常用瀉火疏肝的方法，疏肝解郁，讓你肝好身體好！

“怒”作為一種不良的情志反應(yīng)，怒對(duì)人體的影響主要是使肝氣上逆。進(jìn)而引起肝陽(yáng)上亢，甚至肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，故說(shuō)：“怒傷肝”。

肝火旺不旺？測(cè)測(cè)就知

1.看口部：口干，口苦，口臭，舌苔發(fā)厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的癥狀。

2.看睡眠：肝火旺時(shí)晚上睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)，失眠，多夢(mèng)，容易被驚醒。

3.看脾氣：肝火旺時(shí)還容易心煩意亂，容易發(fā)怒，控制不住脾氣。

4.看全身：精神不好，容易瞌睡，頭暈頭脹，臉色發(fā)紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦，甚則兩耳失聰，食欲不振，大便干結(jié)，小便短赤，舌紅苔黃。

5.女人肝火旺的癥狀：經(jīng)期推遲，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血量沒(méi)有規(guī)律等。

6.小孩肝火旺的癥狀：喜歡蹬被子，有時(shí)候還打呼嚕，暴躁易怒。

因此，一個(gè)人要長(zhǎng)壽，就要先瀉肝火，一方面要保持一種好的心情， 以一種好的心態(tài)對(duì)待生活中的不如意，要知道，人生不如意事十之八九。另外， 還要注意平時(shí)來(lái)取一些瀉肝火的方法，不妨經(jīng)常用下面六個(gè)方法。