在祖國(guó)博大精深的養(yǎng)生文化中,有一個(gè)穴位如同身懷絕技的掃地僧,雖不顯山露水,卻暗藏深厚功力。
它就是位于我們肩膀上的肩井穴。此穴位于乳頭正上方與肩線交接處,找起來(lái)十分方便,拿捏此穴,可暢通全身之氣!
這要從它所屬的足少陽(yáng)膽經(jīng)說(shuō)起.如果我們仔細(xì)觀察一下經(jīng)絡(luò)穴位圖,會(huì)赫然發(fā)現(xiàn),足少陽(yáng)膽經(jīng)是一條很長(zhǎng)的經(jīng)絡(luò),從足部延伸到頭部,所涉及的部位非常廣泛,這樣就意味著,足少陽(yáng)膽經(jīng)是我們?nèi)梭w中一條非常重要的經(jīng)脈。
那么,足少陽(yáng)膽經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題,到底會(huì)產(chǎn)生什么影響呢?一句話:膽經(jīng)堵,全身堵。
第一,關(guān)節(jié)屈伸不利。膽經(jīng)遍布身體重要關(guān)節(jié)。膽經(jīng)氣血郁滯,會(huì)讓頸部、肩部、髖部等大關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸乏無(wú)力之感。
第二,兩肋悶痛。肝膽同源。膽經(jīng)郁阻,肝經(jīng)會(huì)受影響。肝氣不疏,必然引起兩肋悶脹,患者更可出現(xiàn)口苦咽干等癥狀。
第三,多發(fā)乳腺疾病。膽經(jīng)郁阻,直接影響身體氣機(jī)的生發(fā)。氣機(jī)不暢,影響肝經(jīng)的通暢,會(huì)讓乳房疾病叢生。
第四,易患高血壓。膽經(jīng)郁阻,氣郁久而化熱,傳導(dǎo)給肝經(jīng),形成肝陽(yáng)上亢,從而誘發(fā)高血壓。
第五,降低免疫力。膽經(jīng)氣機(jī)生發(fā)為午夜。此時(shí)一陽(yáng)生,一生二,二生三,三才能生萬(wàn)物,如果膽經(jīng)氣血出現(xiàn)問(wèn)題,不但不能很好地在午夜生發(fā)陽(yáng)氣,久而久之還會(huì)影響人體正氣,形成免疫力的低下。
第六,出現(xiàn)煩躁、失眠、口腔潰瘍等上火癥狀。膽有多清,腦有多清。膽主決斷。當(dāng)膽經(jīng)氣血出現(xiàn)了問(wèn)題,影響清陽(yáng)之氣對(duì)頭的濡養(yǎng),會(huì)出現(xiàn)上火、頭暈等癥狀。
總而言之,作為主疏泄的經(jīng)脈,膽經(jīng)和身體中的很多方面都有密切關(guān)系。因此,讓膽經(jīng)通暢起來(lái),對(duì)我們來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。在這里,我們就得說(shuō)到肩井穴了。
肩井穴的作用,就在于以一兩撥千斤的姿態(tài)來(lái)調(diào)節(jié)膽經(jīng)氣血。
對(duì)此,《幼科鐵鏡》中說(shuō)得好:“肩井穴是大關(guān)津,掐此開(kāi)通血?dú)庑?,各處推完將此掐,不愁氣血不周?/strong>”?!?/span>會(huì)元針灸學(xué)》 說(shuō)得更好:“肩井者,在肩部陽(yáng)氣沖出顯明之處,而通于五臟,推蕩淤血,而生青陽(yáng)之氣,如泉涌出,以安經(jīng)絡(luò),以實(shí)臟腑,而開(kāi)陰竅?!?/span>
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),揉按刺激肩井穴,可以讓膽經(jīng)的清陽(yáng)之氣如泉水一般涌出來(lái),然后將郁滯的氣血滌蕩開(kāi)來(lái),令全身的疏泄順暢平緩。它仿佛人體氣血的一個(gè)蓋子,提起來(lái),郁悶之氣就會(huì)宣解。這就是肩井穴的最大妙處。
所以,每天按摩拿或捏肩井穴與拉膽經(jīng)是非常好的養(yǎng)生手段。
平時(shí)總操作電腦導(dǎo)致肩頸疼痛的人可以揉按...
有乳腺增生的人可以揉按...
經(jīng)常生悶氣的人可以揉按...
免疫力低下的人可以揉按...
睡眠不好總上火的人可以揉按...
高血壓患者可以揉按...
現(xiàn)在是春天,正是萬(wàn)物萌發(fā)的時(shí)節(jié),也是調(diào)養(yǎng)身體五臟的大好良機(jī)。春天在五行中屬木,而五臟之中肝也是屬木性,因而春季養(yǎng)生應(yīng)該順應(yīng)陽(yáng)氣自然生發(fā)舒暢的特點(diǎn),以養(yǎng)肝為要?jiǎng)?wù),但養(yǎng)肝之前要利膽,而且最好是一邊泡腳一邊揉按,其中妙處只有自己才能體會(huì)得到,肩井穴可揉按,每次揉按時(shí),最好配合均勻呼吸,身體坐直,心無(wú)雜念,效果更好,每次揉按36下,每天可以操作多次。
自己不方便按摩的朋友,還可以自己反手拍打即可?;蛘哒?qǐng)家人朋友協(xié)助拍打效果更佳!
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