāng)心傷腎又傷骨

常喝濃茶當(dāng)心傷腎又傷骨

每天適量飲茶對健康有益，但常喝濃茶卻有可能損害腎功能，還會引起骨質(zhì)疏松，其潛在危害不容忽視。

如今有一種疾病叫“茶葉型氟中毒”，即指攝入過多含氟量高的茶或茶葉制品而導(dǎo)致的慢性氟中毒。氟中毒可導(dǎo)致疲乏無力、食欲不振、頭暈、頭痛、記憶力減退等癥狀。濃茶含較高的氟，常喝濃茶會損害腎臟。因為，腎臟是氟的主要排泄器官，當(dāng)機(jī)體攝入過量氟超過腎的排泄能力時，導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積，腎臟含氟量會明顯增多。實(shí)驗表明，滯留腎臟過量的氟能引起動物腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)腎小管損害。

不少人總以為喝濃茶可解酒。其實(shí)，濃茶非但不解酒，還更會傷腎。原因是濃茶中的茶堿能迅速地通過腎臟產(chǎn)生利尿作用，這樣就會促使尚未氧化的乙醛過早地進(jìn)入腎臟。乙醛對腎臟有較強(qiáng)毒性，可使腎小球和腎小管細(xì)胞受損，給腎功能帶來危害。所以，喝濃茶解酒是不足取的。

多喝濃茶易傷骨。國外一項對美國3170名50歲以上老人進(jìn)行飲茶習(xí)慣與骨折危險的研究分析表明：每天飲濃茶5杯的人，骨折的危險較不飲濃茶者高70%。據(jù)國內(nèi)流行病學(xué)家對4659名內(nèi)蒙古牧民的調(diào)查，因他們長期喝濃茶，骨質(zhì)疏松程度比不飲濃茶的漢民高17%。因為濃茶中的咖啡堿含量較多，而咖啡堿既可抑制十二指腸對鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出。由于抑制吸收和加速排泄這雙重作用，導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，易誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失，天長日久，便易引起骨質(zhì)疏松癥。

所以，每次泡茶不宜超過5克，每天不超過兩道茶。此外，磚茶、普洱茶含氟較多，也不宜多喝。（蒲昭和）

請問：長期喝濃茶對身體有什么影響？

分類:健康/養(yǎng)生 >> 保健常識
解析:

久喝濃茶易傷骨

日飲濃茶五六杯骨折概率增七成 久喝濃茶易傷骨 有喝濃茶習(xí)慣的人不少，可能認(rèn)為它有多種保健功效，能提神醒腦。實(shí)則喝濃茶除會引起"茶醉"和失眠外，久喝亦傷骨。

據(jù)專家對美國3170名50歲以上的老人進(jìn)行飲茶習(xí)慣與骨折危險的分析表明，每天飲濃茶5杯的人，髖骨（骨盆處）骨折的危險較不飲濃茶者高70％；每天飲濃茶超過7杯者，其相對危險性達(dá)80％以上。這是因為茶中的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和增加尿中鈣的排出。由于遏制吸收和加速排泄這雙重途徑，使體內(nèi)缺鈣而誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失，日久便出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，容易導(dǎo)致骨折。

不久前，我國營養(yǎng)研究所、食品衛(wèi)生研究所對國內(nèi)20種茶葉的含氟量測定發(fā)現(xiàn)，每公斤茶葉中，氟化物含量平均為186．2毫克，高出其它食品數(shù)十至百倍；其中廣西、四川的磚茶每公斤中含氟量高達(dá)430毫克至521毫克，長期飲用，尤其是泡成濃茶喝，可引起氟中毒。
四川某地的居民，就因長期飲用此類茶，氟骨癥的檢出率高達(dá)72．6％。 此外，茶葉中的鋁和草酸含量也比較高，農(nóng)藥殘留量超過國家允許標(biāo)準(zhǔn)的為數(shù)也不少。從飲食健康出發(fā)，每日飲茶量宜控制在5克－10克之間。

喝濃茶會導(dǎo)致氟中毒

新聞背景：有報道稱，美國一項最新研究發(fā)現(xiàn)，許多速溶茶里的氟化物含量超標(biāo)，過量飲用會引發(fā)骨骼氟中毒。美國食品和藥品管理局所規(guī)定的瓶裝水及飲料中每升所含氟化物標(biāo)準(zhǔn)是不得超過2.4ppm，而市場上銷售的普通型立頓速溶茶的氟化物為每升含6.5ppm。3月29日，農(nóng)業(yè)部茶葉質(zhì)量監(jiān)督檢測中心正式公布，被檢測的立頓系列產(chǎn)品氟含量全部符合國家標(biāo)準(zhǔn)。

立頓紅茶的氟化物超標(biāo)問題，雖說是讓人虛驚一場，但卻讓我們發(fā)現(xiàn)了一個長期被忽視的健康問題：喝茶還可能導(dǎo)致氟中毒。茶是我國傳統(tǒng)的保健飲料，對人體健康有眾多好處，但就像吃食物要了解食物的性味一樣，喝茶也要了解茶性。飲茶如果不注意方法，茶也會傷害你的健康，比如，經(jīng)常過量喝濃茶就會引起氟中毒。

人體攝入氟的安全值是每日3～4.5毫克，如果長期超量喝茶，會導(dǎo)致氟斑牙和氟骨癥。預(yù)防氟中毒，要注意以下三點(diǎn)：

1.每日飲茶最好不超過5克。2.少飲含氟高的磚茶。3.老年人、腎功不良的病人不宜大量飲茶。

有些人喜歡喝濃茶，是因為茶中的咖啡堿、茶堿、可可堿會引起中樞神經(jīng)的興奮作用，但這樣一來，無疑加重了氟中毒的可能。所以，對于身處懷孕期、哺乳期、月經(jīng)期的女性，以及潰瘍病患者，嚴(yán)重動脈硬化、高血壓的病人，失眠者，發(fā)熱病人都要注意少飲或不飲茶。

要想健康飲茶，還要注意“十二忌”：1.忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃。2.忌飲燙茶，最好56℃以下。3.忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。4.忌沖泡過久，防止氧化、受細(xì)菌污染。5.忌沖泡次數(shù)多，茶中有害微量元素會在最后泡出。6.忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸。7.忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化。8.忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效。9.忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質(zhì)。10.忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎。11.忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。12.不宜飲用的茶葉有：焦味茶、霉變茶、串味茶。

有人鼓勵肥胖者餐前空腹喝濃茶，或飯后喝濃茶減肥。所持的道理是，餐前空腹喝了濃茶后，胃囊裝滿了茶水，自然就有飽脹感，不想再吃東西。而飯后吃濃茶，則可以刮除油脂，防止油膩積滯。

茶葉的成分包括有咖啡堿、茶葉堿、可可堿、兒茶素、黃酮類及其苷類化合物等，其中，咖啡堿的含量最高，占成茶干物質(zhì)總重量的百分之四左右。

咖啡堿是一種白色絲光針狀的結(jié)晶體，進(jìn)入 人體后，能 *** 中樞自律神經(jīng)系統(tǒng)，提高人體代謝速率，促進(jìn)胃液的分泌和食物的消化，而茶葉堿、可可堿的作用，也和咖啡堿一樣，所以，飯后喝茶能幫助消化，是可想而知的，但能不能刮除油脂則很難說。

反而，要注意的是，茶泡得太濃，喝得太多，會 *** 胃酸和腸胃液增加，引起腸胃不適。尤其空腹喝濃茶，因為咖啡堿的作用，常會使心臟機(jī)能亢進(jìn)，精神興奮，有人會一夜失眠到天亮，對心臟病及高血壓患者而言，值得注意。

對胃腸不好的人來說，則更有 *** 導(dǎo)致胃潰瘍、十二指腸潰瘍之慮。

飯前喝濃茶，有損腸胃，飯后喝濃茶，則恐怕會加速 *** 中樞自律神經(jīng)，使胃腸消化加快，不消一會兒功夫，我們就會感到肚子餓了，又想吃東西了。

如果此時不能控制忍耐，在下一餐還沒到時間之前，吃了一堆點(diǎn)心、餅干，豈不白費(fèi)苦心，還談什么減肥呢！

“喝濃茶好不好？”不能一概而論，應(yīng)該根據(jù)不同的情況，因人而異。

一般說，正常人每天宜飲中等濃度的茶，一杯水放三克茶葉就夠了（大約是一攝），每杯茶以沖泡三次為宜。一般人常飲太濃的茶不妥，因為太濃的茶，含有大量的咖啡堿，可 *** 神經(jīng)，特別是晚上飲濃茶可造成失眠。

患有心臟病、高血壓、胃病、便秘、失眠、神經(jīng)衰弱、甲狀腺亢進(jìn)、缺鐵性貧血的人，喝濃茶等于“雪上加冰”，會引起胃腸不適。

正在哺乳的婦女，不要喝濃茶，因為茶中多酚，對乳汁有收斂作用，影響乳汁分泌。

大量飲用濃茶會使心跳加快，這對心動過速的冠心病人，有誘發(fā)和加重病情的作用。

但有些人，有些情況飲濃茶反而有利。濃茶不清熱解毒、潤肺化痰、利水通尿、消食去膩的功用。“上了火”的人，喝濃茶可利水通尿；口腔發(fā)炎，咽喉腫疼的人，飲濃茶有消炎殺菌作用；患有齲齒的人，飲濃茶有防治作用；患竇房傳導(dǎo)阻滯或完全性房室傳導(dǎo)阻滯的冠心病人飲濃茶，可提高心率，有輔助治療作用。

女性“四期”不適宜喝濃茶

經(jīng)期 由于經(jīng)血中含有高鐵血紅蛋白、血漿蛋白等成分，因此婦女在月經(jīng)期和經(jīng)期過后要多吃含鐵豐富的食品，而濃茶中含有大量鞣酸，在腸道中極易與鐵結(jié)合發(fā)生沉淀，妨礙腸黏膜對鐵質(zhì)的吸收，從而導(dǎo)致缺鐵性貧血。

孕期 孕婦喝濃茶，不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營養(yǎng)供給。濃茶內(nèi)含有較高濃度的咖啡因，可增加孕婦的心率和排尿量，加重孕婦心、腎負(fù)擔(dān)，從而誘發(fā)妊娠中毒癥狀，不利于母親和胎兒的健康。

臨產(chǎn)期 臨產(chǎn)期飲過多的濃茶可引起失眠。產(chǎn)前睡眠不足，往往使產(chǎn)婦體力不支，宮縮無力，從而發(fā)生難產(chǎn)。

哺乳期 濃茶中的鞣酸被吸收入血后會抑制乳腺的分泌功能，造成乳汁分泌不足，從而影響新生兒發(fā)育。

喝多濃茶會傷胃，飲用濃茶后會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，胃功能欠佳者甚至還會引起十二指腸潰瘍。

經(jīng)常飲用過濃的茶，還會使心血管和腎的負(fù)擔(dān)增加，有可能會出現(xiàn)心慌、胸悶、尿頻、尿急、頭暈等癥狀。因為濃茶中的咖啡因，能使人體心跳加快、從而使血壓升高；進(jìn)而加大了心臟和腎臟負(fù)擔(dān)。

長期喝濃茶的老年人容易骨折。1991年，美國布朗大學(xué)會同波士頓大學(xué)，共同研究和發(fā)現(xiàn)了濃茶中咖啡因的新問題，那就是濃茶會大大增加老人發(fā)生骨折的可能性。具體研究結(jié)果顯示，每天飲濃茶達(dá)5杯的人，出現(xiàn)骨盆骨折的危險比飲淡茶或不飲茶的人高出大約70％，甚至達(dá)到80％以上。也就是說，老年人飲茶的濃度越高，面臨的骨折可能性也就越大。

在午休前、睡眠前有飲濃茶的習(xí)慣可導(dǎo)致失眠，影響睡眠質(zhì)量，茶葉中含有咖啡因興奮神經(jīng)，久而久之可引發(fā)腦神經(jīng)衰弱。

喝濃茶還容易產(chǎn)生便秘癥。因為茶葉中的鞣酸能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的、不容易消化吸收的鞣酸蛋白，從而導(dǎo)致便秘的發(fā)生。如不及時糾正，甚至?xí)黾佑卸疚镔|(zhì)和致癌物質(zhì)被人體吸收的危險。

酒后飲濃茶更不好。有些人錯誤地認(rèn)為，飲酒過量之后喝濃茶可以解酒。事實(shí)并非如此，酒精和濃茶都有興奮心臟的作用，酒后加上濃茶，更加重對心臟、心血管的負(fù)擔(dān)。如果是心臟功能不好甚至于是心臟病者，其后果不堪設(shè)想。因此，在酒后飲濃茶非但不能解酒，反而有害身體。

此外，飲用大量濃茶后有可能造成缺鐵性貧血。茶葉中的鞣酸與鐵質(zhì)結(jié)合，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響。

經(jīng)常喝濃茶對身體有什么危害

喝過濃茶會傷胃，飲用濃茶后會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，胃功能欠佳者甚至還會引起十二指腸潰瘍。 經(jīng)常飲用過濃的茶，還會使心血管和腎的負(fù)擔(dān)增加，有可能會出現(xiàn)心慌、胸悶、尿頻、尿急、頭暈等癥狀。因為濃茶中的咖啡因，能使人體心跳加快、從而使血壓升高；進(jìn)而加大了心臟和腎臟負(fù)擔(dān)。 長期喝濃茶的老年人容易骨折。1991年，美國布朗大學(xué)會同波士頓大學(xué)，共同研究和發(fā)現(xiàn)了濃茶中咖啡因的新問題，那就是濃茶會大大增加老人發(fā)生骨折的可能性。具體研究結(jié)果顯示，每天飲濃茶達(dá)5杯的人，出現(xiàn)骨盆骨折的危險比飲淡茶或不飲茶的人高出大約70％，甚至達(dá)到80％以上。也就是說，老年人飲茶的濃度越高，面臨的骨折可能性也就越大。 在午休前、睡眠前有飲濃茶的習(xí)慣可導(dǎo)致失眠，影響睡眠質(zhì)量，茶葉中含有咖啡因興奮神經(jīng)，久而久之可引發(fā)腦神經(jīng)衰弱。 喝濃茶還容易產(chǎn)生便秘癥。因為茶葉中的鞣酸能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的、不容易消化吸收的鞣酸蛋白，從而導(dǎo)致便秘的發(fā)生。如不及時糾正，甚至?xí)黾佑卸疚镔|(zhì)和致癌物質(zhì)被人體吸收的危險。 酒后飲濃茶更不好。有些人錯誤地認(rèn)為，飲酒過量之后喝濃茶可以解酒。事實(shí)并非如此，酒精和濃茶都有興奮心臟的作用，酒后加上濃茶，更加重對心臟、心血管的負(fù)擔(dān)。如果是心臟功能不好甚至于是心臟病者，其后果不堪設(shè)想。因此，在酒后飲濃茶非但不能解酒，反而有害身體。 此外，飲用大量濃茶后有可能造成缺鐵性貧血。茶葉中的鞣酸與鐵質(zhì)結(jié)合，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響。 總之，茶是一種適合于男女老少的最佳保健飲料。加上茶水獨(dú)特的魅力，避開濃茶，選擇淡茶。

喝濃茶對身體有害嗎？

有害的。

飲濃茶可使血壓升高。原因主要是濃茶中含有的茶堿會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸，導(dǎo)致血壓上升。此外，咖啡因的刺激作用會促使心跳過快，血流加速，呼吸加快，易導(dǎo)致心律不齊或心動過速，產(chǎn)生心悸癥狀，這對心腦血管動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。

再者，茶本身就能增強(qiáng)心室收縮，加快心率，濃茶會使上述作用加劇，誘發(fā)胸悶等異?，F(xiàn)象，嚴(yán)重者可造成危險后果。

另一方面，濃茶由于茶葉浸泡時間過長，含有大量鞣酸，會影響人體對蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分的吸收，容易引起便秘，增加心肌耗氧，這對冠心病患者都是不利的。并且大量飲用濃茶，會增加血容量，在一定程度上加重心臟負(fù)擔(dān)和心力衰竭癥狀。

擴(kuò)展資料

五個時間少喝茶:

1.空腹時忌喝茶，因為茶性入肺腑，會冷脾胃，容易“茶醉”。

2.飯前不宜立即飲茶，因為飯前飲茶會沖淡胃酸，使飲食無味，還會影響消化器官的吸收功能。

3.飯后立即飲茶，茶中的鞣酸會與食物中的蛋白質(zhì)、鐵等發(fā)生凝固作用，影響對蛋白質(zhì)、鐵元素的吸收。

4.不宜用茶水服藥，因為茶中的鞣酸會與許多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，影響藥效。

5.酒后喝茶無助于解酒，只會傷腎、損心。

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長期大量喝茶會傷腎嗎？

長期大量喝茶會傷腎嗎？
健康 苦行僧，開講啦！

聽說過蛋白質(zhì)攝入過多，會增加腎臟的負(fù)擔(dān) ，茶喝多了，可能會過于興奮，有些濃茶刺激性較強(qiáng)，也會刺激腸胃，引起不適，要說喝茶傷腎，那估計是茶飲利尿，尤其是濃茶，這可能會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，但一般正常飲茶是不會出問題的。
喝茶需要注意哪些事情呢？
1：不宜過量加糖

加糖的茶，熱量會比較高，不適合高血糖，高血脂，以及減肥的人群飲用，當(dāng)然也不能加入過量的奶，原因同樣是熱量過高

2：飲茶不宜過量

過量飲茶，會使身體過分興奮，咖啡因積累過多也會損害我們的神經(jīng)系統(tǒng)，影響自身的休息，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)一些不適以后，一定要注意減少茶的攝入或者停止飲用
3：茶不適合運(yùn)動之后喝

茶類不可以作為運(yùn)動后的水分補(bǔ)充，因為運(yùn)動后自身缺乏水分，而茶有利尿的功效，會加速自身水分的流失，所以并不適合作為補(bǔ)充水分的選擇

4：隔夜茶不能喝

茶熱泡的時間越久，越能釋放單寧成分，其中的維生素也大都喪失價值，一定要注意那些被熱水泡久的茶，隔夜茶不能喝，會損傷自身的 健康
補(bǔ)充
腸胃有毛病，腸胃潰瘍，孕婦，兒童，心臟病以及對咖啡因敏感的人群是不適合喝茶的，這是需要注意的

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不會，雖然不知道你說的大量是怎么樣一個具體的大量，但也應(yīng)該就是到日常飲用的地步吧。畢竟你的問題寫的是喝茶。

我因為我奶奶的原因自小接觸茶葉，所以喝到的茶葉還是挺多的，可事實(shí)上我喝到的茶葉遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足我奶奶喝得多。

我奶奶，一個日常買茶葉不論兩，而論斤的人。

記得很小的時候，在我自己家里的時候我其實(shí)是不喝茶葉的，可是大概在我5歲左右的就開始搬到了奶奶家，可以說我對茶葉最初的印象就來源于那個時候。

主要的印象：苦，特別苦，非?？?br>
我奶奶泡的茶葉（泡過后的）大概能占據(jù)到杯子的一半左右，一天至少要更換兩次。每天因為要到地里做農(nóng)活，出門必須帶著茶。

一開始我是對此表示反對的，為什么喝那么苦的東西。

后來問過她，她說：幾十年了習(xí)慣了，那些淡如水的茶葉我才不喝。

后來有一次，我爺爺上街買東西，最后忘記了買茶葉，回家被我奶奶念了好久，說晚上不喝茶葉怎么能讓人睡得著。

你就懂她了。

現(xiàn)在我奶奶70多歲，身體十分 健康 ，每天東山走了走西山，走門串戶可開心了，除了有一點(diǎn)風(fēng)濕，其他的一點(diǎn)病痛都沒有。

風(fēng)濕科不是茶葉引起的額。

現(xiàn)在我做咖啡，時不時還會給她帶一些咖啡回去，對她而言唯一合她心意的是黑咖啡，哈哈哈。

長期大量喝茶會傷腎嗎？

你說的長期是三個月還是30年。你說的大量，是一次用5克茶葉還是用，500克茶葉，沒有一個確指，難以回答。

我們知道，喝茶葉水對人體有好處，比如說綠茶含有VC,茶多酚，茶堿等等。

但是，有優(yōu)點(diǎn)的東西也會有缺點(diǎn)，比如說:茶葉水利尿，如果你用多了綠茶，人體會因此而失水。 比如說，你喝了500克茶葉水可能會排出600克尿，這就是利尿造成的，喝茶葉水多了，還會增加腎的負(fù)擔(dān)，，長期的負(fù)擔(dān)可能會導(dǎo)致腎功能的失調(diào)。

喝茶要適量，喝水也要適量，任何東西都要適可而止，多則無益。

我常年喝綠茶，每天約3克，茶水約150毫升，感覺尚可。

喝茶是中國的傳統(tǒng)文化，我們的茶文化由來已久，而且適當(dāng)?shù)暮炔柽€具有提神醒腦、消除疲勞、抗菌、 養(yǎng)生 保健、清油解膩、消食利尿等好處。
但是，如果長期大量的喝茶，會對人體的腎臟造成危害嗎？會出現(xiàn)傷腎的可能嗎？下文可以找到你想要的答案！
一、長期大量喝茶會傷腎嗎？愛喝茶的你須知！
答案是會傷腎，主要有以下幾種損害：

1、經(jīng)常過多的喝茶，便會增加腎臟的排尿量，這樣則會提高腎臟的負(fù)荷，長期以往，或許會使腎功能出現(xiàn)損傷；

2、茶葉含有一定量的咖啡堿，那么大量的喝茶則會導(dǎo)致過多的攝入這種物質(zhì)，這種物質(zhì)攝入過多，同樣會造成腎臟的負(fù)擔(dān)增加，使之損害到腎功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

3、茶中含有氟，這種物質(zhì)會抑制細(xì)胞內(nèi)酶的活性，減少腎蛋白質(zhì)包括酶蛋白的合成代謝，從而是腎臟發(fā)生各種病理的變化，損害到腎功能。
4、因為茶攝入人體后，可能會與部分物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，造成泌尿系結(jié)石的生成，發(fā)生腎結(jié)石、尿道結(jié)石的情況，尤其是有泌尿系結(jié)石家族史者，所以要避免大量喝茶或不喝茶。
二、那么，怎樣喝茶最 健康 ？
1、限制飲茶量

茶中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，譬如氨基酸和維生素等，攝入后對人體有一定的好處，但是也不能過多的飲用。其實(shí)每天大概和1到2次茶，每次喝2到3克的量即可。

2、不喝濃茶

主要是因為太濃的茶水，攝入后會增加人體的興奮性，會影響到心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)等正常情況。尤其是患有心血管疾病者，如果喝濃茶，或許會引起心跳加速，或者是心律不齊等現(xiàn)象，嚴(yán)重影響到病情的穩(wěn)定。
3、避免酒后喝茶

因為喝酒后，乙醇會最后分解成二氧化碳和水，然后在排出體外，倘若在酒后喝茶，就會加速腎的利尿功能，使得在肝臟中的乙醛還未完全分解就提前進(jìn)到了腎臟中，那么就會刺激到腎臟，不利于腎功能的運(yùn)轉(zhuǎn)，常常如此便會極易使人發(fā)生腎病。

所以，要避免在酒后喝茶，這樣喝茶更有利于人體的 健康 。

4、堅持“二不”準(zhǔn)則

一個就是不能空腹喝茶，因為茶都含有一定的咖啡因，這樣會導(dǎo)致攝入過多的咖啡因，可能會使人發(fā)生心慌或尿頻等情況；另一個就是不能在餐后半小時內(nèi)喝茶，否則會不利于所攝入食物的消化吸收。

以上便是關(guān)于長期大量喝茶對腎的損害，以及 健康 喝茶的建議，希望對大家有所幫助！
看到這個問題，雖然不是嚴(yán)格意義上的醫(yī)學(xué)問題，但作為也是"茶友"的侯醫(yī)生忍不住要啰嗦幾句（手機(jī)即刻回答，語言可能不甚嚴(yán)謹(jǐn)

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