醫(yī)學(xué)界有個怪現(xiàn)象:搞中醫(yī)的人往往比西醫(yī)長壽。這多是因為中醫(yī)精通中藥,善于調(diào)藥,自用的養(yǎng)生靈藥更是成為了秘方。
劉天湖:兩杯茶調(diào)好心臟病 85歲的山東省中藥學(xué)會理事劉天湖當(dāng)了一輩子的藥劑師。年輕時,他便將中藥養(yǎng)生用到調(diào)理自身疾病上。原本體弱多病的他不但把病治好了,還變得身強體壯。 心梗茶:西洋參+當(dāng)歸 1999年,劉天湖突然得了心肌梗塞。出院后,他的身體沒完全恢復(fù),便用西洋參3克和當(dāng)歸6克磨成粉,每天早晚沖水喝。劉天湖說:兩者合用有活血化瘀、促進心臟血液流通的作用。 降脂茶:山楂+草決明 病情好轉(zhuǎn)后,他還堅持每天喝,但改為早晨喝一次。他還把6克生山楂切片,9克草決明沖水每天喝。 生山楂片能降壓降脂、消化開胃;決明子能降血脂、明目、通便。 2 徐錫山:"枸杞是老百姓的蟲草" 87歲的國家級中藥師徐錫山鑒別過無數(shù)名貴藥材,可他的養(yǎng)生卻走平民路線。如今,他腰不彎眼不花,還能騎著自行車四處跑。 徐錫山說:20年前,退休后便開始每天早晨干嚼一把枸杞,每次30克。徐錫山教授買枸杞從不上超市買,而是去正規(guī)大藥房,徐錫山說:“超市的枸杞不好,產(chǎn)地寫的寧夏,實際上可能不是。好枸杞顆粒大而飽滿,沒有褐色斑點,保健功效最強。 除了這枸杞茶,飲食上習(xí)慣于燉雞加點生姜黃芪;燉魚頭加點天麻?!?/p> 3 羅仁:絲瓜茶排尿酸 廣東省名中醫(yī)、南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院中醫(yī)科羅仁教授常飲絲瓜茶解決通風(fēng)問題。 研究發(fā)現(xiàn),絲瓜含大量維生素、礦物質(zhì)、木糖膠等,有抗炎、鎮(zhèn)痛、利尿作用。常飲此茶能加速排出尿酸,是痛風(fēng)患者的輔助藥膳 具體制作方法是:將一根絲瓜去皮、切成薄片,土茯苓30克、適量鹽放入鍋中,煮軟后加入5克綠茶,浸泡入味即可。 4 顏正華:早晚3種茶,腑通則消病 我國教育中藥學(xué)學(xué)科的創(chuàng)始人顏正華(1920年生)教授認(rèn)為:“人體疾病通腑就能解決?!睘榱诉_(dá)到通五臟六腑,顏正華教授每天都要喝三次茶飲,保證氣血、抵御病毒 早晨:決明子+大棗 從早晨起床開始,顏正華教授會泡一杯決明子茶喝,來解決新陳代謝和便秘問題。早餐則會煮上5-10顆大棗吃,他說堅持下來有保養(yǎng)氣血、健脾安神的作用。 中午:黃芪水 感到神疲力乏時,顏正華教授會用開水泡上30克黃芪,小口小口慢慢喝上幾杯。 晚上:生脈飲 由于氣陰不足,夜間他常感到口干舌燥,于是便常服生脈飲,將人參3克、麥冬9克、五味子3克,按一定比例配好,代茶飲,這樣便口舌生津。 5 李乾構(gòu):三花茶防動脈硬化 李乾構(gòu):國家級名老中醫(yī)、中華中醫(yī)藥學(xué)會脾胃病分會名譽主任委員。 李乾構(gòu)教授81歲仍身體健康,還能工作,很大程度上得益于愛喝茶這個習(xí)慣:茶堿有利尿作用;喝茶還能降膽固醇、防動脈硬化。 三花茶:降壓活血 飲法:三七花4克、玫瑰花3克、杭菊花3克、龍井茶2克(可根據(jù)個人喜好調(diào)整),沸水泡兩次,代茶飲。 功效:這三七花有活血化瘀、降壓降脂、補益清熱的作用。 注意:三花茶適宜中老年人,以及患高血壓、冠心病的人群,而孕婦不宜。 5杯茶,飽含5位中醫(yī)藥劑師的長壽精髓。每一杯茶的成本不超過5元,配方簡單,但配伍卻是很精妙。人人喝得起,效用有保障。治病、調(diào)理,長壽靠自己!
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