這一次，把艾灸說明白！ 古法艾灸 視頻（推薦）

古法艾灸 推薦先看完視頻~~

今日就為大家介紹古法養(yǎng)生手段——艾灸

杏為醫(yī)家之花，艾乃醫(yī)家之草。對于艾灸，作為中醫(yī)愛好者的聚友們，可能會操作的人不少，但是能說清楚其養(yǎng)生治病的原理的并不多，以下視頻《古法養(yǎng)生——艾灸》算是一個難得的公益普及片，尤其是家里有人不太了解艾灸原理的，可以播放了解一下。

《本草》記載：艾草性味苦辛、溫?zé)?，宜養(yǎng)脾、肝、腎。中國古代醫(yī)學(xué)書籍，就有"藥之不及，針之不到，必須灸之"的記載。因為它的作用機理和針療有相近之處，且能與針療相輔相成，通常針、灸并用，故稱為針灸。中醫(yī)實施針灸術(shù)時，也常以揉捻成團的艾炷固著于針尾，點燃后用作輔助治療。

艾葉艾梗，還能熬制成祛病的湯劑，現(xiàn)在南方福建、廣東等地的產(chǎn)婦還保留用艾草煮水洗澡或者熏蒸的習(xí)慣，達到調(diào)理氣血、祛除風(fēng)濕的作用。

艾灸養(yǎng)生治病的原理

健康的人體狀態(tài)，內(nèi)臟器官通過經(jīng)絡(luò)體系與身體的穴位氣孔息息相通。艾灸和針療一樣，都是在人體內(nèi)部的信息通路上選擇相應(yīng)的部位，人工激發(fā)感傳作用，使得良性循環(huán)得以恢復(fù)和鞏固，惡性循環(huán)得以遮斷和阻滯，從而達到養(yǎng)生治病的功效。

這種感傳作用是如何發(fā)生的呢？ “以溢奇邪，以行營衛(wèi)”“有余可瀉，不足可補”，是艾灸療法對這些中醫(yī)基本療法的靈活運用，艾灸療法在提高正氣的情況下，讓邪氣自除。

艾之火是純陽之火，故而古人把太陽稱為天之陽，艾之陽稱之為地之陽?！秲?nèi)經(jīng)》云：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰?！睆娬{(diào)的是陽氣對人體的重要性。

艾灸通過艾草燃燒產(chǎn)生的熱能，激發(fā)人體經(jīng)氣的活動去調(diào)整人體已經(jīng)紊亂的生理功能。艾熱之熱，非其他發(fā)熱的東西所能比擬，艾草燃燒產(chǎn)生的紅外線的滲透力是普通長紅外線的3-4倍，能夠激活細胞免疫激活素，提高人體免疫力。艾火連續(xù)的燃燒和傳遞可以使艾火的純陽溫?zé)嶂畾庥缮眢w的皮膚表層透達體內(nèi)，通達病位，打通阻塞。自動調(diào)節(jié)身體內(nèi)部陰陽的升降，從而達到壯陽、養(yǎng)生、治病的功效。

如何分辨艾絨和艾條的優(yōu)劣呢？

《本草綱目》記載：凡用艾葉需用陳久者，治令細軟，謂之熟艾，若生艾灸火則易傷人肌脈。所以施艾需陳年艾，這是歷代醫(yī)家反復(fù)強調(diào)的。

辨別艾主要從絨、色、味、煙四個方面入手。新艾的顏色發(fā)青、暗，點著以后火力強烈，燃燒時煙氣發(fā)青、發(fā)黑，比較嗆人。好的陳艾，顏色則是土黃或者金黃，煙的顏色則是淡白色，不濃烈，燃燒后煙霧由上而下繚繞，氣味溫和有艾香，不刺鼻，滲透力強，灸治效果比較好。

大家可以在市面上自行購買幾種艾條或者艾絨比較一下，選擇優(yōu)質(zhì)的艾條或者艾絨使用。

艾灸的方式

艾灸的方法有很多，就筆者的了解稍作介紹。

直接灸，簡單說就是用較小的艾絨直接放在施灸的部位上，分為無瘢痕灸、發(fā)泡灸、瘢痕灸，但是這個火候非專業(yè)人士真的好難掌握。筆者曾經(jīng)看過一個瘢痕灸的女士，白白的小腿上一塊暗黑的洞，不忍目睹，為了美觀和安全，我們還是不贊成這樣來艾灸。

間接灸的方式有隔姜灸、隔蒜灸、隔鹽灸三種。

常用的隔姜灸，就是切一片厚度約為3-4毫米姜片做墊物施灸的一種灸法。隔姜灸方法適合虛寒癥狀。

具體操作就是切一片姜片，上面用牙簽扎好眼，方便艾灸的熱量滲透進去，上面放上艾絨，點燃后即可施灸。姜片厚度要適宜，太厚熱力難以滲透，太薄容易燙傷皮膚。如果姜片已干，必須棄之。

現(xiàn)在也有一些方便的方法來艾灸，比如手持艾條懸灸、艾灸盒施灸、艾灸罐施灸，可以根據(jù)個人的喜好來選擇。這幾種方法，筆者都有試過，個人體驗總體來說，隔著姜、蒜、鹽的火候控制難度稍大，而且如果沒有他人輔助施灸，忙著換艾柱也較難靜心享受艾灸的樂趣。艾灸罐和艾灸罐好處是能解放雙手，可以一邊看書一邊艾灸，對于忙碌的現(xiàn)代人較易接受，不過艾灸罐和艾灸盒畢竟隔擋和吸收了艾條的部分火力，相對于以上三種間接灸方法和懸灸法，功效稍弱一些。

艾灸的部位

艾灸適應(yīng)范圍廣發(fā)，尤其適宜體弱病久的慢性病人。其實不用記住太多穴位，就可以施行艾灸，在常用的四個穴位施灸就可以達到保健的目的。

1.關(guān)元穴

又名丹田，任脈之穴，在臍下三寸處。關(guān)元穴是人體重要補穴之一。

主治： 陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數(shù)、尿濁尿血等泌尿生殖系統(tǒng)疾病；月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血、陰挺等婦科常見?。桓姑浉雇础⒏篂a痢疾，脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病；各種疝氣、浮腫、中風(fēng)脫證、一切虛勞損傷、四肢厥冷等。

2.命門穴

又名精宮，督脈之穴，在第二腰椎棘突凹陷處，向前與臍相對，其氣與腎通，是生命之根本，是維護生命的門戶。

主治：五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽痿、早泄及各種虛寒病癥。

3.中脘穴

又名太倉，任脈之穴，在臍上四寸。具有調(diào)胃和中、補虛益氣、健脾化濕之功效。

主治：胃脘痛、惡心嘔吐、呃逆、反胃、腹脹、腹瀉、潰瘍病、胃下垂、淺表性胃炎、胃痙攣、消化不良、腸炎、胃神經(jīng)官能癥等一切胃腸病癥，虛勞百損，四肢乏力等癥侯。

4.足三里穴

在外膝眼下三寸向外一橫指處。具有補益脾胃、調(diào)和氣血、扶正培元、祛邪防病的功效，是養(yǎng)生保健的第一要穴。

主治：胃痛、腹脹腸鳴、嘔吐、便秘、腹瀉、水腫、神經(jīng)疾病、急慢性乳腺炎、腸癰等。

不適宜艾灸的情況

但艾灸也有不適宜的人群或情況：孕婦、極度疲勞、過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓以及極度衰竭還有無自制能力的人不適宜艾灸。

一些特殊穴位如大血管、心臟、眼球部位也不要灸。

艾灸完畢一小時之內(nèi)勿用食用寒涼食物、勿用冷水洗手或者洗澡。

案例分享

正安聚友會深圳分會 虎哥

以下這個記錄，是小編的同學(xué)（正安中醫(yī)一年通）給自己的媽媽做的簡單的醫(yī)案記錄，艾灸治療也記錄在其中，分享在正安聚友會深圳分會的微信群里，我轉(zhuǎn)錄過來。之所以沒有選擇重大疾病的案例分享給大家，是因為我個人認為作為養(yǎng)生保健的手段，其實是貴在平常易操作、貴在用心和堅持。這個記錄與其說是“醫(yī)案”，不如說是一位女兒對媽媽的孝心和愛心的記錄。媽媽照顧新生嬰孩，不都是衣食起居等細節(jié)無微不至的關(guān)照嗎？父母老矣，作為兒女的反哺情懷又何嘗不是如此呢？

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2015年4月24日 李xx，女，67歲，因高血壓，高血糖，房顫，腳部皮膚發(fā)麻、感覺遲鈍，雙目干澀、癢（老想用手搓一下才好受），求助中醫(yī)周老師診治，周老師面診說出病情：幾十年的脾胃病了，導(dǎo)致肝也不好，現(xiàn)在是綜合征。脖子有條筋感覺扯著疼，半邊頭都疼。李xx點頭。

治療：針刺足三里、闌尾、陽陵泉、下巨虛，留針1小時?；厝グ纳耜I、中脘、關(guān)元、腎俞、命門及針刺的穴位。

醫(yī)囑：只吃一頓，小米粥。（因患者暫時未全然接受，擔(dān)心能量不足，早、午均吃小米粥，晚上不吃）

反應(yīng)：當(dāng)晚即說感覺腳好點。晚上夜尿少，只起夜一次，以前要好幾次。偶爾感覺餓，但并不像以前餓得手腳發(fā)軟，餓一陣就過去了，感覺還好。

2015年4月-28日?治療同上，這幾日未排大便。

2015年4月29日?今日小米粥煮稠些，加了些姜（為避免寒涼），治療同上，咨詢未排大便之事，說吃得少，如果未感覺腹脹則無礙。如腹脹，拉不下來，大便干，則用炒菜油（花生油等不限）加蜂蜜，喝一點就好了（不要用大黃，泄氣、傷脾胃）。

2015年4月30日?因老師外出，從今日起停扎針，囑飲食不變，可適量增加白菜、菜心、芥蘭等菜，可加姜、花椒在菜上及小米粥中，切不可食寒涼食物，如黃瓜、苦瓜等。每日繼續(xù)艾灸、打坐。

2015年5月1日至3日?治療同上，菜品逐漸增加洋蔥、胡蘿卜，菜盡量吃得少，以小米粥為主，3日中午飯前喝一勺麻油，下午艾灸后即排大便一截，色黑、硬、成形。

2015年5月4日?治療同上，患者較接受這種飲食及治療方法，抵觸心理緩解，下午正常排大便。

2015年5月5日至7日?治療同上，菜品增加燜黃豆、扁豆、豇豆、紫蘇，但基于患者未重視艾灸，每天當(dāng)完成任務(wù)一樣，到時間就取下，并下去小區(qū)玩（毛孔才開，風(fēng)易入里），而不是用心的、長時間的讓艾灸化開自己身上的寒氣，批評患者。

2015年6月26日?自從4月30日周老師要外出，停止扎針以來，每天依然小米粥配平性、溫性的素菜，每天艾灸，現(xiàn)已一個多月了，腳麻木和眼睛干澀的問題還存在，心率快，會影響睡眠，常在夜里12點多小便后就較難入睡，我嘗試讓她灸內(nèi)關(guān)、心俞，但效果不理想。在6月21日嘗試讓她第一日灸中脘、足三里（第二天早上就說，好象心跳沒那么快了）。第二日灸下脘、氣海、天樞。第三日灸關(guān)元、曲骨、三陰交。第四日灸期門，太沖，今早她居然睡到6點鬧鐘醒，她說晚上兩點多小便一次，四點多小便一次，就睡到早上，心跳從原來的100多下到80多下，今天（第五日）繼續(xù)讓她灸心俞、神門，感覺灸真是太神奇了，只要對了，效果是很好的。今早驗空腹血糖7.3，患者心情極好，以前吃降糖藥，都到8-9，對目前這個數(shù)據(jù)滿意。

2015年7月11日?今日又帶她去周老師處行針，并于12日加刺外關(guān)兩穴。

2015年7月16日?行針后喝黃芪水，當(dāng)晚放了多個長屁，暢快，晚上睡得好，早上醒來也不會口渴欲飲，并晨起及時排便（以前要往后推時間不定才得以排便），患者說眼睛干澀有改善，但腳部知覺遲鈍還沒有太明顯，周老師答，眼睛改善就是肝有轉(zhuǎn)好，腳沒那么快，等身體臟腑都調(diào)好了，腳也就好了。囑患者無法行針期間，繼續(xù)艾灸，直到老師回深。

2015年7月22日?患者說腳之前摸上去像穿了一雙襪子一樣，現(xiàn)在好多了。

醫(yī)案記錄者體會

正安聚友會深圳分會 虎哥

我媽是灸了接近一個月才從內(nèi)心接受，所以患者的配合很重要，但要患者改變思想，配合醫(yī)生也是很不容易的，苗老師和周老師都說過，要讓他們改變，不是與一個人對抗，是與整個社會對抗，我深深的體會到這一點，這期間，我弟也有諸多擔(dān)心，所幸媽媽感覺好一些，也沒出什么狀況，否則真是很難。我媽原來做艾灸，一看我下班了，就趕緊摘下來，感覺她也下班了。反正她也不用吃晚餐，于是就下樓去玩，也不顧是否吹到風(fēng)。把我急得，又不好要求她一下做到位，但這樣做的效果肯定不好，當(dāng)時也好糾結(jié)呀！我還得學(xué)著做各種素菜，我以前都不下廚的，所以我人累心更累，她還不領(lǐng)情。那段時間，對我來說也是煎熬?，F(xiàn)在她慢慢的接受了，也開始能享受這種艾灸生活了。當(dāng)時不太懂，就灸多個穴位，就是人說的散彈打鳥，總有一個中的，現(xiàn)在慢慢有目標(biāo)的灸。

正安聚友會

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