陽氣是我們?nèi)嘶钪母?,?dāng)一個人體內(nèi)的陽氣耗盡的時候,則說明這個人的壽命也走到了盡頭。
在《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《素問·生氣通天論》當(dāng)中提到:“陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰”。
意思是人身的陽氣,就像天上的太陽一樣重要,假若陽氣不能發(fā)揮其重要作用,人就會減損壽命或夭折,生命機能亦暗弱不足。
經(jīng)常聽別人說,你手腳冰冷肯定陽氣不足!事實真的是這樣嗎?
其實啊,想判斷陽氣足不足看看這4個部位是不是“鼓起來”就行。
1、肚子鼓起來——脾陽虛 癥狀:脾陽不足 脾胃功能的消化功就會減弱。吃一點東西就容易腹脹,胃口也不好,容易腹疼腹瀉、舌質(zhì)淡白。調(diào)理方法:飲食溫陽 調(diào)理脾陽虛,也就是要滋補陽氣,最關(guān)鍵的就是不能再吃生冷的食物,以此避免身體內(nèi)的陽氣不斷受到損傷。 可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥剿?、羊肉等溫補陽氣,又能滋補脾臟的食物,從而調(diào)理陽虛的癥狀,尤其是在畏寒的情況下,更能夠因此調(diào)理陽虛。 ............................................................................................ 2、背部鼓起來——肝陽虛 癥狀:肝陰虛主要的癥狀有著口苦咽干,眼干目赤;男性有著遺精、陽痿等男性問題,頭暈耳鳴,煩躁不安;女性月經(jīng)量多,周期短,月經(jīng)顏色深以及有乳腺脹痛的癥狀。 另外,肝陽虛的人多疑善慮,很容易出現(xiàn)情緒抑郁的情況。 調(diào)理方法:常按穴位 常按按這3個部位,每次1-3分鐘: ①肝俞:位于背部脊椎旁,第九胸椎棘突下,左右旁開1.5寸處; ②腎俞:位于腰部,當(dāng)?shù)?腰椎棘突下,命門(督脈)旁開1.5寸處; ③三陰交:位于小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。 這3個穴位有助于調(diào)和氣血,通經(jīng)活絡(luò),適用于腹脹腸鳴、大便泄瀉、月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、痛經(jīng)閉經(jīng)。 3、下肢鼓起來——腎陽虛 癥狀:腎陽不足,對身體的水液蒸騰減弱,就會導(dǎo)致下肢浮腫:即大腿輕輕一按就是個小坑,很長時間不消。腎陽不足溫熙就會總感手足不熱、腰膝冷痛、欲望低。 調(diào)理方法:少鹽早睡 ①減少鹽的攝取 攝入過多的鈉,會導(dǎo)致腎臟受到損害,尤其是腎陽虛體質(zhì)的人,經(jīng)常吃含鹽過多的食物容易導(dǎo)致高血壓、身體肥胖以及腫脹; ②避免熬夜 熬夜真的不好!肝臟和腎臟是相互扶持的,肝臟養(yǎng)血,腎藏養(yǎng)精。如果這兩個器官晚上不能得到很好的“休息”,就會讓肝火旺盛,導(dǎo)致腎陽虛的癥狀加重。 4、舌尖鼓起來——心陽不足 癥狀:舌為心之苗,心陽不足,氣血運行就不通暢,致舌尖胖大,舌淡苔白。心陽不足就會感到心慌不寧。 調(diào)理方法:桂枝甘草湯 桂枝(去皮,四兩) 甘草(炙,二兩)上二味,以水三升,煮取一升,去滓,頓服。 桂枝:有溫通經(jīng)脈,助陽化氣的功效,幫助補益心陽。 甘草:溫補脾胃。同時歸心經(jīng),可以幫助桂枝一起補益心氣。 溫馨提醒:具體用藥請遵醫(yī)囑!
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