在祖國博大精深的養(yǎng)生文化中,有一個穴位如同身懷絕技的掃地僧,雖不顯山露水,卻暗藏深厚功力。
它就是位于我們肩膀上的肩井穴。此穴位于乳頭正上方與肩線交接處,找起來十分方便,拿捏此穴,可暢通全身之氣!
這要從它所屬的足少陽膽經(jīng)說起.如果我們仔細觀察一下經(jīng)絡穴位圖,會赫然發(fā)現(xiàn),足少陽膽經(jīng)是一條很長的經(jīng)絡,從足部延伸到頭部,所涉及的部位非常廣泛,這樣就意味著,足少陽膽經(jīng)是我們?nèi)梭w中一條非常重要的經(jīng)脈。那么,足少陽膽經(jīng)出現(xiàn)問題,到底會產(chǎn)生什么影響呢?一句話:膽經(jīng)堵,全身堵。第一,關節(jié)屈伸不利。膽經(jīng)遍布身體重要關節(jié)。膽經(jīng)氣血郁滯,會讓頸部、肩部、髖部等大關節(jié)出現(xiàn)酸乏無力之感。第二,兩肋悶痛。肝膽同源。膽經(jīng)郁阻,肝經(jīng)會受影響。肝氣不疏,必然引起兩肋悶脹,患者更可出現(xiàn)口苦咽干等癥狀。第三,多發(fā)乳腺疾病。膽經(jīng)郁阻,直接影響身體氣機的生發(fā)。氣機不暢,影響肝經(jīng)的通暢,會讓乳房疾病叢生。第四,易患高血壓。膽經(jīng)郁阻,氣郁久而化熱,傳導給肝經(jīng),形成肝陽上亢,從而誘發(fā)高血壓。第五,降低免疫力。膽經(jīng)氣機生發(fā)為午夜。此時一陽生,一生二,二生三,三才能生萬物,如果膽經(jīng)氣血出現(xiàn)問題,不但不能很好地在午夜生發(fā)陽氣,久而久之還會影響人體正氣,形成免疫力的低下。
第六,出現(xiàn)煩躁、失眠、口腔潰瘍等上火癥狀。膽有多清,腦有多清。膽主決斷。當膽經(jīng)氣血出現(xiàn)了問題,影響清陽之氣對頭的濡養(yǎng),會出現(xiàn)上火、頭暈等癥狀。
總而言之,作為主疏泄的經(jīng)脈,膽經(jīng)和身體中的很多方面都有密切關系。因此,讓膽經(jīng)通暢起來,對我們來說至關重要。在這里,我們就得說到肩井穴了。肩井穴的作用,就在于以一兩撥千斤的姿態(tài)來調(diào)節(jié)膽經(jīng)氣血。對此,《幼科鐵鏡》中說得好:“肩井穴是大關津,掐此開通血氣行,各處推完將此掐,不愁氣血不周身”?!稌樉膶W》 說得更好:“肩井者,在肩部陽氣沖出顯明之處,而通于五臟,推蕩淤血,而生青陽之氣,如泉涌出,以安經(jīng)絡,以實臟腑,而開陰竅?!?/section>簡單來說,揉按刺激肩井穴,可以讓膽經(jīng)的清陽之氣如泉水一般涌出來,然后將郁滯的氣血滌蕩開來,令全身的疏泄順暢平緩。它仿佛人體氣血的一個蓋子,提起來,郁悶之氣就會宣解。這就是肩井穴的最大妙處。所以,每天按摩拿或捏肩井穴與拉膽經(jīng)是非常好的養(yǎng)生手段。
現(xiàn)在是春天,正是萬物萌發(fā)的時節(jié),也是調(diào)養(yǎng)身體五臟的大好良機。春天在五行中屬木,而五臟之中肝也是屬木性,因而春季養(yǎng)生應該順應陽氣自然生發(fā)舒暢的特點,以養(yǎng)肝為要務,但養(yǎng)肝之前要利膽,而且最好是一邊泡腳一邊揉按,其中妙處只有自己才能體會得到,肩井穴可揉按,每次揉按時,最好配合均勻呼吸,身體坐直,心無雜念,效果更好,每次揉按36下,每天可以操作多次。
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