心火走嘴、肺火走鼻……發(fā)在五官的“火”，根源在內(nèi)臟！“滅火”一定要對證

有人認(rèn)為，“上火”只是面部五官出了問題，但實(shí)際上，這些癥狀都只是內(nèi)臟異常的外在表現(xiàn)。

想要“去火”，關(guān)鍵在于調(diào)理臟腑。

舌頭有火——調(diào)心

中醫(yī)認(rèn)為，舌為心之苗竅，舌尖在五臟對應(yīng)的也是心，所以心臟有火，經(jīng)常就是表現(xiàn)為舌尖發(fā)紅。

但心火也分“虛”和“實(shí)”。

當(dāng)心有實(shí)火時(shí)，多表現(xiàn)為口舌生瘡、面赤心煩、舌尖偏紅、小便黃。

當(dāng)心有虛火時(shí)，除了舌尖發(fā)紅，人還會處于一種虛性亢奮的狀態(tài)，夜晚易煩躁不眠、口渴。

心火怎么滅？

實(shí)火：可選擇蓮藕/藕節(jié)、苦瓜、荷葉、百合、西瓜/翠衣、馬齒莧、蓮子心茶、竹葉茶等清火食物。

虛火：可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，蓮子可清心去熱、養(yǎng)心安神，冰糖可養(yǎng)陰生津。

耳朵、牙齒有火——調(diào)腎

中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳，腎有火（多為虛火），就會出現(xiàn)聽力方面的問題，如耳聾、耳鳴都是比較常見的。

此外，腎主骨，齒為骨之余，牙齒也是骨骼的一部分，是由腎主管，當(dāng)腎臟長期有火，就容易出現(xiàn)牙齦萎縮和牙齒松動。

此外，腎臟有火還會出現(xiàn)小便黃赤，甚至尿道灼痛等表現(xiàn)。

此時(shí)，我們的舌頭發(fā)紅，舌苔少，甚至是無苔，需要滋陰降火。

腎火怎么滅？

多吃蛤蜊、黑芝麻、鴨血、鴨肉等滋養(yǎng)腎陰的食物。

口周有火——調(diào)胃

胃多實(shí)火，胃火旺最容易出現(xiàn)嘴唇發(fā)炎、牙齦腫痛、口臭等問題。

此外，還常見胃痛燒心、泛酸、便秘、腹脹以及口渴喜冷飲等表現(xiàn)。

這些癥狀的出現(xiàn)，多與嗜酒、嗜食辛辣、飲食油膩等問題引起。

胃火怎么滅？

食療：多吃綠豆、小米、山藥、薏苡仁、黃瓜、梨、西瓜等清熱食物。

眼睛有火——調(diào)肝干澀、眼睛發(fā)紅、腫痛、眼屎增多、視物模糊，這多半是有肝火了。

中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，肝火旺，往往會累及眼睛。

而且，肝火旺一般是基于肝氣郁結(jié)、郁而化火，也就是積壓太久之后導(dǎo)致的火氣較大。

這類人的脾氣也比較大，容易發(fā)怒，甚至還有焦慮、失眠的情況。

肝火怎么滅？

食療：多吃水果蔬菜，清熱食物，如西瓜、胡蘿卜、菠菜等，還可多喝菊花茶。

鼻腔有火——調(diào)肺

鼻腔干燥、鼻子癢、流鼻血，這多與肺相關(guān)。

中醫(yī)認(rèn)為，肺開竅于鼻，肺有火，導(dǎo)致人體的氣血上逆，鼻子往往會看起來很紅。

但肺火又分實(shí)火和虛火，實(shí)火一般伴有咳嗽、咳黃痰、咽喉腫痛、大便干燥等癥狀；虛火一般伴有手足心熱、盜汗、心煩失眠、潮熱、干咳無痰或少痰等癥狀。

肺火怎么滅？

實(shí)火：用白茅根、蘆根、橘絡(luò)煎煮服水，可清熱去火、滋陰涼血潤肺。

虛火：常吃百合、白蘿卜、蓮藕、蜂蜜、銀耳羹等。